என் வாழ்க்கை முறை அகிம்சைத் தொடர்பு (NVC)
என் NVC வாழ்க்கை முறையானது, எனது பௌத்த ஆன்மீகப் பாதை, சமூகத் தத்துவத்தில் நான் மேற்கொண்ட ஆய்வுகள், மற்றும் கெஸ்டால்ட் குறித்த எனது வழிமுறைப் பயிற்சி ஆகியவற்றுடன் ஆழமாகப் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது நான் தொடர்ந்து நெய்து கொண்டிருக்கும் ஒரு சித்திரப் பின்னலாகும்—குணமடைதல், நேர்மை, அர்த்தம், மற்றும் சமூக விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றுக்கான எனது தனிப்பட்ட தேடலின் விளைவாகும். கருணையின் உருமாற்றும் சக்தியின் மீது எனக்கு ஆழ்ந்த நம்பிக்கை உள்ளது. நான் NVC-ஐப் பகிர்ந்துகொள்ளும்போது, என் வாழ்நாள் முழுவதும் கருணையான பார்வையுடன் என்னை இணைக்க உதவிய மக்களின் உத்வேகத்தை என் இதயத்தில் சுமந்து செல்கிறேன். NVC என்பது அனைவரையும் உள்ளடக்கிய, ஒத்துழைப்புடன் கூடிய, மற்றும் அக்கறையுள்ள ஒரு உலகத்தை கூட்டாக உருவாக்குவதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த வளம் என்று நான் நம்புகிறேன்—அதில் வளங்கள் ஆதிக்கம், சுரண்டல், மனிதாபிமானமற்ற செயல், மற்றும் வன்முறை ஆகிய உறவுகளின் மூலம் ஒழுங்கமைக்கப்படுவதற்குப் பதிலாக, மனிதத் தேவைகளுக்கும் உயிர்களின் பராமரிப்பிற்கும் சேவை செய்கின்றன.
இரட்டைக் கவனம்: தனிநபர் மற்றும் உலகம்
மேலும் கருணையான, ஒத்துழைப்புடன் கூடிய, பொறுப்பான மற்றும் வாழ்வை உறுதிப்படுத்தும் வாழ்க்கை மற்றும் பணி முறைகளை நோக்கிய தனிப்பட்ட மற்றும் கூட்டு மாற்றத்திற்கு அர்ப்பணிப்புடன் செயல்படும் குழுக்கள், அமைப்புகள் மற்றும் நிறுவனங்களுடன் நான் பணியாற்றுகிறேன். மக்கள் தங்களை உள்நோக்கிப் பார்க்கவும் — அதாவது நமது உணர்ச்சிகள், மனப் பழக்கங்கள், தேவைகள் மற்றும் நமது கூட்டு வாழ்க்கைக்கு நாம் அர்த்தம் கொடுக்கும் வழிகள் ஆகியவற்றைக் கவனிக்கவும் — மேலும் நாம் தீவிரமாகப் பங்கேற்கும் குழு, அமைப்பு மற்றும் சமூகக் கலாச்சாரங்களின் நடைமுறைகளையும் அமைப்புகளையும் விமர்சன ரீதியாக ஆராயவும் அழைக்கும் இடங்களை உருவாக்குவதில் நான் குறிப்பாக ஆர்வமாக உள்ளேன்.
தங்கள் தகவல் தொடர்புப் பழக்கங்களையும், தங்களையும், தங்கள் உறவுகளையும், பொதுவான சமூக உலகத்தையும் பார்க்கும் விதத்தையும் மாற்றுவதற்காக நேரத்தையும் ஆற்றலையும் அர்ப்பணிக்க விரும்பும் தனிநபர்களுக்கும் குழுக்களுக்கும் நான் ஆதரவளிக்கிறேன். தங்களுக்குள் அதிக இரக்கமுள்ள உறவை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்புபவர்களுடனும், பரஸ்பர அங்கீகாரம் மற்றும் அக்கறையை மையமாகக் கொண்டு தங்கள் வாழ்க்கையை அமைத்துக் கொள்ள விரும்புபவர்களுடனும் நான் பணியாற்றுகிறேன்.
