我与那些内心充满关爱的人共事——他们关爱自己的孩子、伴侣、团队和社区——他们厌倦了生活在持续的紧张、压力过大或自我批评之中。我的工作重点是帮助人们建立更安全、更有益于身心健康的人际关系：首先是与自己的关系，然后是与他人的关系。

我接触非暴力沟通（NVC）源于切身的需要。当时我独自抚养三个孩子，努力做一个“好妈妈”，却常常感到不堪重负、情绪失控，在日常的紧张氛围中感到孤独无助。我在非暴力沟通中找到的并非一套礼貌的措辞，而是一条回归真诚与联结的道路，尤其是在我想要封闭自己、发泄情绪或逃避现实的时候。随着时间的推移，非暴力沟通既成了我的个人修行，也成了我的职业道路。

今天，我教授的非暴力沟通是一种实用、具身化且扎根于现实生活的意识。我喜欢帮助人们从“我/你有什么问题？”转变为“这里有什么是鲜活的？”，并将这种转变转化为清晰的请求、可行的界限、冲突后的修复以及压力下的更多选择。

我特别感兴趣的是非暴力沟通与神经系统调节、创伤知情视角以及使同理心更难产生的文化条件之间的交集：快节奏、生产力压力、不平等和倦怠的常态化。

我的作品同时存在于多个地方：

• 为家长、教育工作者和组织提供。培训和指导，尤其是在冲突、反馈、困难对话和人际关系文化方面

• 调解和冲突支持，当人们想要维持关系（家庭、伴侣关系、团队关系）并且需要一个坦诚和修复关系的机制时。

• 一对一和小组辅导，我们会放慢节奏，倾听诸如讨好型人格、愤怒、僵化、完美主义或长期不知所措等行为模式背后的需求。

• 提供休息和整合的空间，包括瑜伽睡眠和帮助人们回归身体的练习——因为对我们许多人来说，最难的部分不是“了解模式”，而是在关键时刻保持专注。

我的工作很大一部分是与父母和照护者合作，因为我认为父母的倦怠既是深刻的个人问题，也是根深蒂固的系统性问题。我帮助父母走出羞耻感，建立自我联结，找到表达内心感受的语言，并创建更可持续的家庭生态系统，尤其是在神经多样性家庭中。我还与教育工作者和专业人士合作，帮助他们将人际交往技巧运用到压力大、误解频发的环境中。

我是面向家长的线上会议“Bliżej potrzeb, bliżej szczęścia”（需求越多，责任越大）的创建者和组织者，我致力于让高质量的关系教育触手可及——摒弃高深的理论语言，不进行道德说教，也不假装同理心很容易培养。我重视清晰、正直和谦逊：坦诚地说明我所知道的、我正在学习的以及我如何承担责任。

我的愿望既关乎社会，也关乎个人。 我希望非暴力沟通（NVC）能成为我们日常生活的一部分：不是锦上添花，而是摆脱支配、疏离和倦怠的切实途径。
我尤其向往我称之为“关系永续农业”的理念——旨在增强韧性、互助、尊重彼此、修复关系的社群。 我渴望为这样的文化贡献力量：在这样的文化中，关怀工作被看见、被分享、被重视；权力被有意识地运用；人们可以表达不同意见，而不会彼此贬低。

如果你和我一起工作，我想让你明白的是：我并不希望你表现出同理心。
我希望你变得更自由。 自由地感受你的感受，表达你的需求，更有意识地选择你的行动，并在生活混乱不堪时，依然与你的人性保持联结。