我清晰地记得第一次听到非暴力沟通的情景。那时我是一名农民，也是五个孩子的母亲，正在接受华德福教师的培训。那时，我渴望提升自我，增强自己帮助青少年个性化发展的能力。然而，多年的挑战接踵而至，直到2008年，GFK再次吸引了我，从此我便与它结下了不解之缘。那时，一句格言——“你是想证明自己是对的，还是想获得幸福？二者不可兼得”——深深地触动了我。我开始停下来，认真思考对我而言，什么才是真正重要的生活品质。

我很快发现，放下执念，不再执着于证明自己是对的，不再为自己的感受和需求负责，也不再期望别人按照我的意愿行事，就能给我的生活带来多么深刻的改变。然而，克服根深蒂固的旧习，真正接纳这个全新的自己，却花了数年时间。自我怀疑始终挥之不去，阻碍我找到内心的力量，也让我无法培养对自身和他人的慈悲之心。

每当我想起这段旅程中所有的伙伴和导师，特别是 Marshall Rosenberg （我有幸与他短暂会面），我的心中便充满了感激和爱，感谢他们为我的生活带来的丰富。我尤其要提及西蒙娜·安利克、Fokus Empathie的帕特里夏和贝内迪克特，以及我的评估师迈克尔·迪洛。这些教练为我提供了充满挑战且意义非凡的学习体验，对此我无比感激。

非暴力沟通（NVC）已经渗透到我生活的方方面面。作为一名社会治疗师、一位母亲和一位伴侣，我观察到，那些关于何为善、何为期望、出于责任或“正常”而做的事情的先入为主的观念，是如何危害个人乃至整个社区的福祉的。所谓的帮助行为可能很快演变成虐待，出于好意的行为可能导致创伤性经历，而批评则可能最终走向死胡同。要重新唤醒每个人内在的生命力（神圣能量），让它在一个安全的空间中展现和绽放，就需要正念和新的架构。

对我而言，质疑那些根深蒂固于社群结构中的旧思维，并践行开放、不带评判的交流方式，变得至关重要。 这意味着培养观察力，包括观察自己的思维，并与他人一起实践这种观察力。 在这种觉察中，我体验到生命的真谛，它
以爱滋。

作为陪伴者和指导者，我希望自己能像一位助产士一样，真诚地陪伴产妇经历分娩过程，不加伪装，为她们创造空间，用爱和同理心支持她们度过痛苦的阶段。我希望在任何情况下都能主动询问自己能提供哪些资源，并始终保持开放和好奇的态度，迎接新事物的出现。