我是 Rico Bergemann，一名非暴力沟通(NVC) 培训师、教练和调解员，我热衷于帮助人们化解冲突，建立合作、紧密联系和滋养的人际关系。

我的这段经历始于恋爱关系中，每当出现冲突时，我都感到无助。我们没有努力解决问题，而是试图逃避，继续前行——不出所料，这段关系最终并没有和平结束。

参加了一次关于修复性圆桌会议的工作坊后——这是一次沉浸式的体验，让我了解到非暴力沟通如何改变群体和社区的动态——我第一次感到充满希望，相信真正的合作是可能的，即使在我们最艰难的时刻。从那时起，我便致力于学习和教授非暴力沟通，希望能对我们如何相处和协作产生有意义的影响。

我喜欢以一种让非暴力沟通和教练指导成为身体体验的方式来分享这些内容——因为对我来说，真正的改变不仅来自理解，更来自身体的觉察和联结。

最近，我一直在帮助夫妻，用同理心和调解技巧引导他们解决冲突。作为一名新手父母，我尤其受到启发，想要支持其他父母——帮助他们建立合作和谐的伴侣关系，这不仅能滋养他们自身，也能为他们的孩子树立榜样。

四年前，我和我的伴侣在马耳他启动了一个永续农业项目，目的是将人们聚集在一起，重新与自然建立联系——探索在整个生态系统中实现更大活力的替代方案。

我的愿望很简单：我梦想着这样一个世界：每一代人都能成长为懂得如何以可持续、快乐、和平、有意义的方式与自己、彼此以及世界相处的人——一种对所有人都有益的方式。