முக்கிய உள்ளடக்கத்திற்குச் செல்
கிறிஸ்டினா க்ராங்க் போட்ரைட்

Kristiina Krank

2024 முதல் சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்

Trainer | Certified STAGES Scorer | Leg. Specialist nurse
மனித உணர்வை வளர்ப்பது
ஆங்கிலம், ஸ்வீடிஷ் பேசுவார்
Current Country: Sweden
பிறப்பிடம்: ஸ்வீடன்
"நாம் நம்முடன் உண்மையான தொடர்பைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​நமது உறவுகளும் மாறுகின்றன. இது நமது ஆரோக்கியமான வளர்ச்சி முதிர்ச்சியையும், நமது உலகில் ஆழமான தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. பச்சாதாபமான தகவல்தொடர்பு மூலம், அதிகாரப் போராட்டத்தை ஒத்துழைப்பாகவும், மோதலை அமைதியாகவும், வாதத்தை நம்பிக்கையாகவும் மாற்ற முடியும். நாம் தொடர்பு கொள்ளும் விதம் ஒரு வித்தியாசமான உலகத்தை உருவாக்குகிறது!"

கிறிஸ்டினா ஸ்வீடனின் ஸ்டாக்ஹோமில் வசிக்கிறார். தனது அன்றாடப் பணியில், அவர் தனிப்பட்ட முறையிலும் குழுக்களாகவும், நீடித்த உறவுகளைக் கட்டியெழுப்புவதற்கும் மனித மேம்பாட்டிற்குமான கருவிகளை வழங்கி, பச்சாதாபமிக்க தகவல்தொடர்பில் மக்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறார். அவரது பணி, மக்கள் ஒருவரையொருவர், அவர்களின் விழுமியங்கள் மற்றும் தேவைகளை மதிக்கும் வகையில் தொடர்பு கொள்ளவும் உறவாடவும் உதவுகிறது. இது தொடர்பு, புரிதல் மற்றும் அமைதியான, பயனுள்ள தீர்வுகளுக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. NVC பயிற்சியாளர், ஒருங்கிணைப்பாளர், பயிற்சியாளர் மற்றும் மத்தியஸ்தராக, அவர் பயிலரங்குகள், தனிநபர் பயிற்சி மற்றும் சமூகக் கட்டமைப்பின் மூலம் மக்களின் வாழ்க்கையை மேலும் அற்புதமாக்க ஆதரவளிக்கிறார். 2020-

ல், அவர் "ஸ்வீடனில் NVC சங்கம்" என்பதன் இணை நிறுவனர்களில் ஒருவராக இருந்தார். அவர் அதன் நிர்வாகக் குழுவில் ஒரு பொறுப்பாளராகப் பணியாற்றுகிறார். இந்தச் சங்கம் பச்சாதாபமிக்க தகவல்தொடர்பைப் பரப்புவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, மேலும் கிறிஸ்டினா தனிநபர்களுக்கும் நிறுவனங்களுக்கும் பயிலரங்குகளையும் நிகழ்வுகளையும் வழங்கி வருகிறார். 2021-ல், நாம் எப்படி ஆழ்மன நடத்தையிலிருந்து அதிக விழிப்புணர்வு மற்றும் சுதந்திரத்தை நோக்கி வளர்கிறோம் என்பதை மக்கள் காண ஆதரவளிக்கும் வகையில், 'விடுதலைக்கான பாதை அணிவரிசை' (The Pathway of Liberation Matrix) என்பதை அவர் ஸ்வீடிஷ் மொழியில் மொழிபெயர்த்தார்.

அவர் சுகாதாரத் துறையில் 30 ஆண்டுகள் செவிலியராகப் பணியாற்றியுள்ளார். தற்போது, ​​வாழ்க்கையில் ஏற்படும் பல்வேறு நெருக்கடிகள் அல்லது மாற்றங்களின்போது மக்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் ஒரு உளவியல் சமூக செவிலியராகப் பணியாற்றி வருகிறார். மேலும், மருத்துவர்கள் மற்றும் செவிலியர்களுக்கு மன அழுத்தம் குறைந்த பணிச்சூழலை ஏற்படுத்தவும் அவர் ஆதரவளித்து வருகிறார். கடந்த 20 ஆண்டுகளாக, அவர் பல்வேறு நாடுகள், மொழிகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளைக் கொண்ட மக்களுடன் ஒரு பன்முக கலாச்சாரப் பகுதியில் பணியாற்றி வருகிறார். இது, கண்ணோட்டம் குறித்த அனுபவத்தையும், 'சரி மற்றும் தவறு' என்பதை ஒருவர் பார்க்கும் விதம் கலாச்சாரம் மற்றும் நெறிமுறைகளைப் பெரிதும் சார்ந்துள்ளது என்பதையும் அவருக்கு அளித்துள்ளது.

