முக்கிய உள்ளடக்கத்திற்குச் செல்
பிரிட்ஜெட் ஓ'டோனலின் உருவப்படம்

Bridget O'Donnell

2023 முதல் சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்

Ex Registered Psychiatric Nurse & Registered General Nurse
ஒரு நேரத்தில் ஒரு உரையாடலை மீண்டும் இணைப்புகளை உருவாக்குதல்.
ஆங்கிலம் பேசுவார்
Current Country: United Kingdom
பிறப்பிடம்: ஆஸ்திரேலியா
"எனக்கு, அஹிம்சையுடன் (அகிம்சை) என் பேச்சை நடத்துவது என்பது சுய விழிப்புணர்வை வளர்ப்பது மற்றும் சுய பொறுப்பைக் கடைப்பிடிப்பது, என் வார்த்தைகள் எவ்வளவு சக்திவாய்ந்தவை என்பதை அறிவது, நான் செய்வதும் சொல்வதும் மற்றவர்கள் மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது, மற்றவர்கள் துன்பப்பட்டால், நாம் அனைவரும் இணைக்கப்பட்டிருப்பதால் நானும் துன்பப்படுகிறேன்."

எனக்கு நினைவு தெரிந்த நாள் முதல் மனித நடத்தை மற்றும் உறவுகள் மீது எனக்கு ஒருவித ஈர்ப்பு இருந்து வருகிறது. நான் எனது 30 வருட கணவருடன் ஒரு சூழல் கிராமத்தில் வசித்து வருகிறேன், மேலும் நான் 31 வயதுடைய ஒரு அழகான மகனின் தாய். நான் நீண்ட தூர மலையேற்றம், கடற்கரை நடை, சிற்பங்கள் மற்றும் ஜவுளிகளை உருவாக்குதல் ஆகியவற்றை விரும்பிச் செய்கிறேன், மேலும் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஐயங்கார் யோகாவையும் பயிற்சி செய்து வருகிறேன்.

நான் ஒரு முன்னாள் பொது மற்றும் மனநல பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியர், எனது பெரும்பாலான மனநல மருத்துவர்கள், க்ளென்சைட் மருத்துவமனை மற்றும் மோனாஷ் மருத்துவ மையத்தில் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனநோய் மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ள பாலூட்டும் தாய்மார்களை அனுபவித்து வருகின்றனர். 1994 ஆம் ஆண்டு மருத்துவத் துறையை விட்டு வெளியேறியதிலிருந்து, ரெய்கி, டச் ஃபார் ஹெல்த், தாய் யோகா மசாஜ், குடும்ப விண்மீன் கூட்டங்கள், கலை சிகிச்சை, வன்முறையற்ற தொடர்பு, NVC பயிற்சி மற்றும் மறுசீரமைப்பு வட்டங்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு கற்றல் மற்றும் குணப்படுத்தும் முறைகளை நான் ஆராய்ந்து வருகிறேன் - சிலவற்றைக் குறிப்பிடலாம்.

2006-ல் NVC-யில் எனது முதல் பயிற்சிக்குப் பிறகு, ஸ்காட்லாந்தில் டொமினிக் பார்ட்டர் மற்றும் கிட் மில்லர் ஆகியோருடனும்; பைரன் பே மற்றும் சிட்னியில் டோர்செட் கேம்ப்பெல்-ராஸ், லிவ் லார்சன், முக்தி ஜார்விஸ், ஷாரி எல்லே, கார்ல் ஸ்டேயர்ட் மற்றும் சாரா பெய்டன் ஆகியோருடனும்; பிரிஸ்பேனில் கேட் க்ரோம்பி மற்றும் கேட் ராஃபின் ஆகியோருடனும்; மெல்போர்னில் டேவிட் வெயின்ஸ்டாக் உடனும்; கேட் ராஃபினுடன் படகில் துடுப்புப் போடுதல்; அயர்லாந்தில் John கினியானுடன் மத்தியஸ்தம்; சிட்னியில் சாரா பெய்டன்; மற்றும் ஆன்லைனில் மிக்கி காஷ்டன் மற்றும் பலருடனும் பயிற்சிகள் மூலம் இந்த மாற்றத்தை உருவாக்கும் பணியில் எனது அனுபவத்தை நான் மேலும் வளர்த்து வருகிறேன். கடந்த 15 ஆண்டுகளாக, NVC கொள்கைகளைப் பயன்படுத்தி, எனது பச்சாதாபத் திறன்களை வளர்த்து, மக்கள் தங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், தங்கள் வாழ்வில் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்யவும் நான் ஆதரவளித்து வருகிறேன். உறவுகளை மேம்படுத்தவும், மோதல் தீர்விற்கு உதவவும் மட்டுமல்லாமல், மன ஆரோக்கியத்திலும் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பயனுள்ள கருவிகளை நான் வழங்குகிறேன்.

