我是一个人生探索者，寻找一切有助于人生转变的事物。 人生引领我遇见了正念和 非暴力沟通，我深深地体会到它们如何帮助人们转变和觉醒！

自1999年遭遇人生挑战以来，我踏上了内在蜕变的旅程。 2000年，我接触到了正念，2001年，我遇到了禅师 一行禅师。 自此，梅村成为了我和女儿的精神家园。 我用正念滋养女儿的成长，并于2013年与她合著了《梅村觉醒女孩。》

自2002年起，我将正念引入了我曾经任教的中学。 2011年至2017年，我受邀在香港中文大学“精神教育计划”工作，负责培训中学师生的正念，并将正念融入教育。

2014年，我接触到了 非暴力沟通 ，并惊喜地发现正念与 非暴力沟通 如同鸟儿的翅膀或武术的内外功法，彼此相辅相成。 2017年，我创立了…… “正念喜悦生活”旨在将正念与 非暴力沟通 ，并向公众分享“非暴力正念沟通”。 的协助下 克里斯神父，我们共同探索和发展，并组织工作坊。 2021年，我们合著了《非暴力正念沟通：让生命流动》一书，并推出了一系列相关的个人成长和导师培训课程，帮助人们转变和觉醒。

我将继续深入研究非暴力正念沟通的灵性层面和内在修行，引导人们走上转变和觉醒之路。