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马克·弗里德曼肖像

Mark Friedman

自2025年起成为认证培训师

CNVC Certified Trainer; Certified Kingian Nonviolence Facilitator; Certified Professional Coach (Coaching for Transformation, ICF-accredited); Ph.D., Computer Science — University of Wisconsin–Madison; M.S., Computer & Information Science — Syracuse University; M.Eng., Computer & Systems Engineering — Rensselaer Polytechnic Institute; B.S., Computer & Systems Engineering — Rensselaer Polytechnic Institute
活在联结中——尊严、真诚与喜悦
会说英语
Current Country: United States
原产国:美国
对我而言,非暴力沟通意识是一种激进的、精神性的、充满生命力的存在方式:先关注当下,再着眼于解决问题;先关注同理心,再考虑议程;先关注需求,再考虑策略;先与他人合作,再考虑权力支配;先提出请求,再考虑期望。我的愿景是“挚爱社群”——在这样的文化中,每个人的需求都至关重要,人们可以勇敢地生活,真诚地表达自我,自由地创造,并以尊严、真诚和喜悦做出贡献。当我们以需求为中心时,冲突就变成了信息,差异就变成了资源,而真理、勇气和恩典则孕育出一个共享的、繁荣的世界。

博士。 ·A。 认证培训师 国际非暴力沟通中心 、金氏非暴力认证引导师、认证教练、计算机科学家、商业顾问和终身教育家。 他帮助充满活力、求知欲强的人们打造他们热爱的生活——这种生活根植于自我联结、大胆真诚的表达、充满同理心的倾听和优雅的处世之道。 马克创造互动式、以社区为中心的学习体验,让人们带着可以立即付诸实践的生活原则和日常习惯离开。 在这些体验中,关爱每个人的需求以及真诚的给予和接受从概念转化为具体的实践——深刻、富有启发性且充满生命力。

在此基础上,马克还提供以社区为中心的项目,这些项目针对共同的身份和经历量身定制,包括戒瘾康复、收养关系中的视角、种族认同、信仰和意义的探索以及LGBTQ+群体的归属感。这些项目探索共同的挑战和现实,同时赋能参与者,让他们在彼此的陪伴下,塑造符合自身真正需求和价值观的生活。。 这些工作坊将需求觉察与实用技能培养相结合,鼓励人们就共同的自主权和归属感展开勇敢的对话,并建立起超越工作坊本身的互助网络。 发现个人疗愈和社区关怀如何相互促进——加深自我联结,拓展选择,并提升贡献。

在此基础上,他领导并指导基于项目的工作。 参与者共同创建并运行真实的项目——无论是个人、组织还是社区层面——并达成清晰的共识、明确的角色分工和迭代学习。 项目工作同时也是一个非暴力沟通(NVC)的实践实验室:一个可以模拟、探索和实践赋能、共同目标、清晰请求和建立信任的反馈的场所。 反过来,非暴力沟通使项目更加明智和友善——揭示价值观,揭露假设,并将贡献与真正重要的事情保持一致。 马克精通技术和沟通,这使他能够帮助组织和团队将人类目标转化为清晰的架构、流程和共识——从而支持个人成长和集体成果。

马克工作的核心是一个简单的互惠:个人蓬勃发展和强大协作。 在社区中工作能够培养技能、建立联系并获得支持,从而帮助人们蓬勃发展;蓬勃发展的个人会将创造力回馈给社区。 这种循环正是我们在当今这个分裂的时代构建一个更积极向上、更可持续的世界的方式——一个不让任何人为了他人的进步而被抛下的世界。

马克开始投身于 非暴力沟通 ,这与他作为计算机科学家和教育家的长期职业相辅相成。 一个简单的问题促使他走上这条道路:我们如何在建立人际关系和社区的同时,拥有更深层次的临在感和精神完整性?在这样的社区里,需求得到尊重,自主权得到共享,人们蓬勃发展,贡献自然而然地涌现。他的答案是:将非暴力沟通(NVC)视为一种意识——先关注当下,再考虑解决问题;先关注同理心,再考虑议程;先关注需求,再考虑策略;先与他人合作,再考虑权力支配;先提出请求,再考虑期望——这是一种塑造他倾听、教学和领导方式的存在方式。

他热衷于构建实践社群——组织小组、提供指导、举办培训和静修活动。 在非暴力沟通(CNVC)候选人论坛中,他通过设计空间、化解冲突和制定决策来培养共享领导力。 他更倾向于持续性的社群而非一次性的活动,以便加深关系,让技能扎根。

