Bağlantının Sesi

Bir müzik öğretmeni olarak, eğitim seanslarıma müzikal ve sözsüz bir unsur ekliyorum. Müzik, bilinçaltına doğrudan bir kapıdır. Bazen kendi seslerimizi duyurmak ve gruptaki sesleri dinlemek için bir şarkı söyleriz. Bazen müzik aletleriyle sözsüz bir egzersiz, bir dans veya bir dinleme egzersizi yaparız. Bu anlarda, 'haklı olmak isteme' gürültüsü anında ortadan kalkar.

Yargılamadan gözlemlediğimiz, neyin gerekli olduğunu hissettiğimiz ve varlığımızla anında yanıt verdiğimiz bir alan ortaya çıkar. Benim için bu, Şiddetsiz İletişim ve müzik arasındaki sinerjidir: Altta yatan anlamları dinlemeyi öğreniriz, 'doğru ve yanlış' alanının dışında kalırız ve kalpten kalbe bağlanırız.

İletişim kurarken, genellikle somut içeriğe odaklanırız. Psikolog Albert Mehrabian, 7-38-55 kuralıyla, iletişimimizin büyük çoğunluğu su altında, bilinçaltında bulunan bir buzdağı gibi olduğunu açıklamıştır. Ona göre iletişim, %55 beden dili (özellikle yüz ifadeleri), %38 tonlama ve ses kullanımı (ses yüksekliği, perde, vurgu) ve %7 konuşulan kelimelerden oluşur.
İlginç olan şu ki, gerçek hayat bilinçaltında yaşanırken biz genellikle bu %7'ye takılıp kalıyoruz. Tjeu van den Berk'in de isabetli bir şekilde belirttiği gibi, bilinçaltı hayatın gerçekten yaşandığı yerdir. Bunu fark etmek benim hayatımı da kökten değiştirdi.

Benim için Şiddetsiz İletişim bir yaşam biçimi ve bir yaşam sanatı haline geldi. Bu, giderek artan bir farkındalık, karşıdaki kişiyle eşit şartlarda, derin bir saygı ve gerçek bir merakla buluşma içsel bir tutumu gerektirir. Bu basit gibi görünse de, gerçeklik çoğu zaman daha zorlayıcıdır. Konuşmaların kişinin kendi görüşünü kanıtlamak için kullanıldığı bir dönemde büyüdüm. Şiddetsiz İletişim, acı verici ama aynı zamanda güzel bir şekilde şu gerçeği anladım: Başka bir insanla bağlantı kurmak, haklı olmaktan çok daha değerli. Bu bağlantı, gerçekten dinlemeyi, anlamayı, açık uçlu sorular sormayı ve daha derin bir içgörü aramayı gerektirir: Karşıdaki kişinin içinde gerçekten neler oluyor?

Aynı zamanda, bu yolculuk bana kendime aynada bakmayı öğretti. Kendi iç dünyamda hangi istekler, arzular ve ihtiyaçlar var? Bu keşif yolculuğu, önceden hayal ettiğimden çok farklı cevaplar verdi. Yüzeyin altında, derin, evrensel ihtiyaçların devreye girdiği ortaya çıktı: güvenlik, aidiyet, öz sevgi, öz güven, takdir, sevgi ve bağlantı.
Bunu keşfetmek beni derinden etkiledi ve başkalarının da kendi ihtiyaçlarını keşfetmelerine yardımcı olabileceğimi ve olmak istediğimi fark ettim. Çünkü birbirimizin ihtiyaçlarını karşılamak, bağlantı kurar.