任何形式的暴力都是对他人的非人化行为。通过对他人实施暴力行为，我们贬低了他们的价值，剥夺了他们的尊严。另一方面，非暴力的基本理念，源于历史上相互影响的各种传统，从印度教到西方世俗运动，正是基于这种理解而发展起来的。因此，它鼓励实践者认识到压迫者、那些与众不同的人、那些被边缘化的人或那些被认为价值较低的人的人性。

培养同理心是通往认知之路的关键组成部分，因此，它也是智利两组受训教师开展的非暴力培训项目的核心内容。参与者在指导下进行了一系列旨在培养同理心和慈悲心的练习；这些练习以冥想教育学的原则为基础。在研究后期，参与者有机会带领同伴完成他们自己选择的同理心发展任务。这些练习的例子包括Wayfairer项目的任务、引导冥想、非暴力沟通练习、通伦冥想以及通过认知培养慈悲心。

研究结果表明，该方法能够帮助参与者通过差异认识到他人的人性，认识到人类经验中诸多共通之处，并培养对他人的温暖和亲近感。研究也承认静默冥想的挑战，同时鼓励分享的练习方式更受青睐。