我是一名小学教师，在一个多元化的班级里任教。班里既有来自不同家庭、在社会情感方面处于弱势的孩子，也有得到良好支持的孩子，他们共同学习。在这种多元化的环境中，如何营造一个让每个人都感到安全和受欢迎的集体，是我每天面临的挑战。非暴力沟通帮助我应对这一挑战。我非常感激自己现在能够找到方法去关注每一个人，并支持家长和孩子们共同构建一个集体。我可以帮助所有孩子发展他们的潜能和他们独特的优势。

在我的家庭生活中：长颈鹿摆放在我们的餐桌旁。它提醒我，我们所做的一切都是为了满足某种需求。我15岁的儿子总是选择一些挑战我或激怒我的方式。我一次又一次地有意识地审视这些话题，以便发展并找到我真正想要的东西。对我来说，最重要的是保持联系，无论风浪多么汹涌；我可以经常和他一起练习这一点。

给予我九岁的寄养女儿安全感和爱，同时给予她需要的指导，是我能够反复思考并运用非暴力沟通方式去体会的事情。尤其是与她不幸患有精神疾病且遭受过创伤的亲生父母的接触，对我来说是一个挑战。我看到了他们巨大的痛苦和需求，同时也看到了我的寄养女儿和我们家庭的需求，我们都非常需要保护和安全感。我非常感激自己能够对她的父母感同身受，同时也能给予他们保护。

为了追求个人自由和自主，我过去常常选择开放式关系。我目前只有三年的一夫一妻制关系经验。 （我的伴侣也热爱并践行非暴力沟通，真是太幸运了！）感知自身需求并勇敢坦诚地提出要求，对我来说既是一次冒险，也是一个巨大的学习领域，因为我始终对自己的需求负全责，也让他对自己的需求负责。但最重要的是，我发现，当我接纳自己，允许自己做真实的自己时，我才能在内心深处找到我所寻求的自由。

作为一名非暴力沟通（NVC）培训师，我也经常与那些并非自愿接受NVC培训的人（通常是教育工作者）合作。我很感激能够与这些对NVC持怀疑态度的人一起工作。适应他们，并即时感受他们的需求以及如何与他们建立联系，从而在我们之间建立联结，这对我来说既是挑战，也是令人兴奋的经历。