我偶然间接触到 非暴力沟通 。当时我陪父母参加了一个入门研讨会，立刻就被深深吸引：NVC的一切对我来说都如此清晰简洁，而且很容易理解。 然而，在接下来的几年里，我逐渐意识到，对于一个在奖惩分明的社会中生活了几十年的人来说，非暴力互动虽然简单，但做起来却远非易事。

尤其是在对待孩子方面，以及作为一名管理者，我对自己期望极高，如果没能让身边的人“开心”，我就会苛责自己。我常常感到不安，因为我总想不惜一切代价做到“正确”，结果反而失去了分寸感。 在内心深处，我一直认为，为他人及其需求负责比为自己及其需求负责更重要。

我渴望自爱和接纳。 但一场婚姻危机及其带来的巨大痛苦，最终让我学会了维护自身权益和需求。 在此过程中，我明白，如果我能及时觉察到愤怒，并将其转化为清晰的认知，愤怒反而能帮助我爱自己。 自那以后，我与丈夫、家人以及其他人的关系都变得更加活跃，我也获得了极大的安全感。

作为一名非暴力沟通（NVC）培训师，我希望激励他人认真对待自己，以非暴力的方式维护自身权益，并勇于接受自己的不完美。 我希望为构建一个充满同理心和活力的社群贡献力量——不仅在我们人类之间，也包括与所有生命体之间的联结。