Ich begann 2006, Gewaltfreie Kommunikation ( GFK Marshall Rosenberg Buch Gewaltfreie Kommunikation : Eine Sprache des Lebens . Ich war erleichtert und aufgeregt darüber, wie es Licht auf verwirrende und schmerzhafte Erfahrungen in einigen meiner Beziehungen wirft.

Ich begann viel mehr über die Reaktionsfähigkeit in mir selbst und anderen und die zugrunde liegende Dynamik in schwierigen Gesprächen zu verstehen. So begann eine fortlaufende Untersuchung darüber, warum Menschen sagen, was sie sagen, und was sie aus einer mitfühlenden Perspektive meinen könnten.

GFK ist für mich zu einer kraftvollen Möglichkeit geworden, mich mit bisher ungefühlten Gefühlen und unbewussten Bedürfnissen zu verbinden. Es hat mir gezeigt, wie ich das Unausgesprochene aussprechen und mehr im Einklang mit dem leben kann, was mir wichtig ist, und mehr in Harmonie mit anderen sein kann.

Seit 2010 biete ich GFK Kurse in London an. Im Jahr 2014 habe ich mich beim Centre for Gewaltfreie Kommunikation zur Zertifizierte Trainer*innen in qualifiziert ( CNVC ). Ich leite nicht nur öffentliche training , sondern coache auch Einzelpersonen und Paare und halte regelmäßig immersive Workshops in Wohnheimen ab, einschließlich Tanzstunden, um die Verkörperung von GFK zu unterstützen. Ich schule GFK auch in Organisationen, darunter beispielsweise Tate, Citizens Advice Bureau, H&M und GFK Matters CIC.

Ich habe regelmäßige Peer-Supervision und laufende Fortbildungen. In den letzten Jahren habe ich eine Zertifizierung zum bedarfsorientierten Coaching abgeschlossen und mein Traumabewusstsein in einem einjährigen Kurs in Polyvagal-Theorie bei Deb Dana vertieft.

Ich habe einen PGCE in der Erwachsenenbildung und war achtzehn Jahre lang ESOL-Lehrerin (Englisch für Sprecher anderer Sprachen) in der Weiterbildung. Ich habe eine Ausbildung als Journalistin für Wirtschafts- und Menschenrechtspublikationen absolviert und gearbeitet. Mein erster Job war als Wohnsozialarbeiter für betreute Kinder.

Ungefähr neun Jahre lang war Vipassana-Meditation für mich eine tägliche Praxis und ich nahm an langen Retreats in Asien und Großbritannien teil. Auf einem Meditationskissen wurde mir klar, dass mein Körper mehr Bewegung als Sitzen brauchte, und kurz darauf entdeckte ich 5 Rhythmen tanzen. Seitdem tanze ich und stelle Verbindungen zwischen verschiedenen Achtsamkeits- und Mitgefühlspraktiken her. Ich bin jetzt ein qualifizierter Open Floor Movement Practice-Lehrer. Parallel dazu absolvierte ich eine training in Kernprozesspsychotherapie.

Seit Jahren arbeite ich regelmäßig mit Movement of Being, das schwer zu beschreiben ist, bei dem es im Wesentlichen darum geht, jeden Moment wahrzunehmen und sich in ihm zu entspannen. Es ist ein Anerkennen und Begrüßen aller Gedanken, Gefühle und Zustände, ein mitfühlendes Kennenlernen von uns selbst als unvollkommenen Menschen und spirituellen Wesen.

Dies sind einige der Erfahrungen, die meine Integration einer GFK Denkweise unterstützt haben.

Ich bin äußerst dankbar, dass ich die Gelegenheit hatte, als Lehrerin in Kenia, als Partygänger in Goa, als Wanderer in Nepal und als Pilger in Myanmar im Osten und im südlichen Afrika sowie in Südostasien zu reisen und dort zu leben.