初次接触非暴力沟通
2015年，我与一位测量师发生了纠纷：他们绘制的图纸不准确，无法使用，并且要求额外费用进行修正。双方僵持不下，我起草了一份正式通知。一位朋友打电话给我，提出用非暴力沟通（NVC）的方式帮助我：“你想和我探讨一下，在这种情况下，对你来说最重要的是什么吗？”然后又问：“你愿意把这些告诉测量师吗？”
我尝试了一下。测量员同意见面。我严格按照朋友的建议，解释了对我来说重要的事情，明确了这次交流的目的。令我惊讶的是，测量员很感动，也很后悔。他们取消了之前要求的额外费用。几天之内，图纸就修改好了。我非常好奇：发生了一些不寻常的事情，但我却无法完全理解。
接下来的几个月里，我参加了第一次非暴力沟通（NVC）培训。然后又。。一次。渐渐地，我开始感受到它给我的生活带来的改变。 2018年，我决定成为一名非暴力沟通培训师，并开始了认证过程。
人生旅程
我住在图卢兹，与西班牙阿利坎特有着深厚的联系。我的前十年是在摩洛哥度过的。我有两个孩子，分别14岁和18岁。
我的职业生涯大部分时间都在建筑行业（商业场所、办公室、住宅）从事项目管理工作，服务对象包括市政当局、混合经济企业、私人客户，后来成为一名独立顾问。
我热爱生命系统和建筑。我发现建筑物的演变与人类室内空间的演变有很多相似之处。
例如，非暴力沟通让我做到了：
——选择做符合自己意愿的事情，而不是寻求外界的认可。因此，我重新获得了创造力、动力、热情、快乐和轻松感。
为了更高效地工作，我摆脱了对失败的恐惧和对他人评判的顾虑。我获得了自信，能够充分利用我的所有资源：理性和直觉。我不再犹豫数小时才做决定。当事情进展不顺利时，我不再将其视为失败，而是将其视为一次学习经历，以及尝试其他方法的契机。
我更了解自己，也更深刻地理解他人。我的人际关系更加融洽。我不再把精力浪费在紧张、冲突或失望上。我能够设定界限，并以维护良好关系的方式表达不同意见。我可以坦然地寻求帮助，而不会感到尴尬或给别人施加压力。我不再因为别人无法或不愿给予我的东西而责怪他们。我知道我可以建立新的关系，从而获得我所寻求的东西。
- 我和孩子们的联系更加紧密了：我和他们沟通更多了，能够为他们提供一个既支持他们又坚定安全的框架——一个不会让他们受到我的恐惧或我对他们的计划束缚的框架。
能够按照自己的意愿掌控人生，我感到轻松自信。这种轻松自信让我能够更轻松地获得我想要的东西。我充分享受与他人相处的时光，不再把他们视为竞争对手或失望的来源，而是视为合作伙伴。
- 等等。
培训类型和目标受众
我的培训方案旨在满足以下需求：
- 面向各类受众的通用研讨会。
- 在企业或机构环境中提供的定制培训。
例如：
面向大众：
- 非暴力沟通基础（基础模块）和深度课程：同理心、自我同理心、表达和倾听“不”、感恩、愤怒、内疚、限制性信念。
性别关系：专注于男女关系的研讨会。
专为男性开设的非暴力。
面向家庭：
- 青少年工作坊。
育儿工作坊（与 Déclic CNV 和 EDUCATION 合作举办）。
针对教育机构工作人员（与 Déclic CNV 和 EDUCATION 合作）：
- 培养心理社会技能，以减少校园暴力并支持学习环境。
对于高管而言：
- 在不产生冲突的情况下平衡员工的工作满意度和组织绩效。
释放团队创造力。
促进合作，提升集体智慧。
利用核心价值观来应对公司内部的重大变革。
我也是一名关系智能®治疗师。这种疗法旨在支持和转化创伤经历。创伤经历并非总是与清晰可辨的重大事件（例如袭击或事故）相关。它们可能源于随着时间的推移反复出现的细微的、看似无关紧要的事件。
创伤经历有可能扰乱我们内部的威胁检测系统（就像误报火警一样） 。这些扰乱可能导致我们在某些情况下反应过度，进入生存模式（战斗、逃跑、僵住） 。这会损害我们的判断力、人际关系、自信心和选择自由。
这些干扰是可逆的。智能关系®模型结合了内在家庭系统疗法（IFS）、多重迷走神经理论和依恋理论的要素，提供了一种治疗方法，可以重新校准威胁检测系统，转化大多数创伤经历——有时只需几次疗程即可。
PREMIERE RENCONTRE AVEC LA CNV
En 2015 je vis un litige avec un géomètre : les plans qu’il a réalisés sont imprécis, inutilisables, et il me demande un supplément d’honoraires pour les rectifier.
La situation s’enlise, je rédige une lettre de mise en demeure. Un ami me téléphone. Il me propose de l’aide en s’appuyant sur la CNV : « veux-tu voir avec moi ce qui est important pour toi dans cette situation » ? Puis : « veux-tu aller exposer cela à ce géomètre » ?
