உறவுகள் முக்கியமானவை 

என் பெயர் பென்னி வைன், நான் ஐக்கிய ராஜ்ஜியத்தின் வடக்கில் உள்ள ஒரு பெரிய, பன்முக கலாச்சார நகரமான லீட்ஸில் வசிக்கிறேன். அனைவருக்கும் பயனளிக்கும் உறவுகளை உருவாக்குவதில் மக்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் வகையில், அகிம்சைத் தொடர்பாடல் (NVC) கோட்பாடுகளை உயிர்ப்பிப்பதில் எனக்குள் ஒரு ஆழ்ந்த மற்றும் தீவிரமான அர்ப்பணிப்பு உள்ளது. 

ஐக்கிய இராச்சியம் முழுவதும் சுமார் 250 பள்ளிகள் மற்றும் கல்வி நிறுவனங்களில், பூஜ்ஜியம் முதல் பதினெட்டு வயது வரையிலான குழந்தைகளின் கல்வியாளர்கள் மற்றும் பெற்றோர்களுடன் இணைந்து நான் பயிற்சி அளித்துள்ளேன். நான் ஐக்கிய இராச்சியம் முழுவதும், மற்றும் ஜெர்மனி, ருமேனியா, அயர்லாந்து, இந்தியாவிலும் பயிற்சிகளை வழங்கியுள்ளேன். ருமேனியாவிலும் ஐக்கிய இராச்சியத்திலும், எனது பணியின் பெரும்பகுதி, மோதல் மாற்றத்திற்கு ஆதரவளிக்கும் வகையில் பெற்றோர்கள் மற்றும் கல்வியாளர்களுடன் இருந்தது. 

வாழ்க்கையை மாற்றும் நிகழ்வு, ஒரு புதிய மாதிரி

2020 ஏப்ரலில், நான் ஒரு கடுமையான பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டேன். இந்த மாற்றத்தை ஏற்படுத்திய நிகழ்வு, ஒரு NVC பயிற்சியாளராக எனது இருபது வருட அனுபவத்தை மறுபரிசீலனை செய்யத் தூண்டியது. கடந்த மூன்று ஆண்டுகளில் பல இழப்புகளைச் சந்தித்த போதிலும், எனது நம்பிக்கைக்குரிய NVC நண்பர்களின் ஆதரவு மற்றும் என் குடும்பத்தின் அரவணைப்புடன், பெற்றோர்கள், கல்வியாளர்கள் அல்லது ஆதரவு கோரும் எவருக்கும் வீட்டிலிருந்தே வழங்கக்கூடிய ஒரு மாதிரியாக எனது NVC சேவைகளை நான் மாற்றியமைத்துள்ளேன்

1. பெற்றோர்கள், கல்வியாளர்கள் மற்றும் உதவி கோரும் எவருக்கும் வழங்கப்படும் நேரடி ஆதரவு
2. பணியிடத்திலோ, குடும்பங்களிலோ, அல்லது துணைவருடனோ ஏற்படும் முரண்பாடுகளுக்கான சமரசத் தீர்வு
3. அகிம்சைத் தொடர்பாடல் (NVC) அடிப்படைப் பயிற்சி . எனது இல்லத்தில் ஆறு வாரங்களுக்கு, வாரத்திற்கு ஒருமுறை நேருக்கு நேர் நடைபெறும் அமர்வுகளில் வழங்கப்படும் இந்தப் பயிற்சியில், அகிம்சைத் தொடர்பாட்டின் நெறிமுறைகள், கோட்பாடுகள் மற்றும் நடைமுறைகள் குறித்து நாங்கள் கற்பிக்கிறோம். ஆறு முதல் எட்டுப் பங்கேற்பாளர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த அமர்வுகள், கற்றுக்கொள்வதற்கும் ஒருவரையொருவர் அறிந்துகொள்வதற்கும் ஒரு சிறிய, நெருக்கமான மற்றும் இதமான கற்றல் சூழலை வழங்குகின்றன. 
4. ஆறு வார NVC அடித்தளப் பயிலரங்கில் கலந்துகொண்டவர்களுக்கான, சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆற்றல்மிக்க ஒரு பயிற்சிக் குழு . (தற்போது லீட்ஸில் உள்ள இந்தக் குழுவில் அனைத்து இடங்களும் நிரம்பிவிட்டன. என்னிடம் ஒரு காத்திருப்போர் பட்டியல் உள்ளது, நீங்கள் ஒரு பயிற்சிக் குழுவில் சேர விரும்பினால், என்னைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், நான் உங்களை அதில் சேர்த்துக்கொள்கிறேன்.)