இது பன்முகத்தன்மை, மனித வெளிப்பாட்டின் வளமான பன்முகத்தன்மை மற்றும் மனிதனாக இருப்பதன் மையத்தில், நமது தனித்துவத்தை இழக்காமல் அமைதியாக ஒன்றாக வாழ்வதற்கு என்ன தேவை என்பதை உள்ளடக்கிய உலகளாவிய கொள்கைகளைத் தேட அவளை வழிநடத்தியுள்ளது.

அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியமான தொடர்பு வழிகளில் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பது பற்றிய விழிப்புணர்வு போன்ற வன்முறையற்ற தொடர்பு முறையை மையமாகக் கொண்டு, மாற்றுத் தொடர்பு வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் மக்களுக்காக கிறிஸ்டினா திறந்த பட்டறைகள் மற்றும் பயிற்சிகளை நடத்துகிறார்.

ஒரு பயிற்சியாளராக அவரது உந்துதல், அயராத உழைப்பு, சுய-மேம்பாட்டின் மீதான ஆர்வம் மற்றும் அனைவரின் நல்வாழ்வையும் ஆதரிக்கும் வகையில் அமைப்புகளையும் கட்டமைப்புகளையும் மேம்படுத்துவதற்கான அர்ப்பணிப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து வருகிறது. அவர் தனது அமைப்புத் திறன்களைப் பயன்படுத்தி ஸ்வீடன் மற்றும் சர்வதேச அளவில் நிகழ்வுகளை ஏற்பாடு செய்ய விரும்புகிறார். அவர் ஸ்வீடன் IIT2019 (சர்வதேச தீவிரப் பயிற்சி) 2025-ஐ ஏற்பாடு செய்து வருகிறார். அவர் IIT UK 2026-இல் ஒரு ஆதரவுப் பயிற்சியாளராகவும், நார்வே IIT 2027-க்கு ஒரு அமைப்பாளராகவும் இருப்பார்.

கிறிஸ்டினா, கென் வில்பர்ஸ், டெர்ரி ஓ'ஃபாலன்ஸ் மற்றும் கிம் பார்டாஸ் ஆகியோரின் படைப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட அகிம்சைத் தொடர்பை நனவு மேம்பாடு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த கோட்பாட்டுடன் இணைக்கிறார். அவர் நனவு மேம்பாட்டிற்கான மதிப்பீடுகளை வழங்கும் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட நிலைகள் மதிப்பெண் வழங்குபவர் ஆவார். அவர் டஸ்டின் டிபெர்னாவுடன் மகாமுத்ரா மற்றும் ஜோக்ச்சென் ஆகிய ஆன்மீக மரபுகளையும் பயிற்சி செய்து படித்து வருகிறார். அவர் ஸ்வீடன், போலந்து, நெதர்லாந்து, ஐக்கிய இராச்சியம் மற்றும் அமெரிக்கா ஆகிய நாடுகளில் கல்வி பயின்றுள்ளார்.

