SAĞLIKTAN MÜKEMMELE
Daha Sağlıklı, Daha Uzun ve Daha Mutlu Bir Yaşam İçin 9 Temel İlke
Matthew Lederman, Alona Pulde
İNSANLAR NE DİYOR?
"Matt ve Alona'yı sekiz yıldır tanıyorum. Bu süre zarfında, bu kitapta sundukları ilkeleri hem kişisel hem de profesyonel hayatlarında tutarlı bir şekilde yaşadıklarına şahit oldum. Katkıda bulunma niyetlerine ve bu kitapta aktardıkları bağlantının gücüne derinden güveniyorum. Bağlantı ve esenliğin bütünsel ve ayrıntılı bir anlayışını, ayrıca dönüşüm ve hayatı daha harika hale getirmek için somut ve uygulanabilir stratejiler arayan herkese bu kitabı okumasını şiddetle tavsiye ederim!" —Lashelle Lowe-Charde, CŞİ Sertifikalı Eğitmen, WiseHeartPDX Kurucusu
"hayranıysanız Şiddetsiz İletişim .Şİbilgeliğini sizi şaşırtacak ve memnun edecek şekillerde hayatınıza entegre etmenize yardımcı olacaktır Şİ bu kitap tam size göre. Günlük pratiğinize entegre edildiğinde sizi yazarların 'Harika Bir Yaşam Hali!' olarak adlandırdığı şeye götürecek yaratıcı ve ilham verici araçlar, ipuçları ve stratejilerle dolu." —Sylvia Haskvitz, MA, RDN, Birinci Nesil ŞİŞİ Sertifikalı Eğitmen ve Asesör, 'Alışkanlıkla Değil, Seçimle Ye; Bedeniniz ve Yiyeceklerinizle Sağlıklı Bir İlişki Kurmak İçin Pratik Beceriler' kitabının yazarı
“Dr. Pulde ve Dr. Lederman'dan beklediğimiz nazik ve bilge uzmanlıkla, WELLNESS TO WONDERFUL,sağlığınızı ve potansiyelinizi derinlemesine dönüştürücü yollarla anlamanın bir sonraki adımıdır. Bunu tanıdığım herkesle paylaşmak için sabırsızlanıyorum.” —Mayim Bialik, PhD, Nörobilimci, Yazar, Oyuncu, Jeopardy Sunucusu
“Matt ve Alona, onlarca yıllık deneyim ve araştırmalarına dayanarak, beslenme ve yaşam tarzının en iyi yönlerini bir araya getirerek bütüncül ve kapsamlı bir bakım modeli oluşturdular.” —Dean Ornish, MD, NY Times Çok Satan Yazarı, Koruyucu Hekimlik Araştırma Enstitüsü Başkanı ve Kurucusu
“Piyasada bulunan bütünsel sağlık üzerine en iyi kitap. Eğer sağlık, canlılık, neşe ve huzura giden yolu arıyorsanız, bu kitap mutlaka okunmalı.” —Scott Stoll, MD, Plantrician Projesi Kurucu Ortağı
“ WELLNESS TO WONDERFUL kitabını tüm hastalarıma mutlaka okumaları için tavsiye edeceğim . ” — Joel Fuhrman, MD , Yazar, Eat To Live, NY Times Çok Satanlar Listesi Yazarı
“WELLNESS TO WONDERFUL, kitap koleksiyonumuzun merkezinde, göz hizasında olmalı!” —T. Colin Campbell, PhD, Ortak Yazar, The China Study, NY Times Çok Satanlar Listesi Yazarı
“Alona ve Matt, çoğumuzun farkında olmadığı ancak dikkatimizi hayati öneme sahip olan sağlık yönlerini ustaca bir araya getirdiler.” —John Mackey, Whole Foods Market Kurucu Ortağı ve eski CEO'su, Çok Satan Yazar
Bu Kitabı Neden Seçmelisiniz:
Çünkü sağlığınıza ve esenliğinize yatırım yapmak, hastaneye yatış ve hastalık masraflarını ödemekten daha iyidir. Dr. Pulde ve Dr. Lederman'ın önerdiği her şey, onlarca yıllık kapsamlı araştırma ve deneyime dayanmaktadır.