இதயப்பூர்வமான ஒரு திட்டம்
2020 முதல், நான் உருகுவேயில் Comunicación con Corazón ) என்றழைக்கப்படும், மிகுந்த அன்புடன் பேணப்படும் ஒரு திட்டத்தின் மூலம் எனது NVC பணியை வளர்த்து வருகிறேன். இதன் மூலம், நான் ஆண்டுதோறும் NVC பயிற்சித் திட்டங்கள், பள்ளிகள், அமைப்புகள், கூட்டுறவு சங்கங்கள் மற்றும் பொது நிறுவனங்களுக்கான பயிலரங்குகள், அத்துடன் தனிநபர்கள் மற்றும் தம்பதியருக்கான ஆதரவையும் வழங்குகிறேன்.
2026-ல், இந்த கல்விசார் வழங்கல்கள் மூலம் 1,000 பங்கேற்பாளர்களை எட்டியதை 'கம்யூனிகேசியோன் கான் கோரசோன்' கொண்டாடுகிறது
மேலும் அறிய: www.comunicacionconcorazon.uy
தாமரை வளரும் மண்
பழி சுமத்தாமல், செயல் திறனுடன், மற்ற மனிதர்கள், குழுக்கள், பிற உயிரினங்கள் மற்றும் இயற்கை உலகின் மீது நாம் தவிர்க்க முடியாமல் ஏற்படுத்தும் தாக்கங்களை அங்கீகரிக்கும் திறனை வளர்ப்பதே என் பணியின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இந்தப் பயிற்சி, தனிப்பட்ட மற்றும் கூட்டு குணமளித்தலுக்கு மகத்தான ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது என்றும், நமது விழிப்புணர்விலும் இதயங்களிலும் புதிதாக ஒன்று வெளிப்படுவதற்கு இடமளிக்கிறது என்றும் நான் நம்புகிறேன். பாதுகாப்பான மற்றும் ஆதரவான சூழலில் முரண்பாடுகளையும் வேறுபாடுகளையும் கடந்து செல்வது, உலகில் மேலோங்கிய மற்றும் இயல்பாக்கப்பட்ட வாழ்க்கை முறைகளால் ஒடுக்கப்பட்ட அல்லது அழிக்கப்பட்ட தேவைகளையும் குரல்களையும் உள்ளடக்க ஒரு ஆழமான வாய்ப்பை வழங்குகிறது என்று நான் நம்புகிறேன்.
என் NVC பாதையின் பௌத்த வேர்கள்
ஆரம்பத்திலிருந்தே, NVC உடனான எனது பயணம் பௌத்த மதத்துடன் நெருக்கமாகப் பிணைந்துள்ளது. எனது ஆசிரியை மார்கரிட்டா ஹூபருடன் (www.parisakuanyin.com) பயிலும் பாக்கியம் எனக்குக் கிடைத்தது. அவருடன் நாங்கள் உருகுவேயில் பிக்கு தனிசாரோவின் போதனைகளின்படி கற்றுப் பயிற்சி செய்கிறோம். 2013-ல் மார்கரிட்டா ஹூபர் தலைமையிலான குவான் யின் சங்கத்தால் பிலார் டி லா டோரெ உருகுவேக்கு அழைக்கப்பட்டபோது, மார்கரிட்டா மூலமாக NVC என் வாழ்வில் நுழைந்தது.
கருணை, மனநிறைவு, அறநெறி வாழ்க்கை, நேர்மை, ஆர்வம், உணர்திறன் மற்றும் சுய மேம்பாடு ஆகிய பண்புகளை வளர்த்துக்கொள்ள இந்தப் பாதை என்னை அழைக்கிறது. இந்தப் பண்புகள் என் குருவிடம் உள்ளன, மேலும் எங்கள் கூட்டுப் பணியின் மூலம் நான் இவற்றைத் தொடர்ந்து வளர்த்து வருகிறேன். பௌத்த மதத்தின் தாக்கத்தை, NVC பற்றிய எனது புரிதல் மற்றும் பயிற்சியிலிருந்து பிரிப்பது இயலாத காரியம் என்று நான் காண்கிறேன். துன்பத்தையும், அதன் காரணங்களையும், அதற்கான தீர்வுகளையும் புரிந்துகொள்ளும் பாதை, நான் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் உள்ளது.
