Rik Midgley Ph.D., 2. Seviye İç Aile Sistemleri ( IFS ) uygulayıcısıydı ve 2015'ten 2025'teki ölümüne kadar IFS ile çalıştı. Ayrıca, 2008'den itibaren Öz Bağlantı Qigong'unda öz farkındalık becerileri geliştirdi ve paylaştı. Lütfen sitesindeki Şİ . Matters UK web anma yazısına bakın
Rik'in orijinal biyografisi:
Uluslararası sertifikalı eğitmen Şiddetsiz İletişim ( Şİ ) uzmanı ve İç Aile Sistemleri (IFS) 2. seviye uygulayıcısıyım ve Kuzey Galler, Bangor yakınlarında yaşıyorum. Birleşik Krallık'ta ve uluslararası alanda bireyler ve gruplarla çalıştım. Daha önce yaklaşık on yıl iklim araştırmaları alanında, daha sonra da seramik sanatçısı ve sebze yetiştiricisi olarak çalıştım.
Duyguların aktif olarak bastırıldığı bir kültürde, büyük acılar ve kafa karışıklığı içinde büyüdüm. Uyum içinde ve aidiyet duygusuyla yaşama özlemim beni bir keşif yolculuğuna çıkardı. Bu yolculuk 1990 yılında Vipassana Meditasyonunun öz-içgörü süreciyle başladı. Bu süreçte gelişen öz farkındalık, daha önce 'bilinçsiz' olan alışkanlık davranışlarımın farkına varmamı ve giderek artan bir özgürlük ve sakinlik duygusu kazanmamı sağladı. Bedenimi somut bir şekilde dinlemenin ve iyileşme kapasitesine güvenmenin gücünü öğrendim.
Şiddetsiz İletişim (Şİ), zihnim ve bedenim arasında bir köprü kurmamı, düşüncelerimi yönlendiren enerjinin hem bedende kök saldığını hem de bedene yansıdığını anlamamı sağladı. Düşünme biçimime dönüşme riskimin olduğunu fark ettim. Yolculuğum, bedenime karşı empatik bir farkındalık geliştirerek duygularımın sorumluluğunu üstlenmekle başladı. Yargılayıcı düşüncelerimin ve sonunda gizlediği altta yatan acının farkındalığı arttı. Daha önce gölgede saklı olan bu acı, artık görülebilir ve anlaşılabilir hale geldi. Bu şefkatli kucaklama sürecinde, yavaş yavaş hikayenin ardındaki yükten kurtulup içsel uyuma doğru adım atabildim.
İçsel Aile Sistemleri (IFS), hayatıma acı ve kaos getiren benliğimin altta yatan niyetlerini anlamamda ve bunlara şefkat göstermemde benim için dönüştürücü oldu. Bunların, çocukluğumu atlatmamı sağlayan ancak artık hayatıma hizmet etmeyen başarılı hayatta kalma stratejimin sonucu olduğunu fark ettiğimde, ilerleyebildim ve tüm beden 'sistemimle' koordineli bir şekilde çalışmanın daha etkili yollarını seçebildim. IFS ile 2015 yılında tanıştım ve şu anda 2. seviye bir IFS uygulayıcısıyım.
görüyorum Şİ toplumsal değişim için güçlü bir araç olarak. Deneyimime göre, 'çatışma' algıladığımda, bu benim anlama özlemim, işlenmemiş acımın kalbimle diğerinin altta yatan niyetini görmem arasında bir engel olarak durduğunun farkına varmamdır. Şİ bilincinin dili, değerlerle olan bağlantısıyla, karşılıklı anlayışta bir güven ortamı yaratır ve potansiyel ilerleme yollarını keşfetmek için alan açar. Bu değerlerle bağlantılı olarak, kendimi olduğum gibi kabul etme, ana odaklanma, aksi takdirde alışkanlık haline gelmiş tepkilerime farkındalık getirme ve böylece benim için işe yarayan yol olarak şefkati seçme kapasitemi artırma konusunda destek buldum.
İyileşme hissetmekte gizli! Hayatımda derin bir dönüşüm yaşadım. Değişimin kökeninin, somut bedenime karşı açık kabul ve duyarlılıkta yattığına inanıyorum. Kendimi nasıl dinlediğimde, nesnelliğimde ve dinleme ilişkimin şefkatli niteliğinde yatıyor. Dünyaya hayranlıkla bakıyorum ve yolculuğumu destekleyen herkese minnettarım. Başkalarının yolculuklarında onlara destek olmak için büyük bir istek duyuyorum, böylece dünya hepimiz için daha güvenli ve daha güzel bir yer olabilir.