J’essaye. Le géomètre me reçoit. J’expose ce qui est important pour moi. J’applique scrupuleusement les recommandations de mon ami à propos de l’intention de cet échange. Je suis surpris de constater que le géomètre est touché, navré. Il annule le supplément d’honoraires demandé. Les plans sont rectifiés en quelques jours. Je suis très intrigué : quelque chose d’inhabituel s’est produit, je n’arrive pas à saisir de quoi il s’agit.
Dans les mois qui suivent, je suis une première formation en CNV. Puis une autre... Peu à peu je vois la différence que cela fait dans ma vie.
En 2018 je décide de devenir formateur en CNV, et j’entame le parcours de certification.
PARCOURS DE VIE
Je vis à Toulouse, avec un fort ancrage en Espagne, à Alicante. J’ai vécu mes 10 premières années au Maroc. J’ai 2 enfants de 14 et 18 ans.
J’ai passé l’essentiel de ma carrière professionnelle dans la gestion de projets de construction (bâtiments d’activité, bureaux, logements) pour le compte de collectivités, de sociétés d’économie mixte et de maîtres d’ouvrage privés, puis comme indépendant.
Je suis passionné par les systèmes vivants et par l’architecture. Je vois de nombreuses similitudes entre la transformation des bâtiments et celle des architectures intérieures humaines.
LA CNV M’A PERMIS, PAR EXEMPLE :
- De choisir pour moi en étant au clair avec ce qui me convient, et non pour obtenir une approbation extérieure. Et ce faisant, de retrouver du pouvoir créateur, de la motivation, de l’entrain, de la joie, de la légèreté.
- D’être plus efficace en étant libéré de la peur de l’échec et du regard des autres. D’avoir confiance et de mobiliser la globalité de mes ressources : la rationalité mais aussi l’intuition. De ne plus tergiverser des heures avant de décider. Quand quelque chose ne fonctionne pas, de ne plus vivre cela comme un échec, mais plutôt comme un apprentissage et une invitation à essayer autre chose.
- Je me comprends mieux et je comprends mieux les autres. Beaucoup de mes relations sont plus apaisées. Je perds moins d’énergie en tensions, conflits, déceptions. J’ai la capacité à mettre des limites et à dire mes désaccords d’une manière qui permet de garder de bonnes relations. J’ai la capacité à demander de l’aide sans en ressentir de la gêne, et sans pression sur l’autre. Je ne reproche plus à quelqu’un ce qu’il ne peut ou ne veut pas me donner. Je sais que je peux tisser de nouvelles relations qui m’amèneront ce qui me manque.
- Le lien avec mes enfants s’est renforcé : je dialogue beaucoup plus avec eux et suis capable de leur offrir un cadre moelleux, ferme et sécurisant, mais aussi un cadre qui ne les enferme ni dans mes peurs ni dans mes projets pour eux.
- Capable d’orienter ma vie comme je l’entends, je me sens détendu et confiant. Cette détente et cette confiance me permettent d’obtenir ce qui me convient en luttant moins. Et de savourer pleinement la vie avec les autres. Les autres que je ne perçois plus comme des concurrents et des sources de déception, mais comme des alter ego.
- etc
TYPES DE FORMATION ET PUBLICS CONCERNES
Mes propositions de formations concernent :
- soit des stages destinés à tous types de publics,
- soit des formations « sur mesure » au sein d’organisations d’entreprises ou d’institutions.
Par exemple :
tous publics :
• apprentissages des bases de la CNV (modules de base) et des approfondissements : empathie, auto-empathie, dire et entendre un non, gratitude, colère, culpabilité, croyances limitantes,
• relations femmes / hommes,
• initiation à la CNV pour un public masculin
pour les familles :
• ateliers pour les adolescents,
• ateliers parentalité (en partenariat avec Déclic CNV & EDUCATION,
pour les personnels des établissements d’enseignement (en partenariat avec Déclic CNV & EDUCATION) :
• développer les compétences psycho-sociales pour réduire la violence à l’école et soutenir les apprentissages,
pour les dirigeants :
• accroitre, sans les opposer, épanouissement au travail et performance de l’organisation,
• libérer le potentiel créatif des équipes,
• la coopération au service de l’intelligence collective
• s’appuyer sur ses valeurs profondes pour choisir les virages majeurs de son entreprise
Je suis également thérapeute en Intelligence Relationnelle®. Il ne s’agit pas là de formation mais bien de thérapie, qui vise l’accompagnement et la transformation des expériences traumatiques.
Les expériences traumatiques ne sont pas toujours liées à un évènement majeur, clairement identifiable (agression, accident etc…). Les causes peuvent être diffuses, par exemple des évènements d’apparence anodine répétés dans le temps.
Les expériences traumatiques sont susceptibles de dérégler notre système interne de détection du danger (comme une alarme incendie qui se déclenche par erreur). Ces dérèglements nous font, dans certaines situations, sur-réagir et fonctionner en mode survie (attaque, fuite, figement). Cela peut altérer notre discernement, nos relations, notre confiance, notre liberté de choix…
Ces dérèglements sont réversibles. Le modèle Intelligence Relationnelle®, qui combine les apports de l’IFS, de la Théorie Polyvagale et de la théorie de l’attachement, propose un mode de thérapie qui permet –parfois en quelques séances- de recalibrer le système de détection des dangers, et de transformer ainsi la plupart des expériences traumatiques.
