முக்கிய உள்ளடக்கத்திற்குச் செல்
எவா ருக்செக்கின் உருவப்படம்

Éva Ruczek

2024 முதல் சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்

After obtaining my medical degree, I studied behavioral medicine at the Institute of Behavioral Sciences of Semmelweis University
உங்கள் கவனம் இருக்கும் இடத்தில், உங்கள் உலகம் இருக்கும்.
ஆங்கிலம், ஹங்கேரியன் பேசுகிறார்
Current Country: Hungary
பிறப்பிடம்: ஹங்கேரி
"உங்கள் உணர்வுகளை உணருங்கள், அவற்றைத் தழுவுங்கள், அவை உங்கள் தேவைகளுக்கு வழிகாட்டும் வரை அவற்றைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்வுகளை உணர்ந்து உங்கள் தேவைகளை கவனித்துக்கொள்வது சரியே! உங்கள் உணர்வை நீங்கள் புறக்கணித்தால், உங்கள் உடலை நீங்கள் உணர்வீர்கள்."

1996 ஆம் ஆண்டு மார்ஷலை சந்தித்ததற்கு நான் மிகுந்த நன்றியுள்ளவனாக உணர்கிறேன். அந்த நேரத்தில் நான் புடாபெஸ்டில் உள்ள செம்மல்வெய்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் மருத்துவ உளவியல் குறித்த பட்டறைகளை நடத்தி வந்தேன், அரை ஹங்கேரிய அரை கானா பெண்ணின் ஒற்றைத் தாயாக இருந்தேன். மார்ஷல் NVC செயல்முறை எனது அறிவில் சிலவற்றை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவர உதவியது. பச்சாத்தாபம் என்பது ஒரு கருத்து அல்ல, ஒரு கோட்பாடு அல்ல, ஆனால் ஒரு இருப்பு என்பதை நான் மெதுவாக அங்கீகரிக்க ஆரம்பித்தேன். 

எனக்காக இருப்பதும், அது இருக்கும் நிலைக்காக இருப்பதும், இன்னொரு உயிருக்காக இருப்பதும், அது இருப்பதை தீவிரமாக ஏற்றுக்கொள்வதும். அப்போதிருந்து நான் NVC ஐப் பின்பற்றினேன் அல்லது NVC என்னைப் பின்பற்றியது, ஆனால் நிச்சயமாக அது என் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறியது. அது எனது தொழில்முறை நடவடிக்கைகளுக்கும் எனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கும் அடிப்படையாக மாறியது.

ஒரு தனித்த தாயாக இருப்பது என் மகளை ஆரோக்கியமான முறையில் வளர்க்க எனக்கு உதவியது, அதாவது உடல், இதயம், மனம், ஆன்மா மற்றும் ஆன்மாவின் ஒருமைப்பாடு. எனக்கு சமூக மாற்றங்கள் என்னிடமிருந்து, என் சொந்த ஒருமைப்பாட்டுடன், என் சொந்த உள் அமைதியுடன் தொடங்குவதை நான் காண்கிறேன். நான் மக்களை ஒரே சூழ்நிலையிலும் சிறிய குழுக்களிலும் சந்திக்க விரும்புகிறேன்.

அந்தக் கூட்டங்களில் அடிக்கடி இடம்பெறும் தலைப்புகள்:

  • ஒரு கூட்டாளருடனான தொடர்பு
  • ஒரு குழந்தையுடன் தொடர்பு
  • ஒரு நோயுடன் தொடர்பு
  • கொண்டாட்டம் மற்றும் நன்றியுணர்வுடன் அல்லது வேறு வார்த்தைகளுடன் தொடர்பு: உங்களிடம் இருப்பதைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்
  • துக்கத்துடனான தொடர்பு மற்றும் நெருக்கம் மற்றும் பாலுறவுடனான தொடர்பு

ஒரு மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை, உள்ளும் புறமும் ஒரு திருப்திகரமான, நிறைவான தொடர்பை உருவாக்க நாம் ஒன்றாக என்ன செய்ய முடியும், அதனால் ஆர்வத்தையும் பொறுமையையும் எவ்வாறு வைத்திருப்பது என்பது குறித்து எனக்கு மிகுந்த ஆர்வம் உள்ளது.

"என்விசி பற்றிய எனது அறிவையும் அனுபவத்தையும் பகிர்ந்து கொள்வதே எனது இப்போதைய நோக்கம். என்னிலும் உங்களுக்குள்ளும் தெரியாத இடங்களைக் கண்டறிய நான் தயாராக இருக்கிறேன்."

இந்தப் பக்கத்தைப் பகிரவும்:

பயிற்சி மையம்:

  • குழந்தைகள்
  • மோதல் தீர்வு
  • ஆலோசனை & பயிற்சி
  • பன்முகத்தன்மை
  • கல்வி
  • வசதி செய்தல்
  • பொது
  • உடல்நலம் & குணப்படுத்துதல்
  • நெருக்கமான உறவுகள்
  • மனம்-உடல்-ஆன்மா
  • குழந்தை வளர்ப்பு & குடும்பம்
  • சமூக மாற்றம்
விளையாடாத எதையும் ஒருபோதும் செய்யாதீர்கள். டாக்டர் Marshall B. Rosenberg
"உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தேவைப்படுவது, நான் சுட்டிக்காட்டினால், கவனிக்கவும் கேட்கவும் கூடிய திறன்; உங்கள் சொந்த விருப்பு வெறுப்புகளைப் பற்றி முணுமுணுக்காமல், கவனிக்கவும் கேட்கவும் கூடிய திறன். உங்களுக்குத் தெரியும், இதைச் செய்ய நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இதைக் கற்றுக்கொள்வது கவனம். இதில் ஒரு பெரிய வேடிக்கை இருக்கிறது, நீங்கள் உணர்ந்ததை விட அதிகம். அது தானாகவே வரும் வேடிக்கை, அது உண்மையானது. மற்ற வகை மறைந்துவிடும். கிருஷ்ணமூர்த்தி”

Éva Ruczek ஐத் தொடர்பு கொள்ளவும்

சுழல் கதவு *