மக்களின் கற்றலை ஆதரிக்கும் வகையில், முட்டுகள் மற்றும் செயல் விளக்கக் கருவிகள், NVC பயிற்சிப் புத்தகங்கள், நகைகள், விளையாட்டுகள் மற்றும் நாட்குறிப்புகள் உள்ளிட்ட தயாரிப்புகளை நான் வடிவமைத்து உருவாக்குகிறேன். 1992 ஆம் ஆண்டில், ஸ்காட்லாந்தில் உள்ள ஃபைன்ட்ஹார்ன் அறக்கட்டளைக்குச் சென்றேன். இது சுமார் 60 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நிறுவப்பட்ட ஒரு வேண்டுமென்றே ஆன்மீக சமூகமாகும். அங்கு அன்றாட வாழ்க்கை ஆவியின் உள் குரலால் வழிநடத்தப்படுகிறது, இயற்கையின் நுண்ணறிவுடன் இணைந்து செயல்படுகிறது மற்றும் ஒரு சிறந்த உலகத்திற்கான ஒரு பார்வையை நோக்கி ஊக்கமளிக்கும் நடவடிக்கையை எடுக்கிறது. அனுபவ வாரத்தில் கலந்து கொண்ட பிறகு, நான் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்டேன், ஃபைன்ட்ஹார்ன் அறக்கட்டளையின் துணை நிறுவனமான ஃபோரஸில் உள்ள நியூபோல்ட் ஹவுஸில் 3 மாத குறுகிய கால உறுப்பினர் திட்டத்தில் தங்கினேன். அங்கு இருந்தபோது, ​​நான் தினமும் 3 முறை தியானம் செய்தேன், தோட்டத்திலும் சமையலறையிலும் வேலை செய்தேன், தினசரி குழு வேலை, வியர்வை லாட்ஜ் சடங்குகள், மறுபிறப்பு, தைச்சி, பெண்கள் குழுக்கள், மந்திரம் பாடுதல், தைஸ் பாடல், ஜர்னலிங் மற்றும் பயணப் பணி போன்ற பல ஆன்மீக வளர்ச்சி நடைமுறைகளை அனுபவித்தேன்.

ஃபைண்ட்ஹார்னில் வாழ்வது தொடர்ச்சியான ஆன்மீக வளர்ச்சியில் எனக்கு ஆர்வத்தை ஏற்படுத்தியது. 1993 ஆம் ஆண்டு பல்வேறு பட்டறைகளில் கலந்து கொள்ள நான் பல முறை அங்கு சென்றுள்ளேன், இந்த சமூகம் இன்றுவரை தொடர்ந்து இருந்து வருகிறது, உலகம் முழுவதிலுமிருந்து பட்டறைத் தலைவர்களையும் பார்வையாளர்களையும் வரவேற்கிறது என்பதில் நான் இன்னும் பிரமிப்புடன் இருக்கிறேன். மக்களிடையே மோதல் ஏற்பட்டால், அவர்கள் சந்தித்து ஒரு "தீர்வு" (நாம் இருவரும் கேட்கப்பட்டு பிரச்சினையை ஒன்றாக தீர்க்கும் ஒரு நேர்மையான உரையாடல்) செய்ய ஊக்குவிக்கப்படுவார்கள் என்ற ஃபைண்ட்ஹார்ன் சமூகத்திற்குள் உள்ள ஒப்பந்தத்தால் நான் ஈர்க்கப்பட்டேன். மோதலைச் சுற்றியுள்ள இந்த ஒப்பந்தங்கள் எனக்கு அதிக நிம்மதியையும் பாதுகாப்பு உணர்வையும் அளித்தன, ஏனென்றால் நான் இன்னொருவருக்கு விரும்பத்தகாத ஒன்றைச் செய்தாலோ அல்லது சொன்னாலோ, அதைப் பற்றி என்னை அணுக அவர்களுக்கு அனுமதி உண்டு என்பதை அறிந்து மற்றவர்களை வருத்தப்படுத்தாமல் இருக்க முட்டை ஓடுகளில் நடக்க வேண்டிய கட்டாயம் எனக்கு இனி இல்லை.

அந்தச் சூழலில் இருந்த நிம்மதியையும் மகிழ்ச்சியையும் அனுபவித்ததால், இதுபோன்ற ஒப்பந்தங்கள் நடைமுறையில் உள்ள ஒரு சமூகத்தில் வாழ வேண்டும் என்ற ஏக்கம் எனக்குள் எழுந்தது. தெற்கு ஆஸ்திரேலியாவில் உள்ள சமூகத்தில் வாழ இதேபோன்ற வாய்ப்பைத் தேடும்போது, ​​நான் 15 வருடங்களாக வாழ்ந்து பணியாற்றிய ஆல்டிங்கா கலை சுற்றுச்சூழல் கிராமத்தைக் கண்டோம். நிரந்தரக் கலாச்சாரம் மற்றும் கலைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு நோக்கமுள்ள சமூகத்தில் வாழ்வது, ஆன்மீக சமூகத்தில் வாழ்வதற்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட அனுபவமாகும். என்னைப் போலவே அதே நம்பிக்கைகள் மற்றும் மதிப்புகளைக் கொண்டிருக்காத அண்டை வீட்டாருடன் மிக நெருக்கமாக வாழ்வதில் பல சவால்களைக் கண்டேன். அங்குள்ள எனது வாழ்க்கை சுய சிந்தனை, சகிப்புத்தன்மை, கற்றல் மற்றும் வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளின் களஞ்சியத்தைக் கொண்டிருந்தது.

