لا تكفي نواياك الحسنة دائمًا. فالفجوة بين صورتك الذاتية في العلاقات وحقيقتك تظهر جليًا في المجموعات. وتتجلى هذه الفجوة فيمن تقاطع، ومن تُذعن له، ومن تُقلل من شأن معاناته، ومن تُركز عليه. بالاستناد إلى منهجية إن في سي ، و"العملية"، و"النظام العائلي الداخلي"، والتزام راسخ بالتنوع والشمول والإنصاف، صُممت هذه الجلسات خصيصًا لمن يرغبون في تلقي ملاحظات بناءة، ورؤية الذات من منظورها، وتحقيق نمو حقيقي ومستدام.

ما هي مجموعة التواصل الأصيل؟ 

هدف جلساتنا هو الانفتاح على بعضنا البعض. تُعدّ المجموعة وسيلة فعّالة لمعالجة المشكلات الشخصية مباشرةً عند ظهورها. في بيئة تعليمية تفاعلية، يتفاعل أعضاء المجموعة بحرية تامة في اللحظة الراهنة. فبدلاً من الحديث عما حدث الأسبوع الماضي، أو القلق بشأن المستقبل، نتحدث عما يحدث الآن. وبدلاً من الحديث عن شريك حياتك، أو مديرك، أو طفلك، نتحدث عما هو نابض بالحياة في المجموعة. وبكل صراحة، نصف مشاعرنا تجاه بعضنا البعض، وما يحدث عندما نتلقى ملاحظات من بعضنا.

في مختبر التعلم التجريبي هذا، ستعمل ضمن مجموعة صغيرة تضم 8 مشاركين مع مُيسِّر متمرس. تجتمع بعض المجموعات مرتين شهرياً، بينما تجتمع مجموعات أخرى أربع مرات شهرياً.

"هذه عائلتي على الإنترنت حيث أشعر بالحياة بكل جوارحي. إنها عميقة بشكل مدهش. على عكس اجتماعات زووم الأخرى، فأنا منخرط تمامًا، وأركز على علاقاتي مع الأشخاص الذين أقدرهم حقًا."

الأساليب 

نعتمد على أربعة أركان لدعم التواصل:

1. التواصل اللا عنفي
2. الأنظمة الأسرية الداخلية
3. التنوع والمساواة والشمول
4. كن هنا الآن

من أقوى الطرق للتواصل والنمو والتعافي هو تعلّم التعبير عن مشاعرك عند ظهورها في اللحظة الراهنة. فالتعبير عما يطرأ يدعم الوعي الذاتي والتواصل والشفاء. وقد تجد أيضاً أنه من المفيد تحديد الملاحظات بوضوح، ومشاركة مشاعرك، والتعبير عن احتياجاتك، وتقديم طلباتك.

شكل

يجتمع أعضاء المجموعة مرتين شهريًا عبر تطبيق زووم لمدة ساعتين. كما تجتمع المجموعة أسبوعيًا أربع مرات شهريًا عبر تطبيق زووم لمدة ساعتين. يتم تسجيل جميع الاجتماعات، ما يتيح لك مشاهدة التسجيل لاحقًا. 
يمكنك أيضًا الاجتماع بشكل فردي مع الميسر لمدة 30 دقيقة مرة كل ثلاثة أشهر لمناقشة ما تعلمته أو أي تحديات تواجهها. لا يتجاوز عدد المشاركين في هذه المجموعات طويلة الأمد ثمانية مشاركين.

انضممتُ إلى المجموعة لأنني لم أكن أعرف ماذا أقول... حتى وقت لاحق. ومن خلال التعرف على مخاوفي، تعلمتُ أن أغامر. أصبحتُ أكثر ارتباطاً بنفسي وبالآخرين

خيارات

في المجموعة، قد تتدربون على ما يلي:

• تحديد ما لاحظته بشأن ديناميكيات القوة
• تجربة سلوكيات جديدة للحصول على النتائج التي تريدها
• طرح القضايا الصعبة بعناية
• استكشاف كيفية تأثير النوع الاجتماعي والعرق والطبقة الاجتماعية والقدرة على المجموعة
• التعاطف مع الذات أو مع الآخرين
• تقديم وتلقي ملاحظات صادقة وتوافقية
• التواصل بوعي، حتى عندما تكون تحت تأثير المشاعر

إن تجربة سلوكيات جديدة تتطلب المخاطرة. عندما تتحدث عن تأثير سلوك شخص آخر عليك، فإنك تُقدم هدية قيّمة للمجموعة. فأنت لا تتعلم فقط كيفية التواصل بصدق أكبر، بل تكتشف أيضاً أن القيام بذلك يُتيح لك طرح المشكلات بشكل مباشر وحلها بما يُفيد المجموعة بأكملها.

عندما تكشف عن صفاتك الفريدة، بما فيها جوانبك الخفية، يمكنك التخلص من الخجل وشفاء جراحك. ومع ازدياد صدق كل فرد في مجموعتك، قد تجد أنك تهتم بشدة بكل فرد فيها.

"هذا المكان المقدس للتجمع موجود مع الناس في جميع أنحاء العالم. أقدر عملية الشفاء التي تنطوي على المسؤولية الذاتية الحقيقية."

ومن بين النتائج الأكثر تأثيراً أن الأعضاء يبنون مجموعة تتسم بالثقة العالية والقلوب المفتوحة والدعم المتبادل.

