【故事】非暴力沟通如何改变了我的人生

2024年4月25日

阅读这篇鼓舞人心的故事，了解非暴力沟通如何改变了我们的一位认证培训师 Katrina Vaillancourt 的生活。

坦白地说——坦诚到近乎脆弱—— 我17年前的生活，在很多方面都残酷而痛苦。我经历了太多失去和苦难，在长达三年的时间里，我甚至有过自杀的念头，之后又经历了四年反复出现的抑郁和焦虑。我和儿子父亲的离婚 对我来说是毁灭性的打击。我过去的经历是如何一步步导致了那场噩梦般的局面，以及我是如何无意识地、积极地参与了那段人生经历的。。。在当时， 我感觉自己完全是生活的受害者。

那是我人生中最黑暗的时期，最终也是我在这段人生旅程中。正是那件事促使我进行自我反思，深入探索，并唤醒了我存在的本质——真正重要的东西——而最终，那只有最宝贵的财富爱。

正是非暴力沟通赋予了我力量，让我彻底改变了一切。我进入这种教育、实践和工作领域，标志着我彻底重生的开始——如同凤凰涅槃，浴火重生，拥有了我热爱的充满力量的生活！

非暴力沟通（NVC） 我儿子9岁时拯救了我与他之间的关系 ——它让我能够与他建立起大多数父母梦寐以求的那种母子关系。自从他11岁以来，我们就再也没有吵过架（他今天26岁了

）。

它修复了我的友谊，并促成了我与前夫之间。健康的共同抚养关系

它帮助我应对与多位继父母相处的种种困难，因为我的前夫一直在寻找他的终身伴侣（他最终找到了，我真心为他们俩感到高兴！！）

它给了我修复与父母关系 的工具（我一直爱他们，但由于内心的伤痛和对他们的评判，几十年来我一直与他们保持着距离，因为我认为他们没有达到应有的标准）。现在，我和他们俩的关系是我所能想象到的最美好的。

它让我 能够为无数人提供深刻的情感支持和力量。

它一直是 我治愈和整合内心世界的最关键工具 ——帮助我重新找回所有受伤的部分（内在家庭系统）。

在接触非暴力沟通之前， 我总是想方设法讨好别人……就像个受气包……我尽力去爱和善待他人，但我却不爱自己……不把自己放在心上。正因如此，我感觉自己成了 生活的受害者。我会不断积攒愤怒和怨恨，直到无意识地爆发，然后又会因为自己的行为违背了爱与善的价值观而感到无比羞愧。

我完全没有意识到 ，我不知不觉中被灌输了 多少加剧痛苦和疏离的观念，而我想要的仅仅是爱、联结和一个对每个人都友好的世界。

现在我不仅关注他人的喜好……我还能洞察他们的潜在需求，并秉持同样的关怀，提出对我们双方都有益处的想法……不再积聚爆发性的怨恨。

非暴力沟通让我获得了这一切，甚至更多。

在我的非暴力沟通（NVC）之旅中，我收获了最丰盛、最充实、最有力量的教育和转变之旅，远胜于我参与过的任何事物。 我的个人道路融合了非暴力沟通与其他疗法——内在小孩疗愈、正念、内在家庭系统疗法（IFS）、拜伦·凯蒂的“功课”（The Work）、冥想、兰德马克教育等等。然而，在所有这些疗法中，非暴力沟通始终是核心；它将所有其他疗法编织成一个完整的整体。

关于我在这条道路上的历程，我有很多想分享的，毫无疑问，一本书正在创作中。