仿佛就在昨天。 离婚的痛苦让我几乎崩溃，它对我的​​两个年幼的儿子造成了巨大的影响，四十多岁单身约会也让我感到迷茫——我当时情绪极度低落，内心的评判也达到了极致。 的讲座 非暴力沟通 （NVC）。 那是2016年。

，转眼到了今天。 我正身处一个家庭聚会，身边围绕着我的新伴侣、她的女儿——我的继女——我的儿子们、他们的母亲以及他们母亲的伴侣，我们沉浸在和谐、爱、尊重、轻松和幸福之中。 我认为这种家庭的和谐很大程度上要归功于我对非暴力沟通的实践，最初它是一种技能，最终成为一种伴随我走过人生旅程的意识。

在少年管教所与年轻男性相处的过程中，我目睹了他们发出与我曾经经历的类似的求助呼声——在这个常常强化“无价值”观念的世界里，他们渴望被看见、被倾听。 有一天，一个青少年看着我说：。”他的坦诚我经常遇到——不仅在愤怒方面，而是在人类情感表达的方方面面。 尽管他身陷囹圄，但当我引导年轻人说出他们的感受，并猜测这些感受所指向的需求时，我感受到了一种解脱。

作为一名非暴力沟通（NVC）培训师，我的工作是保持好奇心——不断学习如何运用同情心的指南针，引导人们走向清晰的自我认知和与他人的联结。 这就是我所说的“顿悟时刻”。 它并不能消除监禁的挑战，也不能抹去导致他们身陷囹圄的选择。 但它提供了一把钥匙：一种修复性的自我对话方式，也适用于与他人对话，即使在风暴之中。

随着时间的推移，我注意到我生活中的这两个部分都在告诉我同一件事。 组建重组家庭让我明白，当一个男人愿意坦诚面对自己的感受和需求时，修复的可能性是多么巨大——以及如何……很少有人教男人如何做到这一点。 走廊里的年轻人们向我展示了故事的另一面：那些从未被赋予这种语言的男孩，长大后却要带着这份沉默度过余生，除非有人打破它。 我曾经也是他们中的一员。 我亲身经历过沉默的代价，而现在，我知道，有办法摆脱它。

这就是为什么我创建了一个专门面向那些厌倦伪装的男士的在线社区——那些正在经历中年危机、孤独、离婚、为人父以及那种许多人（包括我自己）被教导要忽视的、与他人疏离的隐隐痛楚的男士。 这个社区的存在是为了给男士们提供许多人从未拥有过的东西：一个学习这种语言、与其他男士一起练习、并发现脆弱并非力量的反面，而是力量的开端的地方。

我更大的愿望是共同创建一个熟悉这种心灵技艺的人类社会——一群懂得如何与自己内心鲜活的生命共处的人，因此也懂得如何与伴侣、孩子、家人相处。朋友，以及他们的社区。 我相信，当男人学会表达自己的感受和需求，而非仅仅用恐惧和防御来掩饰时，这种感受和需求就不会被束缚在他们。 而是会向外扩散。 它会改变他们为人父母的方式、与伴侣相处的方式、领导的方式、哀悼的方式以及疗愈的方式。 对我而言，这就是构建更美好世界的方式——并非一蹴而就，而是一次帮助一个人，一次真诚地交谈。

我的 评估师吉姆·曼斯克曾说过：“同理心就是与现实同在。” 我学会了全身心地投入其中——庆祝生活中美好的事物，哀悼不尽如人意之处，并尊重介于两者之间的一切。 我将用余生与家人、与校园里的男孩们、与社区里的男人们，以及与所有愿意回归自我的人分享这份感悟。