我叫兰贾娜，请叫我兰吉。 我是拉克希米和阿里亚拉特南的女儿，他们从斯里兰卡来到加利福尼亚，我在那里出生长大，并完成了研究生学业。 我曾在海外从事人道主义援助工作多年，帮助非洲、东欧和亚洲十多个国家因冲突而流离失所的人们。 现在，除了分享非暴力沟通（NVC）之外，我还是一名画家。 我非常感恩和幸运能住在温哥华岛，我和丈夫与我的阿玛（泰米尔语中“母亲”的意思）一起生活，她正在慢慢老去。

我的非暴力沟通之旅始于2005年，当时我和我的伴侣大卫结束了在西非一年多的人道主义援助工作。 我们开玩笑说，阿玛拿着马歇尔的书在机场迎接我们，但我认为她让我们先回她家！她说她对这本书非常兴奋，希望我们读一读，这样她就可以和我们讨论。 几年后，我和大卫才开始深入研究非暴力沟通（NVC）——我们抽出两年多的时间，参加了所有能找到的非暴力沟通课程和项目，尽可能多地学习，以便将这些知识运用到我们在海外的工作中。 作为人道主义援助工作者，我们对援助领域越来越感到失望。 虽然这项工作可以拯救生命，满足眼前的需求，但它并没有触及我们所目睹的冲突的根源。

当我们深入学习非暴力沟通时，我体验到了它所蕴含的变革力量，并意识到它可以帮助解决导致人们诉诸战争，进而导致人们流落难民营的根本原因。 此外，或者作为解决根源问题的一部分，它还可以帮助人们增强自身的内在力量，并扩大他们的选择范围。 非暴力沟通为当今世界盛行的理念提供了一种不同的范式，无论从哪个角度来看都是如此。以及如何掌握权力，以及如何与那些拥有结构性权力的人互动。 此外，它的疗愈潜力也有助于社会变革，因为一个健康的社会需要健康的人民。

几十年前，我开始了内观禅修的练习。 在深入学习非暴力沟通（NVC）之后，我意识到NVC使我能够将我在禅修垫上获得的内在体验运用到与他人的互动中，对此我无比感激。 对我而言，NVC就像我的禅修一样，是一种临在的练习。 它帮助我以一种更深层次的方式与自己和他人相处，这种方式由好奇心引导。 这帮助我超越自身固有的思维模式来看待生活，看到万物之间的相互联系，与当下同在，并拥有创造改变的选择权。

自从我们完成了深入的探索之后，自2009年以来，我一直通过工作坊、静修、冥想和辅导等方式，与家庭、教师、活动家、学校、社会服务机构和企业分享NVC。 我将那些在我生活中非常有效的疗愈方法——NVC、绘画和写作、身体练习以及内观禅修，每一种都触及我们存在的不同层面——结合我曾从事人道主义援助工作，与战争中常常处于对立阵营的人们打交道，包括管理多元化的员工队伍，以及我在规划和人权保护方面的研究生学位。 我支持人们找到能够关怀每个人需求的沟通方式，并热衷于为那些渴望疗愈的人们创造空间——疗愈自身、疗愈代际、疗愈世界。

作为一名有色人种女性，我将我的人生经历带入我所处的任何空间，努力确保那些在主流社会中被忽视的声音能够被听到、被接纳和被理解。 我继续在我的非暴力沟通工作和分享中践行这一点，从而帮助将慈悲沟通的方法和意识带入更多迫切需要它的社区和地区。 意识地共同创造我们渴望生活的世界——一个每个人都被看见、被听见、感受到关爱和归属感，并基于对彼此以及与超越人类世界相互依存的切身感受而生活的世界。 有

我衷心感谢我的启蒙老师们——我的母亲Lakshmi和她的灵性导师Yoga Swami；以及在非暴力沟通（NVC）领域，感谢Inbal Kashtan、Roxy Manning、Kathy Simon和Miki Kashtan。 我也爱我的伴侣David，感谢他陪伴我走过这段旅程——我们一起完成了所有的非暴力沟通课程、静修营和为期一年的项目（除了2009年的女性静修营！），我始终感激他在这条道路上的陪伴和深切支持！