ஒரு அமைப்பு சார்ந்த மற்றும் சீரமைப்பு கண்ணோட்டம்
NVC மீதான எனது அணுகுமுறை, அமைப்பு சார்ந்த மற்றும் சீரமைப்புப் பார்வைகளால் ஆழமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அமைதிக் கலாச்சாரத்தைக் கட்டியெழுப்புவதற்கும், மேலும் கருணையான, கண்ணியமான மற்றும் பொறுப்பான கூட்டு வாழ்க்கை முறைகளை வலுப்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கும் ஒரு சீரமைப்புப் பயிற்சியாக நான் NVC-ஐப் புரிந்துகொள்கிறேன். நமது வாழ்க்கையை வடிவமைக்கும் சமத்துவமின்மைகள், ஒடுக்குமுறைகள் மற்றும் அமைப்பு ரீதியான வன்முறை வடிவங்கள் உட்பட, தனிநபர், உறவுமுறை மற்றும் சமூக மட்டங்களில் உள்ள ஆதிக்க அமைப்புகளை மாற்றுவதற்கு NVC இன்றியமையாதது என்று நான் நம்புகிறேன்.
உறவுகளில் உள்ள அதிகார இயக்கவியலையும், சிறப்புரிமை மற்றும் வாய்ப்புகளில் உள்ள வேறுபாடுகளையும், குறிப்பாக சமூக வர்க்கம் மற்றும் பாலினம் தொடர்பான வேறுபாடுகளையும் ஆராய்வதில் எனது பணி குறிப்பாக கவனம் செலுத்தி வருகிறது. ஒரு எளிய பின்னணியைச் சேர்ந்த பெண்ணாக எனது சொந்த வாழ்க்கை அனுபவமும், சமூக அறிவியல் மற்றும் மானுடவியல் துறைகளில் ஒரு பல்கலைக்கழகப் பேராசிரியராக எனது தொழில் வாழ்க்கையை வடிவமைத்த கல்வி மற்றும் தொழில்முறைச் சிந்தனைகளும் இந்தக் கவனத்திற்கு அடிப்படையாக அமைந்துள்ளன.
NVC மற்றும் கல்வித்துறையின் சந்திப்பில் பிரதிபலிப்பும் செயலும்
சமீபத்திய ஆண்டுகளில், NVC தொடர்பான எனது முதன்மை கல்விப் பணிகள் பின்வருவனவற்றில் கவனம் செலுத்தி வருகின்றன:
மீட்டமைப்பு முன்னுதாரணம், அமைதிக் கலாச்சாரம் மற்றும் NVC.
ஜனநாயக வாழ்வை ஆதரிக்கும் அரசியல் உணர்வுகளை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட குடியுரிமைக் கல்விச் செயல்முறைகளில் தேசிய அளவிலான ஒத்துழைப்பின் (NVC) பங்கு.
மோனிகா அடான் டா சில்வேரா மற்றும் மதியாஸ் டிரிண்டேட் விளாமின்க் ஆகியோரின் ஒத்துழைப்புடன், சமூகப் பாதிப்புக்குள்ளாகும் சூழல்களில், குறிப்பாகப் பராமரிப்புக் குழுக்களுக்கு ஆதரவளிப்பதன் மூலம், சமூகத் தலையீடுகளுக்கு NVC-யின் பங்களிப்பு.
மனிதத் தேவைகளையும் நமது பகிரப்பட்ட மனிதநேயத்தையும் மையமாகக் கொண்ட, விடுதலை குறித்த லத்தீன் அமெரிக்கக் கண்ணோட்டங்களுக்கும் தேசிய தன்னார்வத் தொண்டு நிறுவனத்திற்கும் (NVC) இடையிலான உறவு.