சான்றுகள்

“என்னுடன் நான் அதிகத் தொடர்பு கொள்ளும் வாய்ப்பைப் பெற்றேன். நான் மிகவும் உயிர்ப்புடன் இருப்பதாக உணர்ந்தேன். பயிற்சிக்கு முன் அறிவுறுத்தல்கள் தெளிவாக இருந்ததால், இந்தப் பயிலரங்கில் நான் மிகவும் நிம்மதியாக உணர்ந்தேன். உணர்வுகள் மற்றும் தேவை அட்டைகளைக் கொண்டு ஒரு புதிய அனுபவத்தைப் பெற்றேன். 'வேண்டாம் என்பதை வெளிப்படுத்துதல்' என்பதைச் சுற்றி ஜோடியாகச் செய்யப்பட்ட பயிற்சிகள், எனது புரிதலுக்கு உதவின. நான் பாதுகாப்பாக உணர்ந்தேன். எனக்கும் இந்தப் பயிற்சியில் பங்கேற்ற மற்றவர்களுக்கும் இடையே ஒரு ஆழமான தொடர்பை உணர்கிறேன். கிறிஸ்டினா கருத்துக்களைத் திறந்த மனதுடன் ஏற்றுக்கொண்டார், மேலும் அவர் என் பலவீனமான விஷயங்களைப் பகிர்ந்துகொண்டபோது நான் கேட்கப்பட்டதாக உணர்ந்தேன். நான் ஒரு NVC பயிலரங்கில் கலந்துகொள்வது இதுவே முதல் முறை என்பதால், வருவதற்கு முன்பு நான் சங்கடமாக உணர்ந்தேன். கிறிஸ்டினா சூழலைப் பாதுகாப்பாகவும் அமைதியாகவும் மாற்றினார். அவர் பயிற்சிகள் குறித்த தெளிவான தகவல்களை முன்கூட்டியே எங்களுக்கு வழங்கினார். வெவ்வேறு பயிற்சிகளில் பங்கேற்பது இலவசம் என்று அவர் மீண்டும் மீண்டும் கூறினார், மேலும் எனது தேர்வுகள் குறித்து எனக்கு நினைவூட்டப்பட்டது பாதுகாப்பை அளித்தது.”
~ John, 2022

“என்னைப் பொறுத்தவரை, உள்ளடக்கம் தெளிவாகவும் கட்டமைக்கப்பட்டதாகவும் இருந்தது. கிறிஸ்டினா சொன்னதைக் கவனமாகக் கேட்கவும், அதே நேரத்தில் என்ன மாதிரியான உணர்வுகள் தோன்றின என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும்/உணரவும் இது எனக்கு உதவியது. இந்தப் பயிலரங்கம் நெருங்கிய உறவுகளிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது. தொழில்முறை உறவுகளிலும் கூட. நாம் பயப்படும்போதோ அல்லது மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகும்போதோ மனிதர்களாகிய நாம் பயன்படுத்தும் எதிர்வினைகள், கண்ணோட்ட மாற்றங்கள் மற்றும் நான் கருத்துக்களைக் கொடுக்கும்போதும் பெறும்போதும் அவற்றுடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுத்திக் கொள்வது என்பது பற்றிய ஆழமான அறிவை இது வழங்கியது. இந்தப் பயிலரங்கின் போது, ​​எனக்கும் மற்ற பங்கேற்பாளர்களுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பையும் வசதியையும் நான் உணர்ந்தேன். கிறிஸ்டினா அனைவரின் பிரதிபலிப்புகளையும்/கேள்விகளையும் தீவிரமாகவும் பரிவுடனும் கேட்டதாக நான் உணர்ந்தேன். கிறிஸ்டினா தான் சரியாகப் புரிந்துகொண்டாரா என்பதை உறுதிப்படுத்த கேள்வியை மீண்டும் கேட்டதை நான் கவனித்தேன் - அது எனக்கு ஒரு பாதுகாப்பையும் மரியாதை உணர்வையும் அளித்தது. நான் சொல்வதைக் கேட்டதாக உணர்ந்தேன். இந்த உணர்வுகளுக்கு பங்களித்த மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், கிறிஸ்டினா தனது சொந்த வாழ்க்கையிலிருந்து உதாரணங்களைக் கொடுத்தார். இந்தப் பயிலரங்கம் மேலும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்ற ஆர்வத்தை எனக்கு அளித்தது.
~ ஆசா, 2022

