我目前在西雅图地区一家社区心理健康机构担任全职持证心理健康咨询师助理（LMHCA）。 非暴力沟通（NVC）意识是我实践的基础，我注重觉察人际联结的质量、运用同理心倾听和真诚表达，这些都是我与人互动的重要方式。 我经常基于非暴力沟通的概念和关键区别提供支持性的评论或反馈，有时也会使用我最喜欢的非暴力沟通讲义和角色扮演来明确地分享技巧。

我练习非暴力沟通已有25余年。 1996年，一位朋友邀请我加入一个非暴力沟通练习小组；非暴力沟通开始帮助我走出我称之为“自我评判的地狱”，我在这个练习小组待了七年。 的大量录音 Marshall Rosenberg的几次工作坊 Marshall Rosenberg 在西雅图。

我于 2001 年在不列颠哥伦比亚省维多利亚参加了我的第一次 CNVC非暴力沟通强化训练营，2002 年在亚利桑那州弗拉格斯塔夫参加了高级培训，2008 年参加了 CNVC 阿尔伯克基非暴力沟通强化训练营“NVC & Social Change”，2017 年参加了 CNVC 旧金山非暴力沟通强化训练营“权力、特权和身体” 。 2005年作为BayNVC领导力计划参与者，2009年和2010年作为助理培训师。

从 2005 年到 2016 年，我每年都在 NVC 家庭营担任志愿者，将 NVC 应用于政治活动和领导角色，并偶尔为公众举办 NVC 工作坊和练习小组。 我于 2010 年完成了 CNVC 培训师认证。 从 2010 年到 2019 年，我作为志愿者在西雅图自由项目担任 NVC 周末工作坊的首席引导员，为监狱中的男性提供指导；这极大地提升了我在领导、设计和共同主持工作坊、调解冲突以及支持志愿者发展领导力和主持技巧方面的舒适度。

大约五年前，我暂停了非暴力沟通（NVC）的积极分享，以便攻读营养科学和咨询心理学双硕士学位（MSN-MACP）。 2022年，我完成了美国生活方式医学学院（ACLM）的生活方式医学专业人士认证，现在运用动机式访谈和基于循证医学的ACLM生活方式干预措施，帮助人们掌控自己的身心健康。 今年（2024年），我正在接受眼动脱敏疗法（EMDR）的培训，并与身心医学中心合作，以提升我帮助人们增强自我关爱、归属感和创伤疗愈能力的能力。

闲暇时，我喜欢跑步，尤其是在林间小径上；也喜欢在健身房举重；还喜欢在森林里砍柴和植树。 因为我目前选择让我的工作来申报由于我的生活精力大部分都投入到非暴力沟通活动中，我通常无法牵头组织或主持非暴力沟通活动，但我欢迎受邀以支持角色参与其他非暴力沟通活动或小组的组织工作。