在我熟悉非暴力沟通之前

根据我所学到的模式，我与周围的人相处的方式有两种。要么我不维护自己的权益，听从别人的吩咐或我臆想的他人意愿；要么我一意孤行，不顾他人感受。这两种方式都无法让我感受到归属感。然而，这就是我从周围的人身上学到的。 

我的故事

1996年，我遇到了 Marshall B。 Rosenberg。他能够与他遇到的每个人交谈，包括我，并展现出如此深刻的同理心，这让我体验到了一种前所未有的情感安全感和启发。

这段经历对我的生活产生了巨大的影响。几年后，我能够更清楚地认识和了解自己。因此，我不仅可以谈论发生在我身上的事情，还可以谈论我内心的想法。

随着我的洞察力增强，我注意到自己越来越能理解和体会他人的经历。正因如此，我现在能够听出对方话语背后可能隐藏的感受、需求和请求，即使他们的话语起初听起来很冒犯人。

凭借这些技能，我可以建立和维持更多相互支持和充满爱的关系。这不再只是“你的意愿或我的意愿”，而越来越多地成为一种真正的合作体验。

多年来，我的浴室镜子上一直贴着一张纸条，上面写着：“如果我不重视自己的需求，别人也不会重视。 ”

如今，我对自己的人际关系质量基本满意。我能够把握好界限，在特定的情境或关系中找到理想的亲密程度。这是一个长期的学习过程，而非一成不变的状态。我并不介意自己做得不够完美——我只会不断进步，因为我们都在不断变化。

我的背景

我高中就开始学习商业，后来拿到了商业学士学位。为了寻找人生的意义，我又攻读了教师资格证。但这仍然无法满足我，我仍在探索。在匈牙利参加为期两天的培训时，我遇到了 Marshall Rosenberg ，当时我还有些犹豫。我无法确切地描述自己喜欢什么，但我很清楚，在70人的房间里，各种情绪交织在一起；我们很多人都在哭泣、拥抱。然而，某种力量不断激励着我重返这些培训。在最初的几年里，我始终无法真正理解和吸收任何东西。

然后，我突然辞职了，告诉大家我要给自己一年时间，看看能不能靠分享非暴力沟通来谋生。最让我印象深刻的反应来自我妈妈：“我们以为你年纪大了会变得更聪明，结果你反而更傻了。你怎么能因为不喜欢就辞掉一份体面的工作呢？你以前喜欢这份工作，只是觉得无聊了。新的工作肯定也一样。 ” 这件事发生在25多年前，但我感觉，我花在练习非暴力沟通上的时间越多，就越喜欢它！

我的专长

• 我喜欢和IT男一起工作。他们通常逻辑清晰，而且不会过于热情。
• 我也很喜欢和致力于变革的人一起工作。
• 我提供面向100名学员的全天培训。我已经学会如何让培训内容足够互动，从而吸引所有人的注意力。我们还提供匈牙利语的儿童平行培训。
• 我正在开发一个在线系统，以提高我的课程效率。
• 我目前也在协助开发非暴力沟通（NVC）学校项目，到目前为止，我们已经有一所学校在每个教室积极使用基于非暴力沟通的“同伴调解”方法。