我的非暴力沟通（NVC）之旅始于1996年 Marshall Rosenberg的三天培训，这次培训对我的一生产生了深远的影响。我带领非暴力沟通培训、提供个人咨询和调解服务。
对我来说，在训练中最重要的是非暴力沟通意识吗？
自我认知，与自我相遇。我们开始看清自己，看清自己当下的状态。能够正视自己，然后决定是保持现状还是想要改变，这非常重要。当我们与自己建立起联结时，我们才能真正地与他人相处。
我从小就认为，当我痛苦、怨恨或感到难过时，我就什么都做不了。因此，我最重要的领悟之一就是，我永远都有选择的权利。明白这一点后，我已经能够在无数种情况下体验到自由。
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