உருகுவேயில் உள்ள NVC சமூகம்
உருகுவேயில் NVC-ஐ ஒரு வாழ்க்கை முறையாகப் பரந்த புரிதலுடன் ஏற்கும் ஒரு NVC சமூகத்தின் வளர்ச்சிக்குப் பங்களிக்க நான் உத்வேகம் பெறுகிறேன். இது, தங்களின் தனிப்பட்ட மாற்றத்திற்கும், அனைவரின் தேவைகளுக்கும் மதிப்பளிக்கும் ஓர் உலகத்தை உருவாக்க உதவும் கலாச்சார மற்றும் கட்டமைப்பு மாற்றங்களுக்குப் பங்களிப்பதற்கும் தங்களை அர்ப்பணித்துள்ள மக்களை ஒன்றிணைக்கிறது.
நாம் ஓர் அங்கமாக இருக்கும் பரந்த இலத்தீன் அமெரிக்க அகிம்சை சமூகத்துடன் இந்தச் சமூகம் தொடர்ச்சியான உரையாடலில் ஈடுபடுவதையும், நமது சொந்தப் பிரதேசங்களிலிருந்தும் வாழ்வியல் யதார்த்தங்களிலிருந்தும், Marshall Rosenbergமரபையும், அது அகிம்சைக்கு எவ்வாறு பங்களிக்க முடியும் என்பதையும், ஒரு சூழல்சார்ந்த மற்றும் கலாச்சார ரீதியாக வேரூன்றிய கண்ணோட்டத்தில் தொடர்ந்து மறுவிளக்கம் செய்வதையும் நான் காண்கிறேன்.
Mi forma de vivir la CNV está profundamente ligada a mi camino espiritual budista, a mis estudios en filosofía social y a mi formación metodológica en Gestalt. Un tejido que sigo armando y que es resultado de una búsqueda personal de sanación, integridad, sentido y conciencia social.
Confío profundamente en el poder transformador de la compasión y al compartir CNV llevo en mi corazón la inspiración de las personas que me ayudaron a conectar con la mirada compasiva a lo largo de mi vida.
Confío en que la CNV es un recurso potente para la construcción colectiva de un mundo inclusivo, colaborativo y solidario donde los recursos estén al servicio de las necesidades humanas y del cuidado de la vida, en lugar de organizarse desde relaciones de dominación, explotación, deshumanización y violencia.
Un doble enfoque: La persona y el mundo.
Trabajo con colectivos, organizaciones e instituciones que resuenen con procesos de transformación tanto personal como colectivos hacia formas más compasivas, colaborativas, responsables y dignas de vivir y convivir. Me interesa especialmente crear espacios que inviten tanto a mirar hacia adentro (nuestras emociones, hábitos mentales, necesidades y formas de significar la vida común) como a mirar críticamente las prácticas y sistemas de la propia cultura grupal, organizacional y social de la que somos parte activa.
También acompaño personas (en formato individual y grupal) que quieran dedicar tiempo y energía a transformar hábitos de comunicación y formas de verse a sí mismas y de ver sus relaciones y el mundo social compartido. Personas interesadas en desarrollar una relación más compasiva consigo mismas y que deseen orientarse por el reconocimiento mutuo y el cuidado.
Un proyecto con corazón
Desde 2020 desarrollo mi trabajo en CNV en Uruguay a través de Comunicación con Corazón, un proyecto sostenido con mucho amor desde el que ofrezco formaciones anuales en CNV; capacitaciones para colegios, organizaciones, cooperativas e instituciones públicas. Así como acompañamientos individuales y para parejas. En 2026 Comunicación con Corazón celebra haber alcanzado a 1000 personas como parte de estas propuestas de formación. Puedes conocer más en: www.comunicaciónconcorazón.uy
El barro desde el que crece el loto
Parte importante de mi trabajo consiste en cultivar la capacidad de reconocer, sin culpa y con agencia, los impactos que tenemos inevitablemente en otras personas, en grupos, animales de otras especies y en la naturaleza. Creo que hay un gran potencial de sanación personal y colectiva en esta práctica y que abre espacio en la conciencia y en el corazón para lo nuevo.