இணைக்கவும்

தெளிவைப் பெறுவதற்கும், முரண்பாடுகளை மாற்றுவதற்கும், நமக்கும் மற்றவர்களுக்கும் இடையிலான உறவுகள் உட்பட நமது எல்லா உறவுகளிலும் கருணையைக் கொண்டு செல்வதற்கும் NVC ஒரு சக்திவாய்ந்த செயல்முறையை வழங்குகிறது. நான் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் அன்பு, அரவணைப்பு, நேர்மை மற்றும் கருணையைக் கொண்டு வருவதும், ஒவ்வொருவரும் தங்களுக்கு முக்கியமான உறவுகளை ஆராய்வதற்கும், அந்தப் பயணத்தில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கும் பாதுகாப்பான இடங்களை உருவாக்குவதுமே எனது நோக்கமாகும்!

சான்றுகள்

ருமேனியாவில் கனவைச் சுமந்து செல்வது

2012-ல் ருமேனியாவின் திமிஷோராவில் நடந்த NVC மாநாட்டில் நாம் சந்தித்து பதினொரு வருடங்கள் ஆகிவிட்டன — அந்தப் பதினொரு வருடங்கள் எனக்கும், நமது கனவில் இணைந்த திமிஷோராவின் குடும்பங்களுக்கும், ஆசிரியர்களுக்கும், இன்னும் பலருக்கும் ஒருபோதும் முன்போல் இருந்ததில்லை. இத்தனை காலமும் உங்கள் அன்பாலும் ஆற்றலாலும் எனக்கு ஆதரவளித்தீர்கள்; என் முழு உள்ளத்தையும் எப்போதும் திறந்தும் வரவேற்றும் வைத்திருந்த ஒரு பாலமாக இருந்தீர்கள். நமது இந்த இணைப்புக்கு நன்றி, உங்களை என் இதயத்தில் பொக்கிஷமாக வைத்திருக்கிறேன், நீங்கள் லீ ஆய்வகத்தில் எங்களுடன் இருந்திருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறேன். எப்படியிருந்தாலும் நீங்கள் இங்கே இருக்கிறீர்கள், ஏனென்றால் நான் ஒவ்வொரு நாளும் நமது கனவைச் சுமந்து செல்கிறேன். அனைவரின் இதயத்திலும் அந்தக் கனவைக் காணும் கனவு. நன்றி, பென்னி. – மோனி, மார்ச் 14, 2023

