我第一次接触非暴力沟通（NVC）是在2016年1月由Reena Ginwala及其团队组织的NVC印度大会上。我记得当时感觉自己终于找到了一种与我的灵魂和精神产生共鸣的“存在”方式。之后，在2017年9月的NVC印度大会上，我与Jim Manske和Jori Manske夫妇见面。关于播撒非暴力沟通种子的愿景深深地启发了我，他希望有一天整个地球都能被非暴力沟通的森林所覆盖。我请求Jim Manske担任我的评估师，我非常感激他，在我的认证过程中，他通过教导、榜样和反馈，成为了我践行非暴力沟通的鼓励者、尊重者和充满同情心的榜样。

我无比感激 Marshall Rosenberg 。将这种慈悲意识带给世人。他把需求的神圣能量描述为“挚爱的神圣能量”，这让我深深地爱上了这种意识。我选择与我内在的“挚爱的神圣能量”源泉紧密相连，并以此为生。即使我可能并不认同他人的做法，我也能够敞开心扉，与这种“挚爱的神圣能量”在他人需求中产生共鸣。

我珍视这种沟通模式，即运用观察、感受、需求和请求的语言——更重要的是，运用这种意识——与自己和他人交流。这种对话模式帮助我在任何时刻清晰而有意识地选择我的回应。为此，我由衷感谢我的所有非暴力沟通（NVC）老师：Jim Manske、Jori Manske、Katherine Singer、Yvette Erasmus、 John Kinyon、Aya Caspi、Arnina Kashtan、Thom Bond、Miki Kashtan、 Kirsten Kristensen、Agnieszka Rzewuska-Paca、Reena Ginwala，以及已故的Robert Gonzales 。在这些老师的指导下，我仍在不断学习和成长。

作为印度应用行为科学协会认证的T小组培训师，我对自身的想法和感受有一定的了解。非暴力沟通让我对需求有了全新的认识——那些通过我（以及你）的想法、感受和行为表达出来的需求。随之而来的是更深层次的自我联结、更清晰的认知、更强的自我赋能、更富同理心的感受，以及与他人更牢固的联结。

我目前正在参加 John ·金扬的非暴力沟通冲突辅导与调解培训认证项目。我发现，我对非暴力沟通的热情在于运用这些技能和意识，为我自身、他人、人与人之间以及社区带来和平。

最后，我要感谢我的家人——我亲爱的丈夫和我的三个孩子——感谢他们在我践行非暴力沟通（NVC）的过程中给予我的爱、鼓励和反馈。在与他们相处的过程中，我实践着非暴力沟通。我珍视并尊重“正如我的需求很重要，我有选择权一样，你的需求也很重要，你有选择权”这一理念。这让我们的生活更加美好，因为我们能够更充分地去爱，也被爱。

向所有与我同行的伙伴们致以诚挚的问候和感谢，让我们携手走完这段旅程，彼此扶持回家。