您好，我叫安雅·乌弗曼，是一名非暴力沟通培训师、教练和顾问。在我的童年时期，理解他人、将他们的言语转化为需求，对我来说至关重要。这让我对人产生了一种特殊的感受力。我很容易就能看清他们的真实本性和潜力。因此，我的同理心是我性格中的一个重要组成部分。即便如此，我仍然很难毫无羞愧地在这里写下这些。值得庆幸的是。许多人都曾向我表达过类似的感受。

由于我习惯性地关注外部世界，我成长过程中的挑战在于如何与自己建立温和的联系，并像重视他人一样重视自己。无数批评的声音在我心中逐渐消散，这是重要的一步——我开始真诚地表达自己，并自由地提出要求。我每天的动力不仅是传递非暴力沟通理念，更是身体力行地践行它。

对我而言，承担责任并参与塑造社会生活至关重要。我曾在波恩和科隆创办了非暴力沟通日活动，并在科隆负责运营了十年。我组织过培训师培训日、大会以及非暴力沟通强化训练营。我曾担任德语区协会（DACH e 。 V. 。理事多年，并担任“变革慕尼黑安全会议”项目组理事数年。我是慕尼黑和平会议（和平科学、和平工作、和平运动和慕尼黑安全会议之间的对话活动）的发起人和组织者，也是慕尼黑安全会议的观察员。慕尼黑安全会议是全球最大的全球安全问题智库。

我想为社会变革贡献力量。为此，我对“我们”越来越感兴趣。为此，我研究了跨代创伤和集体创伤。我也对“团队至上”等促进合作的方法很感兴趣。