2024-ல் நான் வடக்கு ஸ்காட்லாந்தில் உள்ள ஃபைன்ஹார்ன் சமூகத்திற்குத் திரும்பினேன். அங்கு நான் இப்போது எக்கோவில்லேஜில் வசித்து, பணிபுரிந்து வருகிறேன். பயிலரங்குகள், பயிற்சிக் குழுக்கள் மற்றும் நேரலையாகவோ அல்லது ஜூம் வழியாகவோ பயிற்சி அளிப்பதன் மூலம் NVC மீதான எனது அன்பைப் பகிர்ந்து வருகிறேன். 

"என் நோக்கம் NVC-ஐ வேடிக்கையான, ஈடுபாட்டுடன் பகிர்ந்து கொள்வதாகும், இதனால் அது அனைத்துப் பின்னணியிலிருந்தும் மக்களுக்கு அணுகக்கூடியதாகவும், வாழ்நாள் முழுவதும் கற்றலை ஆதரிக்கவும் முடியும். நானே ஒரு காட்சி கற்பவராக இருப்பதால், NVC கொள்கைகள் மற்றும் கருத்துக்களை நங்கூரமிடுவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது, பயிற்சிகளை நடைமுறை, ஊடாடும் மற்றும் மறக்கமுடியாததாக மாற்றுவது எனக்கு முக்கியம், எனவே புரிதலை மேம்படுத்த பல்வேறு முட்டுகள் மற்றும் கற்பித்தல் உதவிகளை வடிவமைத்து உருவாக்கினேன். நான் NVC கொள்கைகளை அன்றாட அனுபவங்களுடன் (போக்குவரத்தை வழிநடத்துவது போன்றவை) தொடர்புபடுத்துகிறேன், கருத்துக்களை எளிதாக நினைவுகூர உதவுகிறேன், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருங்கிணைப்பை ஆதரிக்கிறேன். எனது தனிப்பட்ட அமர்வுகளில் மனநிறைவுக்கான கவனம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் வழக்கமான ஆதரவான நடைமுறைகளைக் கொண்டுவருதல் ஆகியவை அடங்கும்."

இந்தப் பக்கத்தைப் பகிரவும்:

பயிற்சி மையம்:

  • மோதல் தீர்வு
  • ஆலோசனை & பயிற்சி
  • கல்வி
  • வசதி செய்தல்
  • நெருக்கமான உறவுகள்
  • மனம்-உடல்-ஆன்மா
  • குழந்தை வளர்ப்பு & குடும்பம்
  • சமூக மாற்றம்
நமது உள் நிலப்பரப்பைப் பற்றி நாம் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக உரையாடலுக்கு நாம் கொண்டு வருவதற்குப் பொறுப்பேற்க முடியும்.
"உங்கள் உள்ளார்ந்த ஞானத்தை ஒப்புக்கொண்டு, நீங்கள் எதற்காக ஆழமாக ஏங்குகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடித்து, உங்கள் வாழ்க்கையில் அர்த்தமுள்ள மாற்றத்தை ஏற்படுத்த பயனுள்ள உத்திகளைக் கண்டறிய நாங்கள் பாடுபடுகிறோம். மிகவும் திறம்பட தொடர்புகொள்வது, உறவுப் பிரச்சினைகளில் ஆதரவைக் கண்டறிவது, மோதல்களைத் தீர்ப்பதில் உதவி பெறுவது, உங்களையும் மற்றவர்களையும் நன்கு புரிந்துகொள்வது மற்றும் வாழ்க்கையை மிகவும் எளிதாக வாழ்வதற்கான திறன்களைப் பெறுவது எப்படி என்பதை அறிய என்னைத் தொடர்பு கொள்ளவும். நேருக்கு நேர் பயிற்சி அமர்வுகள் மற்றும் பயிற்சிகள் அஹிம்சா@ஆல்டிங்காவில் நடைபெறுகின்றன, இது எனது அமைதியான ஸ்டுடியோ, சூரியன் நிறைந்த, பாதுகாப்பான, சூடான மற்றும் வசதியான இடம், அங்கு நாங்கள் உங்கள் மீது கவனம் செலுத்த முடியும். உங்களுக்கு முக்கியமான மாற்றங்களைச் செய்ய நான் உங்களுக்கு உதவுகிறேன். ஜூம் மூலம் ஆன்லைனில் பயிற்சி பெறவும் நான் தயாராக இருக்கிறேன். ”

பிரிட்ஜெட் ஓ'டோனலைத் தொடர்பு கொள்ளவும்

சுழல் கதவு *