ஒரு வணிகப் பயிற்சியாளர் ஊக்கம் பெற்றார் - அயர்லாந்து

பென்னியை எனக்குத் தெரிந்த கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில், அவருடன் NVC அமர்வுகளைப் பகிர்ந்துகொள்வது எனக்கு ஒரு பெரும் உத்வேகமாக அமைந்துள்ளது. பென்னி தனது அனுபவச் செழுமையையும் மனப்பூர்வமான ஈடுபாட்டையும் பயன்படுத்தித் தனது வகுப்புகளைப் பகிர்ந்துகொள்வதைப் பார்த்தும் கேட்டும், நான் NVC-ஐ மேலும் கற்றுக்கொண்டேன் என்று உறுதியாக நம்புகிறேன். NVC-இல் பென்னியின் நேர்மையும் நம்பகத்தன்மையும் அதன் நிறுவனர்களுக்கு ஒரு அஞ்சலியாகும். அயர்லாந்தில் பயிற்சிகளை ஏற்பாடு செய்வதில் அவருடன் பணியாற்றியபோது, ​​தயாரிப்பு முதல் பின்தொடர்தல் வரை அவரது அணுகுமுறையின் தொழில்முறைத் தன்மையையும் நான் மதித்தேன். – லாரே ஃபௌ, வணிகப் பயிற்சியாளர்  

நமது “சிறு தினங்களைக்” கொண்டாடுதல் - மான்செஸ்டர், வடக்கு இங்கிலாந்து

கடந்த சில ஆண்டுகளாக, பென்னி வைனுடன் ஒரு நீண்டகாலக் குழுவில் இணைந்து, NVC திறன்களையும் கருத்துகளையும் கற்கும் பாக்கியம் எனக்குக் கிடைத்தது. நாங்கள் ஆண்டுக்கு ஆறு முறை, மான்செஸ்டரில் ஒரு முழு நாள் சந்திப்போம். பென்னி ஒரு முன்மாதிரியான பயிற்சியாளர். அவரது அக்கறையும், நுணுக்கமான கவனமும் வியக்கத்தக்கவை; அவற்றை நாங்கள் அனைவரும் பெரிதும் மதிக்கிறோம். பென்னி NVC-யையே சுவாசிக்கிறார். பல்வேறு மற்றும் சில சமயங்களில் சவாலான சூழ்நிலைகளில் NVC-யைப் பயன்படுத்துவதில் அவருக்குப் பரந்த அனுபவம் உண்டு. மேலும், அவரே சிரமப்பட்ட சமயங்களில்கூட, தனது கற்பித்தலை நிஜ வாழ்க்கை உதாரணங்களுடன் விளக்க அவர் எப்போதும் தயாராக இருப்பார். பென்னி நேர்மை குணம் கொண்டவர், மேலும் அவர் இயல்பாகவே அவராகவே இருப்பார். நாங்கள் அவர் மீது மிகுந்த பிரியம் கொண்டுள்ளோம். 

பென்னி இப்போது என் உலகில் ஒரு அடிப்படை ஆதரவாக இருக்கிறார் என்று நான் உறுதியாகச் சொல்வேன். மற்றவர்களுடனும், என்னுடனும் எனக்கிருக்கும் உறவுகளை நல்ல விதமாக மாற்றுவதற்கு அவர் பொறுமையாகவும் உறுதியாகவும் எனக்கு உதவியுள்ளார். எங்கள் NVC குழுவில் பரஸ்பர நம்பிக்கையும் புரிதலும் வளர்ந்துள்ளதால், நான் மிகுந்த மகிழ்ச்சியையும், ஆதரவையும், ஆறுதலையும், பாதுகாப்பையும் உணர்கிறேன். மேலும், எங்களில் ஒவ்வொருவரையும் எவ்வாறு சிறந்த முறையில் வழிநடத்தி ஊக்குவிப்பது என்பதை அறியும் திறன் பென்னிக்கு உள்ளது. நான் ஒரு 'பென்னி தினத்தையும்' தவறவிட்டதில்லை, மேலும் இது போன்ற பல தினங்களை ஆவலுடன் எதிர்பார்க்கிறேன்.” – டெபி ஜோன்ஸ், ஆசிரியை 