”எனக்கு நடைமுறைப் பயிற்சிகள் பிடித்திருந்தன, மேலும் அது வாழ்க்கையின் மொழியைக் கற்றுக்கொள்வதில் என்னை முன்னோக்கிச் செல்ல வைத்தது. நிகழ்ச்சி நிரல் கோட்பாடு மற்றும் பயிற்சிகள் இரண்டையும் கலந்து, ஒரு இனிமையான வழியில் ஒன்றாகப் பின்னப்பட்டிருந்தது. என்னால் உரக்கப் பிரதிபலிக்க முடிந்தது, மேலும் நான் தடுமாறிய விஷயங்களுக்கு ஆதரவு கிடைத்தது, அது எனக்குத் தெளிவை ஏற்படுத்தியது. கிறிஸ்டினா நேரத்தைக் கடைப்பிடிப்பதில் மிகவும் சிறப்பாக இருந்தார். ஒருவருக்கொருவர் அக்கறை காட்டுவதன் மதிப்பை நான் கற்றுக்கொண்டேன். அது ஒரு திறந்த மற்றும் நட்பான சூழலாக இருந்தது. எல்லோரும் பங்கேற்றனர். ஒருவருக்கொருவர் இதயங்களைப் பார்க்க எங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைத்தது. நான் அந்தக் குழுவில் வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர்ந்தேன். பயிற்சிகள், கோட்பாடு மற்றும் இடைவேளைகளுடன் நல்ல சமநிலை இருந்தது. தகவல்கள் தெளிவாக இருந்தன, அது நட்பாக இருந்தது, நான் அமைதியாக உணர்ந்தேன், கிறிஸ்டினா திறந்த மனதுடனும் திறமையுடனும் இருந்தார், அவர் பொறுமையாகவும் இருந்தார், மேலும் அவர் அனுபவம் வாய்ந்தவர் என்பதையும் நான் உணர்ந்தேன், அவர் நல்ல விளக்கங்களை அளித்தார்.”
~ கிறிஸ்டினா, 2023

“ஆஹா! மிகவும் ஊக்கமளிப்பதாகவும் கல்வி சார்ந்ததாகவும் இருந்தது. நீண்ட நாட்களாக இவ்வளவு ஈடுபாட்டுடன் இருந்ததில்லை! எனக்கு அந்த அமைதி, திறமை மற்றும் பன்முகத்தன்மை பிடித்திருந்தது. கேள்விகள் கேட்கவும் பயிற்சிகளில் பங்கேற்கவும் நான் பாதுகாப்பாக உணர்ந்தேன். கிறிஸ்டினா வெளிப்படுத்திய அமைதியும் நல்லிணக்கமும், நகைச்சுவை இருந்ததும், நாங்கள் குழுவில் ஒன்றாகச் சிரிக்க முடிந்தது என்பதும் எனக்குப் பிடித்திருந்தது. அவர் அதை வைத்து என்ன செய்தார் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, அது மாயாஜாலமாக இருந்தது!!! பல வழிகளில் நம்பமுடியாத அளவிற்கு அறிவும் தொழில்முறையும் கொண்டவர். எனக்கு இன்னும் வேண்டும்!!!
~ சனய், 2023

"பொதுப் பயிற்சிகள் மற்றும் நிறுவனப் பயிற்சிகள் மூலம் அனைத்து தரப்பு மக்களுடனும் NVC மற்றும் நனவான வளர்ச்சியைப் பகிர்ந்து கொள்வதே எனது நோக்கம். மேலும், மக்கள் தங்களுக்குள்ளும் மற்றவர்களுடனும் அதிக அமைதி, தேர்வு மற்றும் அன்பை வளர்த்துக் கொள்ள, அவர்கள் சம்பந்தப்பட்ட துன்பகரமான பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க 1-ஆன்-1 அமர்வுகளில் தனித்தனியாக நான் ஆதரவளிக்கிறேன்."

இந்தப் பக்கத்தைப் பகிரவும்:

பயிற்சி மையம்:

  • வணிகம்
  • ஆலோசனை & பயிற்சி
  • பொது
  • உடல்நலம் & குணப்படுத்துதல்
  • மனம்-உடல்-ஆன்மா
  • குழந்தை வளர்ப்பு & குடும்பம்
  • சமூக மாற்றம்
"ஒரு பயிற்சியாளரின் ஆதரவு மற்றும் பாதுகாப்புடன், மயக்கத்தை நனவாக்குவதில் நீங்கள் உதவி பெறுகிறீர்கள், இதன் மூலம் அதிக தேர்வு சுதந்திரம், சிறந்த நல்வாழ்வை அனுபவிக்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் சொந்த வளங்களை, உங்களிடம் இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்காத வளங்களை அதிகமாகப் பார்க்கிறீர்கள்."

கிறிஸ்டினா கிராங்கைத் தொடர்பு கொள்ளவும்

சுழல் கதவு *