马克的教学刻意采用互动式教学:少讲课,多让参与者通过体验发现自身的洞见;在实时指导和实验中进行关系实践。 课程内容包括同理心练习、双人练习、角色扮演、请求制定和共享决策练习。 你将面临挑战——既友善又直接——如果你对生活充满热情,你会感到宾至如归。

他的经历深受犹太身份、同性恋、混血儿和被收养者身份的影响;在长期康复方面,他毫不掩饰地秉持着不评判和同情的态度——尊重每个人的故事和我们共同的人性,并设身处地地理解他们。 他最擅长的是内在探索:加深自我和精神的联结,化解内心的冲突,释放停滞不前的情绪,并将逆境转化为活力——从苦难中汲取力量。 这是他最热爱的工作。

马克的社会变革导向是相互关怀。 他挑战权力支配的模式和将人们边缘化的“中立”默认设置。 他帮助团体用鲜活的协议取代僵化的规则——这些承诺由共同的目标和关怀所指引。 受“挚爱社群”的启发,他将变革建立在关系之上。 非暴力是一种勇敢的生活方式,非暴力沟通之所以激进,是因为它打破了控制的本能——邀请我们去联结、去包容、去创造。

马克不追求单一的真理。 他珍视多元的视角,并赞赏整合理论中强调的洞见——每一种发展视角都包含着部分真理,而成熟的视角则能让。 这种灵活性支持务实的同理心:人和系统都基于其所处的现实,而成长则源于对当下真实情况的接纳。

除了非暴力沟通(NVC)之外,马克还是一位计算机科学家和教育家。 拥有。。。 威斯康星大学麦迪逊分校的计算机科学博士学位、。计算机。 与信息科学硕士学位,以及伦斯勒理工学院的计算机与系统工程硕士。学士学位。 团队。还将。 。他曾在三一学院和中央康涅狄格州立大学任教;曾在IBM、惠普和DEC工作;并担任过首席技术官(CTO)。 科学。 帮助自闭症谱系青年在赋能式学习环境中培养生活和工作技能。 马克致力于探索负责任的人工智能——构建人性化、服务于公共利益并考虑社会影响的对话系统。

那么,与马克合作究竟是怎样的体验呢?实验室式的学习,而非传统的讲座。 真正的实践,真正的挑战。 指导方向的原则和可以立即应用的技能。 鼓励检验假设——尤其是那些自我设限的信念和默认设置,因为现状的便利或惯例可能会悄然排斥某些人。 重视实践社群,加深彼此的联系,让学习成为一种文化。 不评判,尽情玩耍,因为当我们保持人性时,学习才能更好地发挥作用。 我们明确承诺,参与者和社群能够努力奋斗,蓬勃发展——带着洞察力、清晰的思路、明确的目标、自由、动力、行动的意愿和喜悦,通过自我联结和融入社群,重返日常生活。

马克的愿景有两方面:首先,支持个人和社群活出真实、勇敢和富有创造力的人生;其次,在“挚爱社群”中,为了“挚爱社群”而努力——在这里,勇气与温柔并存,需求被视为生命的表达而受到尊重——这是关爱和选择的指南针。

我的使命是帮助个人、组织和社区将非暴力沟通的原则和实践融入日常生活和工作中——通过互动式、以社区为中心的学习和项目式工作,让真诚的自我联结和充满同理心的沟通带来清晰的认知,并将协作的力量具象化。我为个人提供一对一辅导;组织以非暴力沟通为主题的公开小组培训;围绕共同身份和归属感构建学习社区;并与组织合作,构建需求感知文化——在这种文化中,人们可以表达个人和组织的需求,相应地调整角色和协议,并运用清晰的反馈和共同决策的实践,以贡献、信任和喜悦推动工作向前发展。我们共同转变、探索和实践,培养非暴力沟通意识,让每个人的需求都得到重视——无论是在工作中还是在家中,在人际交往中还是在冲突中,以及在日常选择中。

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训练重点:

  • 商业
  • 咨询与辅导
  • 多样性
  • 教育
  • 促进
  • 一般的
  • 健康与疗愈
  • 身心灵
  • 社会变革
我所做的一切,都是出于自身利益。改变的是我与自身的关系——超越自我,将你也纳入其中。非暴力沟通是通往挚爱社群的道路——践行真理、勇气和恩典,让每个人的需求都得到重视,让力量与尊严、真诚和喜悦成为我们日常生活的准则。
我提供线上和线下培训,也承办工作坊和静修活动,并与渴望转变的个人、组织和社群合作——从分离走向联结,从被动反应走向临在,从评判走向好奇,从权力控制和顺从走向协作。如果您充满好奇心,以价值观为导向,并准备好共同转变、探索和实践,让我们一起创造条件,让您、您的人际关系和您的社群蓬勃发展。

联系马克·弗里德曼

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