目前我住在上海，我们这里有一个互助互爱的社区。我从2011年开始学习非暴力沟通。那时，我正经历着各种家庭冲突的痛苦，比如亲子冲突、婚姻冲突、婆媳冲突等等。正是非暴力沟通让我与自己建立了更深层次的联系，也让我看到了生活中更多的可能。

随后，从2012年开始，我逐步邀请国内外非暴力沟通培训师在上海、杭州等中国城市举办非暴力沟通工作坊。 2013年，我创立了自己的公司，专注于家庭教育和个人成长。自2013年起，我还组织读书会、沙龙和讲座。 

的深度学习课程 非暴力沟通。 2018年，我举办了公开工作坊，并走访了多家企业和团体。 学校也进行了分享。 目前，上海某初中正在开展为期三年的 非暴力沟通 ”项目，同时，我还为乌来县公益农村教师开展了为期一年半的非暴力沟通培训项目。

在十余年的学习和传播 非暴力沟通，我自身的状态可以说发生了翻天覆地的变化。 我从一个自卑、焦虑、抑郁、浑身带刺、伤害自己和他人（其中大部分是伤害自己）的状态，转变为如今更加自信，内心也更加平和柔软的状态。

转变 非暴力沟通 一次又一次带给我的。 除了我自身的转变，我也亲眼见证了其他践行 非暴力沟通。 我看到他们因为践行 非暴力沟通，从而拥有了更幸福的生活和更团结的群体。

生命短暂而永恒，我希望在有限的生命中尽可能地超越个人的恐惧和自私，活出无畏之心的喜悦和慈悲。 我渴望成为一道光，照亮自己，也照亮他人。