学习、实践并将非暴力沟通融入你的生活、人际关系、家庭、组织和社区！

参与者将学习如何加深与他人的联系，增强长期关系，并疗愈伤痛的关系。学员们将学习如何无所畏惧、毫无愧疚地表达自己的需求，并在减少冲突的同时建立更紧密的联系。许多学员多次参加课程，并表示获得了新的知识和见解。我们将涵盖 Marshall Rosenberg博士提出的非暴力沟通的基本原理和。。其中包括：

慈悲沟通的意图和非暴力沟通原则

Zerp Step

自我同理心

对他人有同理心

真实的自我表达和脆弱感，以及提出请求

给予和接受反馈

应对愤怒

以慈悲之心聆听并说“不”。

转化冲突

感激

转变限制性信念

有益的后悔

非暴力沟通的精神基础

宽恕自己和他人

角色扮演等等

在分组讨论室里练习、练习、再练习

这是一门免费的8周在线课程，将于2026年春季学期由圣巴巴拉城市学院继续教育学院开设两次。

仅限加州居民