通过愤怒和反应来了解我们自己

在这场富有洞见的研讨会上，斯蒂芬妮·巴赫曼·马泰（Stephanie Bachmann Mattei）以非暴力沟通的视角，探索了愤怒和情绪反应的复杂本质。她深入剖析了愤怒作为未被满足的需求的指标，以及自我调节和自我关怀的信号的意义。斯蒂芬妮强调了与愤怒和解的重要性，这有助于更深刻地了解自我，并着重介绍了脑科学在情绪反应管理中的作用。通过实践练习和小组讨论，参与者将学习以好奇心、同情心和对自身需求的更深层次的觉察来面对愤怒，从而转变他们与这种强烈情绪的关系。