நான் 1964 இல் பிறந்தேன், ஹாம்பர்க்கில் வசிக்கிறேன். நான் மூன்று உடன்பிறப்புகளுடன் வளர்ந்தேன், ஒரு வயது வந்த மகன் இருக்கிறான், இப்போது எனக்கு இரண்டாவது திருமணம் நடந்துள்ளது. தொழில் ரீதியாக, நான் 35 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஒரு பெரிய விளம்பர நிறுவனத்தில் ஊடக ஆராய்ச்சியாளராக மூத்த பதவியில் பணியாற்றி வருகிறேன்.
எனது பணியின் பின்னணி
2016 ஆம் ஆண்டு, தற்செயலாக நான் வன்முறையற்ற தொடர்பைக் கண்டேன். Marshall Rosenberg எழுதிய "உங்கள் கோபம் உங்களுக்குச் சொல்ல முயற்சிப்பது எப்படி" என்ற புத்தகம் என் வாழ்க்கையை மாற்றும் வினையூக்கியாக இருந்தது. NVC உடன், நான் என்னையும் என் கோபத்தையும் திடீரென்று நன்றாகப் புரிந்துகொண்டதால் பல முடிச்சுகள் அவிழ்ந்தன. எனது உணர்வுகள் மற்றும் தேவைகளுக்கு நான் பொறுப்பேற்று அதன் மூலம் கோபத்திலிருந்து வெளியேற வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்.
NVC என் வாழ்க்கையை மிகவும் சாதகமாக மாற்றியுள்ளது, நானும் என் மனைவியும் ஒன்றாக ஏராளமான கருத்தரங்குகளில் கலந்து கொண்டோம், மேலும் 2018 இல், NVC பயிற்சியாளராக ஆவதற்கான பயிற்சியை முடித்தேன். 2018 முதல், "பாராட்டும் தொடர்பு", "மோதல் தீர்வு" மற்றும் "கருத்து" ஆகியவற்றில் கருத்தரங்குகளை நடத்தி வருகிறேன். 2020 முதல் இரண்டு வழக்கமான மேம்பட்ட குழுக்கள் இயங்கி வருகின்றன. கூடுதலாக, பல்வேறு அமைப்புகளில் மோதல் தீர்வு உரையாடல்களை நடத்துகிறேன்.
என்னை வரையறுப்பது எது?
என்னை அறிந்தவர்கள் நான் நடைமுறைக்கு ஏற்றவன் என்று கூறி நேரடியாக விஷயத்திற்கு வருகிறோம். கோபம், உதவியற்ற தன்மை மற்றும் விரக்தி போன்ற வலுவான உணர்ச்சிகளைச் சமாளிப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நான் அனுபவித்திருக்கிறேன். NVC மூலம், பாடும் கிண்ணங்கள் மற்றும் மணிநேர அமர்வுகளைத் தவிர, ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்தேன். நான் அதை உடனடி அணுகுமுறை என்று அழைக்கிறேன்: விரைவாகத் தீர்க்கும், தெளிவான மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய. ஒரு சில பயிற்சிகளுடன், அணுகுமுறை விளக்கப்பட்டுள்ளது. எவரும் உடனடியாக இதன் மூலம் பயனடையலாம்.
Ich bin 1964 geboren und lebe in Hamburg. Ich bin mit drei Geschwistern aufgewachsen, habe einen erwachsenen Sohn und lebe in zweiter Ehe. Beruflich bin ich seit über 35 Jahren in leitender Position als Medienforscher in einer großen Werbeagentur tätig.
HINTERGRUND MEINER ARBEIT
2016 habe ich durch Zufall die Gewaltfreie Kommunikation kennengelernt. Das Buch „Was Deine Wut dir sagen will“ von Marshall Rosenberg war der zündende Funke, der mein Leben verändern sollte. Mehrere Knoten lösten sich, denn mit der GFK verstand ich mich und meine Wut mit einem Schlag viel besser. Ich konnte die Verantwortung für meine Gefühle und Bedürfnisse übernehmen und dadurch Wege aus der Wut finden.
Die GFK hat mein Leben stark positiv verändert - so sehr, dass ich mit meiner Frau zusammen etliche Seminare besucht habe und 2018 eine Ausbildung zum Trainer der GFK absolviert habe. Seit 2018 gebe ich Seminare zum Thema „Wertschätzende Kommunikation“, „Konflikte lösen“ sowie „Feedback“. Zwei regelmäßige Vertiefungsgruppen laufen seit 2020. Daneben führe ich in unterschiedlichen Settings Konfliktklärungsgespräche.
WAS MICH AUSMACH
Menschen, die mich kennen, sagen über mich, ich sei pragmatisch und komme schnell auf den Punkt. Ich habe erlebt, wie schwierig es sein kann, mit starken Gefühlen wie Wut, Hilflosigkeit und Frustration umzugehen. Mit der GFK habe ich einen Weg heraus gefunden - abseits von Klangschalen und stundenlangen Sitzungen. Ich nenne das den Instant-Ansatz: schnellauflösend, klar und nachvollziehbar. Mit ein paar Übungen ist der Ansatz erklärt. Davon kann jeder in kürzester Zeit profitieren.