பெற்றோர்களின் பிரதிபலிப்புகள் – லீட்ஸ், வடக்கு இங்கிலாந்து

நான் மிகவும் தாழ்ந்த நிலையில், ஒரு தாயாக என் மீதே சந்தேகம் கொண்டு, வழிதெரியாமல், குழப்பமாக, சில சமயங்களில் மிகுந்த விரக்தியில் இருந்தபோது பென்னி வந்தார். அகிம்சைத் தொடர்பு முறையைப் பயன்படுத்தி பென்னியுடன் பணியாற்றியது, என் மீதே நம்பிக்கை கொள்ள எனக்கு மிகவும் உதவியது. வாழ்க்கையின் சிரமங்களைச் சமாளிக்க நான் வெளி உலகத்தைச் சார்ந்திருப்பது குறைந்தது. அகிம்சைத் தொடர்பு முறையைப் பயன்படுத்தி பென்னியுடன் பணியாற்றியது, சில சமயங்களில் நான் பின்வாங்கி நின்று, என் மகன் அவனது சொந்த நிபந்தனைகளின்படியும் அவனது சொந்த வேகத்திலும் வளர அனுமதிக்க உதவியது. அதே நேரத்தில், அவன் படிப்படியாக சுதந்திரத்தை நோக்கி நகரத் தொடங்கியபோது, ​​நான் அவனுக்கு எப்படி ஆதரவளிக்கலாம், அவனது உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் புரிந்துகொள்ளலாம் — என்னுடையதையும் புரிந்துகொள்ளலாம் — என்பதைக் கண்டறிய பென்னி எனக்கு உதவினார். ஒரு தொடர்பாளராக பென்னியின் திறன்கள் இவை அனைத்திற்கும் முக்கிய காரணமாக இருந்தன. – ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு கண்டறியப்பட்ட பதினைந்து வயது ஜேம்ஸின் ஒற்றைத் தாய் 

நான் பென்னியை முதன்முதலில் சந்தித்தபோது, ​​அடிக்கடி என் கோபத்தை இழந்து, என் பிள்ளைகளைக் கத்திக்கொண்டிருந்தேன். அது ஏன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, நான் விரும்பிய மாற்றங்களை எப்படிச் செய்வது என்றும் எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் நடந்துகொண்ட விதத்தைப் பற்றி குற்ற உணர்ச்சியுடனும் வெட்கத்துடனும் இருந்தேன். நான் அகிம்சைத் தொடர்பு பற்றிப் படித்திருந்தாலும், என் உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் அடையாளம் கண்டு, அவற்றை வெளிப்படுத்தி, அவற்றின் மீது அக்கறை காட்டத் தொடங்க, பென்னியின் ஆதரவான மற்றும் இரக்கமுள்ள வழிகாட்டுதல் எனக்குத் தேவைப்பட்டது. பென்னி எந்தவிதமான தீர்ப்பும் வழங்காமல், கனிவான முறையில் செவிசாய்க்கிறார். வீட்டில் எந்த நேரத்திலும் பயிற்சி செய்யக்கூடிய நடைமுறைச் செயல்முறைகளின் பயன்பாடு, நான் மிகவும் ஆர்வமாகச் செய்ய விரும்பிய மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு எனக்கு மிகவும் சிறப்பாக இருந்தது. இப்போது நான் ஒரு வழக்கமான மனநிறைவு மற்றும் நன்றியுணர்வுப் பயிற்சியை மேற்கொள்கிறேன். நான் குறைவாகக் கத்துகிறேன், மேலும் என்னையும் மற்றவர்களின் தேவைகளையும் அதிகமாகப் புரிந்துகொள்ள முயல்கிறேன். என் பிள்ளைகளின் தேவைகளுடன் (மற்றும் அது அவர்களின் நடத்தையில் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது) இணைவதிலும் புரிந்துகொள்வதிலும் எனக்கு இப்போது அதிக விழிப்புணர்வு உள்ளது. நான் கோபப்பட்டாலோ அல்லது கத்தினாலோ, என் மீது அதிக இரக்கமுள்ள அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்கிறேன், மேலும் சில நேரங்களில் நன்றாக இல்லாததும் பரவாயில்லை என்பதை அதிகமாக ஏற்றுக்கொள்கிறேன்! பென்னியின் பொறுமைக்கும் நேரத்திற்கும், என்னுடன் இணைந்திருப்பதற்கான அவரது அர்ப்பணிப்பிற்கும் நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவளாக இருக்கிறேன். என் தேவைகளைப் புரிந்துகொண்டீர்கள். நன்றி, பென்னி. நான் லீட்ஸுக்குக் குடிபெயர்ந்து உங்களைச் சந்தித்ததில் மிக்க மகிழ்ச்சி!! நீங்கள் எனக்கும் என் குடும்பத்திற்கும் பல வழிகளில் உதவியுள்ளீர்கள். – ஏமி டன்மால், பெற்றோர் 

