2003年，我在一个非暴力沟通强化训练营中结识了 Marshall Rosenberg ，他的言辞和热情深深吸引了我。从那时起，我开始运用非暴力沟通的视角进行学习，直到2016年获得认证。

我现在在咨询领域使用这个强大的工具。

在丧亲之痛中，我们教导人们，只有表达痛苦，才能实现疗愈。非暴力沟通的工具能够以同情和共情的方式实现这一点。

作为一名合作式法律领域的离婚辅导员和调解员，我帮助人们在离婚过程中始终将孩子放在中心位置，并传授他们在这一动荡时期与孩子和彼此沟通、倾听的技巧。

在这项工作中，以及在我的生活中，我发现情绪风暴常常会导致愤怒和混乱，或者导致封闭和抑郁。非暴力沟通（NVC）的工具，特别是价值观/需求视角，为我提供了一个锚点，使我能够转向更稳定的状态。情绪成为指引我走向理解和联结的重要路标。与这种更稳定的频率共鸣，最终会使我的内心以及周围的世界和人恢复到一种更充满同情心的平衡状态。

很难看出我理想中的自己和世界与我们如今所处的境地之间存在着多么巨大的差距，但我知道，每一滴水都会汇成大海。