我今年35岁，2013年读了马歇尔的书。 那时，我对佛教和人类的精神本质非常感兴趣。 但总觉得缺少了些什么：如何将日常生活和问题、创伤和过往经历与精神层面调和起来？
读了 非暴力沟通：生命的语言》之后，我找到了答案，于是开始独自练习。每天睡前，我都会回顾一天，努力体会自己和他人的感受和需求（无论是否得到满足）。 
第一次遇到非暴力沟通培训师时，我的练习真正扎根于自身，我对非暴力沟通有了更深刻、更清晰的理解。 同时，我心想：“好吧，我希望在人生的某个阶段，也能像她那样，为生命做出贡献。”。 ，我真正开始实践，日复一日。。。。

非暴力沟通真的帮助我变得更有同理心，即使他们的行为不符合我的需求。我能理解他们的处境，与他们产生共鸣，从而接纳他们。我也能真正体会到给予的快乐和接受的快乐。

我从小就被人说太情绪化，对事情感受太强烈，不被理解更是雪上加霜。现在，我欣然接受这种情绪，能够理解它的根源，并以一种既能满足自己需求又能满足他人需求的方式行事。

我现在是一名小学老师，我真切地感受到，践行非暴力沟通（NVC）对我接触的孩子和成年人（同事、家长）产生了怎样的影响。我想与我的同事们分享非暴力沟通，让他们也能践行，成为孩子们的榜样。如今，我比年轻时更加内心平静，也希望通过分享非暴力沟通，帮助其他人找到属于自己的方法。