CNVC பயிற்சியாளர் கேத் பர்க்கின் சிந்தனைகள் - லண்டன்

உங்களையும் உங்கள் இருப்பையும் நான் நினைக்கும்போது, ​​என் மனதில் தோன்றும் முதல் வார்த்தை 'குணமாதல்'. அதை எந்த விதத்தில் வேண்டுமானாலும் புரிந்துகொள்ளலாம், அது குணமாதல்தான். மனம், உடல், மற்றும் ஆன்மா ஆகியவற்றின் குணமாதல் — ஆன்மாவுக்கு குணமாதல் தேவையில்லை என்று கூறப்பட்டாலும்; அது நன்றாகவே இருக்கிறது :-). எனவே, இங்கிலாந்தில் உங்களுடன் எனக்குக் கிடைத்த அனுபவம் குணமளிப்பதாக இருந்தது. நாம் அனுபவித்த அனைத்தையும் நான் மிகவும் ரசித்தேன்: திறந்தவெளிப் பயிற்சி, உங்கள் வீட்டில் கழித்த அந்த நாள், பள்ளிகளுக்குச் சென்றது, உங்கள் தலையீடுகள், நேரத்திற்கு வருவதில் நீங்கள் காட்டிய அக்கறை, நடன நிகழ்ச்சி, நமது இந்திய இரவு உணவு, ஹெப்டன் பிரிட்ஜில் நாம் அருந்திய தேநீர்/காபி, NVC பற்றிய உங்கள் பார்வை, வாழ்க்கை பற்றிய உங்கள் பார்வை, ஓய்வெடுப்பது, உங்கள் குடும்பத்தைக் கவனித்துக்கொள்வது என அனைத்தையும் ரசித்தேன். அவ்வப்போது சுய-இணைப்பிற்காக நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட இடைவெளிகளை நான் மிகவும் ரசித்தேன்; இப்போதும் அதைச் செய்கிறேன் :-). தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படாததற்கான அறிகுறிகளைக் கண்டறிவதில் நீங்கள் காட்டிய விழிப்புணர்வையும் நான் ரசித்தேன்; அந்த நபரை நிறுத்தி, 'சரி, நீங்கள் இதை வேறுவிதமாகச் செய்ய விரும்புகிறீர்களா; நீங்கள் இங்கே இருக்க விரும்புவது உறுதியா, அல்லது ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறீர்களா?' என்று கேட்பீர்கள். இப்படியே தொடர்கிறது. ஆக, என் அன்பு பென்னி, சுருக்கமாகச் சொன்னால், அந்த வாரம் உங்களுடன் இருந்ததை நான் மிகவும் விரும்பினேன். அதை நினைக்கும்போதெல்லாம் எனக்குப் புத்துணர்ச்சியாக இருக்கிறது. நீங்கள் நீங்களாகவே இருந்ததற்கு என் இதயத்தின் ஆழத்திலிருந்து என் ஆழ்ந்த நன்றிகள்!” – மனுவேலா, CNVC பயிற்சியாளர், பிப்ரவரி 2022-ல் இங்கிலாந்துக்குச் சென்ற பயணத்திற்குப் பிறகு.

