我们很多人都会因为一些小事而耿耿于怀。这样做，即使感觉“理所当然”，实际上我们也是在为自己建造一座内心的牢笼——每一份怨恨或责备的念头都会在我们自己建造的牢笼上增加一道栅栏，直到再也容不下任何光线。

像纳尔逊·曼德拉这样的人明白放下对他人的责备所蕴含的力量，可以说，正因为如此，他在狱中的27年里比我们许多人都更自由。

我们想向您推荐由国际非暴力沟通中心认证培训师弗朗索瓦·博索莱尔撰写的《无责之境：通过化解心中的敌人找到快乐和力量》 。

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