“HEARTALK” 是我用来分享 非暴力沟通 （NVC）的。 这种 “生命语言” 提供了一些用心聆听和表达的技巧——即 “沟通以建立连接。” 我们如何倾听和与他人交谈，会让我们彼此靠近或疏远——心知肚明。 这同样适用于我们如何与自己沟通。 选择 非暴力沟通 只有当你的目的是建立连接时，才。 非暴力沟通是一条通往真诚与友善的道路。
“这不是用来表明你不带偏见的技巧；它本身就是关于不带偏见的。 ”（一位工作坊参与者的引述。 ）
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