مع تطور قدرة المجموعة على التواجد في اللحظة الحالية، ستدخلون في حالة من التدفق والحيوية. في هذه الحالة، يمكنكم بناء علاقات أفضل من خلال:

• التواصل مع قسم قطع الغيار
• التعبير عن ضعفك
• إيجاد الشجاعة لطرح القضايا الصعبة والعمل على حلها
• التعبير عن غضبك أو ألمك بعناية
• تلقي الدعم والرعاية من الآخرين

تكوين المجموعة 

هدفنا هو إنشاء مجموعات متنوعة. ولأن إن في سي و"آي إف إس" قد اجتذبتا في المقام الأول أشخاصًا بيضًا، ولأن الأشخاص الملونين قد يتعرضون أحيانًا للتمييز الرمزي في هذه الأوساط، فإننا نعمل عمدًا على إنشاء مجموعات تضم أشخاصًا من مختلف الأعراق والأجناس والتوجهات الجنسية والطبقات الاجتماعية.

أحضر زميلاً معك: 

دعماً للتنوع، نرجو منكم اصطحاب شخص من خلفية اجتماعية مختلفة عن خلفيتكم. وإن أمكنكم ذلك، فكروا في التكفل بنفقات شخص أقل حظاً في الحصول على الموارد.

"في بيئة آمنة ومنفتحة ضمن مجموعتنا، أشعر بالحيوية والطاقة والوضوح والإبداع والشجاعة للاستكشاف والتجربة والتعبير. وتتسارع عملية اكتشاف الذات والاندماج."

الميسر 

أنيشا بانديا معالجة نفسية ومدربة قيادة وميسرة تحول من مومباي، الهند. تتخصص في العديد من المناهج المفاهيمية مثل التحليل التفاعلي، والاستقصاء التقديري، والتواصل اللاعنفي التواصل اللا عنفيوالذكاء العاطفي، والبرمجة اللغوية العصبية، والعمليات. منذ عام ٢٠٠٦، انصبّ عملها على مساعدة الناس على عيش حياة أكثر إشباعًا وأصالة. تقدم أنيشا بانديا جلسات علاج نفسي فردية وجماعية، ولديها أكثر من ٤٠٠٠ ساعة من الخبرة في التدريب والعلاج النفسي مع أفراد من مختلف القطاعات. تستمتع بشكل خاص بتيسير ورش العمل التجريبية والمجموعات طويلة الأمد لتحقيق تحول ملموس. صممت أنيشا بانديا ويسّرت العديد من ورش العمل حول التنوع والشمول، والأبوة والأمومة، والعلاقات الحميمة، وتطوير القيادة، والنزاعات، والمحادثات الصعبة، والجنس، والسلطة، وديناميكيات الجماعة. وهي شغوفة بخلق ثقافة " إن في سي في الأسر.

ابدأ الآن

للحصول على مزيد من المعلومات حول المجموعة، اقرأ قسم "البدء" و "اتفاقيات المجموعة". مهما قدمنا ​​من تفاصيل، قد يصعب فهم هذا النوع من التعلم إلا بعد تجربته عمليًا. لذلك، نقدم مقابلة تمهيدية مجانية مع الميسر لمعرفة ما إذا كانت المجموعة مناسبة لك. 

المزيد من عروض ACG  

طور قدراتك إن في سي الخارقةيمكنك الالتحاق بهذه الدورة التدريبية المجانية عبر الإنترنت المكونة من 6 وحدات للتعرف على إن في سي ونموذج الخطوات الأربع لتحسين العلاقات. 

تجسيد مفهوم إن في سي: إذا كنت مرشحًا للحصول على شهادة (أو ما يعادلها)، يمكنك الانضمام إلى هذا البرنامج المكثف الذي يمتد لتسعة أشهر لتوسيع إن في سي وتعميق مهاراتك. تتميز هذه المجموعة المترابطة بروح الفريق الواحد بمكالمات أسبوعية عبر تطبيق زووم، ودراسات حالة، وجلسات تقييم، ومجموعات تدريبية. 

إن في سي : طورت مجموعة التواصل الأصيل موقع إن في سي،وهو مساعد ذكاء اصطناعي مُدرب تدريبًا دقيقًا على منهجية إن في سي. يوفر هذا الموقع الدعم في مجالات حل النزاعات، والتعاطف، والوساطة، والتدريب. يمكنك هنا تحميل نص مكتوب والحصول على تقييم لمهاراتك التدريبية أو التيسيرية. كما تم تدريب الهمس على دمج منهجية إن في سي مع التنوع والإنصاف والشمول دون إصدار أحكام. يمكنك أيضًا تطوير قدرتك على دمج منهجية إن في سي مع أنظمة العائلة الداخلية، وسيقوم الهمس بتلخيص مخاوف واحتياجات كل جزء من أجزاء نفسك. إن في سي يرتكب الهمس أخطاءً أحيانًا، ولكنه يستجيب أيضًا للملاحظات، لذا أخبره بما تريد!

معلومات المجموعات 

تعرف على التواريخ والأوقات والمزيد من المعلومات حول مجموعاتنا. 

للانضمام إلى قائمة الانتظار لأي من هذه المجموعات أو لاقتراح وقت يناسبك، تواصل معنا.