பென்னி பச்சாதாபத்தின் மறு உருவம். தங்களின் அக உலகை ஆராயத் தயாராக இருப்பவர்களுக்கு, திறமையான, இரக்கமுள்ள ஒரு தோழியாகத் தன் கரங்களையும் இதயத்தையும் தாராளமாக வழங்குகிறார். குழப்பம், சோகம், பயம், பதட்டம், மற்றும் அவமானம் நிறைந்த காலங்களில், அவர் மென்மையுடனும் நகைச்சுவையுடனும் எனக்குத் துணையாக இருந்துள்ளார். ஒவ்வொரு முறையும், நான் மிகுந்த சுய ஏற்பு, தெளிவு, மற்றும் புரிதலுடன் அதிலிருந்து வெளிப்பட்டிருக்கிறேன். பென்னியின் பச்சாதாபமிக்க தோழமை மற்றும் ஞானமான ஆலோசனை எனும் வரம் அனைவருக்கும் கிடைக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். – சூரா ஹார்ட், CNVC பயிற்சியாளர், எழுத்தாளர், மற்றும் 'நோ-ஃபால்ட் ஸோன் கேம்'-இன் இணை உருவாக்குநர் 

நான் பென்னியை சுமார் பத்து ஆண்டுகளாக NVC பயிற்சியாளர் சக ஊழியராக அறிவேன், நாங்கள் நண்பர்களாக இருப்பதுடன் 'பச்சாதாபத் தோழர்களாகவும்' ஆகிவிட்டோம். பென்னி எப்போதும் என்னிடம் அன்பாகவும், மிகுந்த அக்கறையுடனும், மென்மையுடனும் பழகுவார். அவர் NVC-ஐப் பின்பற்றும் விதம் முற்றிலும் இயல்பானது மற்றும் மிகவும் வேடிக்கையானது. உடல் வலி, மருத்துவமனையில் நீண்ட நாட்கள் தங்குதல் மற்றும் குறைந்த நடமாடும் திறன் ஆகியவற்றை அனுபவித்திருந்தும், அவர் மிகவும் கடினமான சூழ்நிலைகளில் NVC-ஐப் பயிற்சி செய்துள்ளார், மேலும் அவர் எனக்கு ஒரு பெரிய உத்வேகமாக இருக்கிறார். 

சக ஊழியர்களாக, நாங்கள் அடிக்கடி NVC பயிற்சி அமர்வுகளை ஒன்றாகத் திட்டமிடுகிறோம். அவருடைய பங்களிப்புகளில் உள்ள ஆழ்ந்த பகுத்தறிவு, எனது சந்தேகங்களைத் தீர்த்து, அந்தச் செயல்முறையை மகிழ்ச்சியான, ஆக்கப்பூர்வமான ஒன்றாக மாற்றுகிறது. அவர் NVC-யின் ஒரு அங்கமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், கல்வியில் பல வருட அனுபவமுள்ள, மிகவும் பாதுகாப்பான மற்றும் திறமையான ஒரு பயிற்சியாளராகவும் இருக்கிறார். உதாரணமாக, அவர் எப்போதும் ஈர்க்கக்கூடிய எடுத்துக்காட்டுகளை வழங்கி, கருத்துக்களை எளிதில் உள்வாங்கிக்கொள்ளும் வகையில் எளிமையாக்குகிறார். நாங்கள் ஒன்றாகத் திட்டமிடும்போது, ​​நாங்கள் ஒரு நல்ல விஷயத்தை உருவாக்குவோம் என்று எனக்குத் தெரியும். பென்னியைப் பற்றி நான் நினைக்கும்போது, ​​'ஆளுமை' என்ற வார்த்தைதான் என் நினைவுக்கு வருகிறது; அவருடன் பணிபுரிய உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைத்தால், அதை நிச்சயம் பயன்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்!” – கேத் பர்க், CNVC பயிற்சியாளர்