டாக்டர் காரா நான்ஸ், பாரம்பரிய மேற்கத்திய மருத்துவத்தில் தனது வலுவான அறிவியல் பின்னணியை பல்வேறு உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வு உத்திகளுடன் இணைக்கிறார். 2011 இல் நிறுவப்பட்ட WellessenceMD எனப்படும் மனநிறைவு அடிப்படையிலான எடை மேலாண்மை மற்றும் உள் மருத்துவப் பயிற்சியை அவர் நடத்துகிறார். முதன்மை பராமரிப்பு மற்றும் மருத்துவ எடை மேலாண்மையைப் பயிற்சி செய்வதோடு கூடுதலாக, மனநிறைவு அடிப்படையிலான மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், பகிர்வு பராமரிப்பு டிஜிட்டல் சிகிச்சைகளுக்கு உதவுதல், இப்போதே சாப்பிடுங்கள், பதட்டத்தை அவிழ்த்து விடுங்கள், மற்றும் வெளியேற ஏங்குதல், வன்முறையற்ற தொடர்பு மற்றும் என்னியாகிராம் ஆய்வுகளையும் கற்பிக்கிறார்.

பெரிய நிறுவனங்கள் தங்கள் ஊழியர்களுக்கான நல்வாழ்வுத் திட்டங்களை செயல்படுத்த உதவுவதிலும், ஊட்டச்சத்து, உடல் பருமன், இருதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய் தொடர்பான பிற ஆராய்ச்சியாளர்களுடன் ஒத்துழைப்பதிலும் காரா ஆர்வமாக உள்ளார். மாசசூசெட்ஸ் பல்கலைக்கழக மனநிறைவு அடிப்படையிலான மன அழுத்தக் குறைப்பு பயிற்றுவிப்பாளராக மைண்ட்ஃபுல்னஸ் ஓயாசிஸ் பயிற்சித் திட்டத்திற்கான சான்றளிக்கப்பட்ட அவர், பயிற்சி மேலாண்மை, மின்னணு மருத்துவ பதிவு செயல்படுத்தல், உடல் பருமன் மருத்துவம் மற்றும் மனநிறைவு தியானம் ஆகியவற்றில் விரிவான அனுபவத்தைக் கொண்டுள்ளார்.

காரா பென்சில்வேனியாவின் பிட்ஸ்பர்க்கில் வளர்ந்தார், அங்கு அவர் 1992 இல் வாலிடிக்டோரியன் பட்டம் பெற்றார். பட்டம் பெற்ற பிறகு, அவர் பிரின்ஸ்டன் பல்கலைக்கழகத்தில் 1996 இல் மூலக்கூறு உயிரியல் மேஜராக கௌரவப் பட்டம் பெற்றார். காரா பிரின்ஸ்டனில் இருந்தபோது நரம்பியல் அறிவியலிலும் கவனம் செலுத்தினார், மேலும் குடிப்பழக்கத்தின் மரபணு அடிப்படையில் தனது மூத்த ஆய்வறிக்கையை எழுதினார், இது நேச்சர் ஜெனடிக்ஸ் என்ற இதழில் வெளியிடப்பட்ட இரண்டு ஆராய்ச்சிக் கட்டுரைகளில் உச்சத்தை அடைந்தது.  

தனிப்பட்ட முறையில், காராவுக்கு நான்கு சுறுசுறுப்பான குழந்தைகள் உள்ளனர், மேலும் அவர்கள் தனது ஓய்வு நேரத்தில் வளர்வதைப் பார்த்து மகிழ்கிறார். ஞாயிற்றுக்கிழமை பள்ளி ஆசிரியராக தனது பணியை அவர் ரசிக்கிறார், மேலும் அவர் ஒரு தீவிர உடற்பயிற்சி ஆர்வலர். பெரும்பாலான நாட்களில் அவர் ஓடுவது, யோகா பயிற்சி செய்வது, எடை தூக்குவது, நடைபயணம் மேற்கொள்வது, பைக்கிங் செய்வது அல்லது டென்னிஸ் விளையாடுவதை நீங்கள் காணலாம். அவர் சமைக்க, பயணம் செய்ய, படிக்க விரும்புகிறார், மேலும் புதிய அனுபவங்களுக்கு எப்போதும் திறந்திருப்பார்.