Daha sağlıklı, uzun ömürlü ve genel olarak daha mutlu olmak ister misiniz? İnce ve hayat dolu, sevdiğiniz aktiviteleri yapacak enerjiye sahip olmak ister misiniz? Lezzetli ve sağlığınızı ve iyiliğinizi destekleyen yiyecekler yemek ister misiniz? Huzurlu bir şekilde uyuyup dinlenmiş uyanmak ister misiniz? Kronik stres halinde yaşamayı bırakmak ister misiniz? Arkadaşlarınız ve ailenizle güçlü ve anlamlı ilişkiler kurmak ister misiniz? " WELLNESS TO WONDERFUL" size bunu nasıl yapacağınızı gösteriyor!
New York Times'ın en çok satan yazarları Dr. Alona Pulde ve Dr. Matthew Lederman, "WELLNESS TO WONDERFUL" kitabını . Bu, hastalıktan sağlığa, oradan da harika bir hayata giden yoldur - daha azıyla yetinmeyin!
Yazarlar, on yıllardır diyabet, kalp hastalığı, otoimmün bozukluklar ve obezite gibi kronik hastalıkları diyet ve yaşam tarzı tıbbi uygulamalarıyla tedavi ediyorlar. Whole Foods Market'in kurucu ortağı John kitaplarını kaleme aldılar The Whole Foods Diet ve The Whole Foods Cookbook. Ayrıca New York Times'ın en çok satanlar listesine giren The Forks Over Knives Plan, Forks Over Knives Familyve Keep It Simple, Keep It Whole kitaplarının da yazarlarıdırlar.
"Sağlık" kelimesi genellikle, beslenme ve yaşam tarzına dikkat edilerek elde edilen, ulaşılması arzu edilen bir fiziksel sağlık durumunu tanımlamak için kullanılır. Dr. Pulde ve Dr. Lederman, mevcut sağlık hizmeti modellerinin, aile, arkadaşlar, meslektaşlar, ruh ve doğal dünya ile otantik bağlantının bütünleştirilmesinin ölçülebilir etkisini dikkate almadığına inanmaktadır. " WELLNESS TO WONDERFUL" ( Mükemmelliğe Giden Sağlık), bu yola ulaşmak için net bir anlayış ve araçlar sunmaya yardımcı olur.
Bu kitapta şunları öğreneceksiniz:
- Daha sağlıklı, daha uzun ve daha mutlu bir yaşam sürmenin 9 temel ilkesini hayata geçirmek için;
- Sağlıklı ve iyi bir yaşam sürmenin, hastalıkları ve kronik rahatsızlıkları önlemenin veya mümkünse tersine çevirmenin yolları;
- Uyku, beslenme, aktivite ve oyun alışkanlıklarını optimize etmenin yolları;
- Hayatınızdaki ilişkileri, özellikle aile, arkadaşlar ve iş hayatınızdaki ilişkileri geliştirecek beceriler;
- Maneviyatla ve doğayla yeniden bağlantı kurmanın sağlık üzerindeki faydaları
Sanal mağazamızdan ürün satın almanız, satıştan belirli bir yüzde kazanabileceğimiz ortaklık bağlantıları aracılığıyla C Şİ desteklemenize yardımcı olur.
"Sağlıklı yaşam" kelimesi genellikle, beslenme ve yaşam tarzına dikkat edilerek elde edilen, ulaşılması arzu edilen bir fiziksel sağlık durumunu tanımlamak için kullanılır. Dr. Pulde ve Dr. Lederman, mevcut sağlık hizmeti modellerinin, aile, arkadaşlar, meslektaşlar, maneviyat ve doğal dünya ile kurulan otantik bağlantının ölçülebilir etkisini dikkate almadığına inanmaktadır.