2016年，我刚当上两岁孩子的妈妈时，偶然接触到了非暴力沟通（NVC）。 这对我来说简直是颠覆性的。 我拥有心理学硕士学位，一直渴望找到一种不同于课堂所学的育儿方法。 用需求而非反叛的视角来看待孩子的行为，这种转变让我茅塞顿开，也让我豁然开朗。 我立刻想要与其他家长和老师分享这种视角。 我当时如饥似渴地阅读各种书籍，几乎参加了克拉科夫所有能找到的非暴力沟通培训师的工作坊——而且工作坊真的很多。 与此同时，我也开始在女儿的幼儿园里与家长们分享共情沟通的技巧，这源于我在马歇尔的一本书中读到的一句话：“凡事值得做，就值得不完美地去做。”我知道当时我启发了很多家长。

从那以后，我成为了两个孩子的妈妈，家长和老师也成为了我非暴力沟通工作的主要对象。 我热爱与人交流。 我也与非营利组织和公司的团队合作。 我喜欢探索团队成员内心真正鲜活、重要的事物，并陪伴他们探索这条新的道路。 我喜欢看到，当人们意识到自身需求时，他们能够以更充满爱和理解的目光看待自己、孩子、伴侣、同事和路人，从而感受到内心的柔软和释放。

我认为同理心无法给予或教授，而是一种我们可以用眼神、姿态、意念，有时甚至是言语来营造的空间，让我们自己和他人能够忆起并回归到与自身情感和需求联结的自然状态。
非暴力沟通帮助我度过了人生中的一些黑暗时期——让我与自己联结，寻求支持，并找到表达内心体验的语言。

它也点燃了我通过绘画表达自我的旅程，让我开始拥抱自己的敏感和脆弱。 我的一些画作灵感来源于我在非暴力沟通工作坊中的经历和内心发现。 我非常享受将非暴力沟通与创意工作相结合的过程。我设计了一套属于自己的情绪卡片，从中获得了许多乐趣。卡片背面会列出类似的情绪以及该情绪可能指向的已满足或未满足的需求。我还设计了一款名为“用同理心玩耍”的卡牌游戏，帮助人们了解和运用非暴力沟通（NVC）的基本原理。此外，我还构思了365个问题，帮助人们与自我连接，培养感恩之心。

亲近自然是我生活中非常重要的一部分，也是我基本的自我调节策略。 我很容易被阳光下闪闪发光的蒲公英所吸引，它们缀满了水珠，如同钻石般璀璨；在日常散步中偶遇野生动物；或是欣赏巍峨壮丽的山峦和繁星点点的夜空。 自然、地球及其所有居民的未来都令我无比珍视。