Şİ öğrenin, uygulayın ve hayatınıza, ilişkilerinize, ailenize, organizasyonlarınıza ve topluluğunuza entegre edin!

Katılımcılar, başkalarıyla olan bağlarını derinleştirmeyi, uzun vadeli ilişkilerini geliştirmeyi ve acı veren ilişkileri iyileştirmeyi öğrenirler. Öğrenciler, korku veya suçluluk duymadan istediklerini istemeyi ve daha fazla bağ kurarken çatışmayı azaltmayı öğrenirler. Birçok öğrenci derse birkaç kez katılır ve yeni öğrenmeler ve içgörüler bildirir. Marshall Rosenberg, Ph.D. tarafından geliştirilen şiddetsiz i̇letişim temel temellerini ve prensiplerini ele alacağız; bunlar şunları içerecektir:

Şefkatli İletişimin Amacı ve Şİ İlkeleri

Zerp Adımı

Öz Empati

Başkalarına karşı empati

Özgün öz ifade, kırılganlık ve isteklerde bulunma

Geri Bildirim Vermek ve Almak

Öfkeyle Başa Çıkmak

Duymak ve Merhametli Bir Şekilde Hayır Demek

Çatışmayı Dönüştürmek

Minnettarlık

Sınırlayıcı İnançları Dönüştürmek

Faydalı Pişmanlık

şiddetsiz i̇letişim manevi temeli

Kendimizi ve başkalarını affetmek

Rol oyunları ve daha fazlası

Grup çalışma odalarında bol bol pratik yapın

Bu, Santa Barbara City College, Uzaktan Eğitim Okulu aracılığıyla 2026 Bahar döneminde iki kez sunulacak olan ÜCRETSİZ 8 haftalık çevrimiçi bir derstir.

Sadece Kaliforniya sakinleri için