我职业生涯的大部分时间都从事和平建设领域的工作。 2012年接触到非暴力沟通（NVC）对我来说是一个转折点。我一直在寻找一种能够支持人际关系和冲突中实现深刻而可持续转变的方法，而非暴力沟通恰好提供了这种方法。

我的目标是将非暴力沟通融入和平建设工作中，多年来，我有机会在哥伦比亚、玻利维亚和孟加拉国等国家分享培训经验。

我最欣赏非暴力沟通的一点是，它既能建立联系，又能解放思想。它帮助我们与自己和他人建立联系，同时也能让我们摆脱限制性的信念、评判和思维模式。

在我的培训中，我特别喜欢将这种个人解放和联结，特别是对于生活在危机或冲突环境中的人们而言，与在家庭和社区中彼此联结和沟通的实用方法联系起来。

富有同情心的沟通有助于增强他们的自主性，从而找到集体行动的策略，并有助于改变结构和系统。

我相信非暴力沟通可以成为社会变革的强大催化剂。它不仅改变了我们彼此沟通的方式，也改变了我们理解和应对塑造我们生活的系统和结构的方式。

通过学会认识自身行为和他人行为背后的需求，我们就能创造对话、相互理解与合作的空间。

同时，非暴力沟通增强了我们的自我意识，帮助我们认识到由于不平等或不公正的结构，我们的需求无法得到满足的情况。基于这种意识，我们可以正视这些现实，倡导变革，并共同努力创建促进所有人福祉、尊严和繁荣的社会体系。