Confío en que transitar los conflictos y las diferencias en un entorno seguro y con apoyos es la gran oportunidad de incluir las necesidades y voces silenciadas y borradas por las formas normalizadas y hegemónicas de ser y estar en el mundo.
Las raíces budistas de mi camino con la CNV
Desde el inicio mi camino con la CNV estuvo ligado al budismo. Tengo la bendición de tener como maestra a Margarita Huber (www.parisakuanyin.com) con quien aprendemos y practicamos, en Uruguay, según las enseñanzas de Bhikkhu Thanissaro.
Junto con Margarita llegó la CNV a mi vida, de la mano de Pilar de la Torre invitada por la asociación Kuan Yin liderada por Margarita Huber en 2013 a Uruguay. Este camino me invita a cultivar compasión, contento, ética, integridad, duda, sensibilidad y poder personal, cualidades que me inspira mi maestra y que aprendo en el trabajo que hacemos juntas. No alcanzo a desentrañar hasta dónde llega la influencia del budismo en mi comprensión y práctica de la CNV. El camino de aprender sobre el sufrimiento, sus causas y medicinas está activo en todo lo que hago.
Una mirada sistémica y restaurativa
Mi enfoque de la CNV se encuentra especialmente atravesado por una mirada sistémica y restaurativa. Comprendo la CNV como una habilidad restaurativa orientada al desarrollo de una cultura de paz y al fortalecimiento de formas más compasivas, dignas y responsables de vivir en sociedad.
Creo que la CNV es necesaria para lograr transformar sistemas de dominación tanto en la dimensión intrapersonal como en la relacional y social; incluyendo las desigualdades, opresiones y distintas formas de violencia sistémica que atraviesan nuestras vidas.
Me he enfocado en mirar las dinámicas de poder en las relaciones, las diferencias de privilegios y de oportunidades especialmente vinculadas a la clase social y al género, por mi propia experiencia de vida como mujer que proviene de una familia humilde y por las reflexiones por las que llevé mi vida académica y profesional como docente universitaria en carreras del área social y humana.
Reflexión y acción en el encuentro de la CNV y el mundo académico
Las principales líneas de trabajo académicas vinculadas a la CNV que he desarrollado en los últimos años son:
(1) el paradigma restaurativo, la cultura de paz y la CNV;
(2) la CNV en procesos de educación ciudadana orientados al desarrollo de emociones políticas para la vida en democracia;
(3) el aporte de la CNV como recurso para las intervenciones sociales en contextos de vulnerabilidad social, especialmente desde el cuidado de equipos junto a Mónica Adan da Silveira y Matias Trindade Vlaeminck; y
(4) el vínculo entre la CNV y las perspectivas latinoamericanistas de la emancipación centradas en las necesidades humanas y en nuestra humanidad compartida.
Comunidad CNV en Uruguay
Me motiva contribuir al crecimiento de una comunidad CNV en Uruguay vinculada a una comprensión amplia de la CNV como camino de vida, que reúna a personas interesadas tanto en su propio proceso de transformación como en contribuir a cambios culturales y estructurales orientados a construir un mundo donde las necesidades de todas las personas importen.
Una comunidad en diálogo con la comunidad CNV latinoamericana de la que somos parte y con la que vamos resignificando, en y desde nuestros territorios, el legado de Marshall Rosenberg y las formas en que este puede contribuir a la no violencia desde una perspectiva situada.
இந்தப் பக்கத்தைப் பகிரவும்:
இந்த வரைபடத்தை ஏற்றுவதற்கு OpenStreetMap சேவை தேவைப்படுகிறது
இந்த வரைபடத்தை ஏற்றுவதற்கு OpenStreetMap சேவை தேவைப்படுகிறது
எங்கள் இணையதளத்தில் உங்கள் அனுபவத்தை மேம்படுத்துவதற்காக, நாங்கள் குக்கீகள் மற்றும் அதுபோன்ற தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம்.