மக்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்?

நான்மாட் மற்றும் அலோனாவை எட்டு ஆண்டுகளாக அறிவேன். அந்தக் காலகட்டத்தில், இந்தப் புத்தகத்தில் அவர்கள் முன்வைக்கும் கொள்கைகளைத் தங்களின் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை வாழ்வில் தொடர்ந்து அர்ப்பணிப்புடன் வாழ்ந்து வருவதை நான் கண்டிருக்கிறேன். பங்களிப்பதற்கான அவர்களின் ஆழ்ந்த நோக்கத்தையும், இந்தப் புத்தகத்தில் அவர்கள் வெளிப்படுத்தும் இணைப்பு சக்தியையும் நான் நம்புகிறேன். இணைப்பு மற்றும் நல்வாழ்வு பற்றிய ஒரு முழுமையான மற்றும் விரிவான புரிதலையும், அத்துடன் மாற்றம் மற்றும் வாழ்க்கையை மேலும் அற்புதமாக்குவதற்கான குறிப்பிட்ட மற்றும் செயல்படுத்தக்கூடிய உத்திகளையும் தேடும் எவருக்கும் இந்தப் புத்தகத்தைப் படிக்குமாறு நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்!—லஷெல் லோவ்-சார்டே, CNVC சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர், வைஸ்ஹார்ட்PDX-இன் நிறுவனர்

மருத்துவர்கள் புல்டே மற்றும் லெடர்மேனிடமிருந்து நாம் எதிர்பார்க்கும் மென்மையான மற்றும் அறிவார்ந்த நிபுணத்துவத்துடன், '  வெல்னஸ் டு வொண்டர்ஃபுல்' (WELLNESS TO WONDERFUL) என்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் ஆற்றலையும் ஆழமான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் வழிகளில் புரிந்துகொள்வதற்கான அடுத்த படியாகும். எனக்குத் தெரிந்த அனைவருடனும் இதைப் பகிர்ந்துகொள்ள ஆவலுடன் காத்திருக்கிறேன். ” — மாயிம் பியாலிக், பிஎச்.டி , நரம்பியல் விஞ்ஞானி, எழுத்தாளர், நடிகை, ஜெப்பர்டி தொகுப்பாளர்

மேட்மற்றும் அலோனா, தங்களின் பல பத்தாண்டு கால அனுபவம் மற்றும் ஆய்வின் அடிப்படையில், உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கைமுறையின் சிறந்த அம்சங்களை ஒருங்கிணைத்து, ஒரு முழுமையான மற்றும் நிறைவான மருத்துவப் பராமரிப்பு மாதிரியை உருவாக்கியுள்ளனர்.—டீன் ஓர்னிஷ், எம்.டி., நியூயார்க் டைம்ஸ் அதிகம் விற்பனையாகும் நூல்களின் ஆசிரியர், தடுப்பு மருத்துவ ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தின் தலைவர் மற்றும் நிறுவனர்.

இதுவே. நீங்கள் ஆரோக்கியம், புத்துணர்ச்சி, மகிழ்ச்சி மற்றும் அமைதிக்கான பாதையைத் தேடிக்கொண்டிருந்தால், இந்தப் புத்தகத்தை நீங்கள் கட்டாயம் படிக்க வேண்டும்.” —ஸ்காட் ஸ்டோல், எம்.டி., இணை நிறுவனர், பிளான்ட்ரிஷியன் ப்ராஜெக்ட்

“ எனது நோயாளிகள் அனைவரும் கட்டாயம் படிக்க வேண்டிய நூலாக ‘வெல்னஸ் டு வொண்டர்ஃபுல்’ (WELLNESS TO WONDERFUL)  என்பதை நான் பரிந்துரைக்கப் போகிறேன்  . ” — ஜோயல் ஃபர்மேன், எம்.டி. , ‘ஈட் டு லிவ்’ (Eat To Live) நூலின் ஆசிரியர், நியூயார்க் டைம்ஸ் அதிகம் விற்பனையாகும் நூல்களின் ஆசிரியர்

"வெல்னஸ் டு வொண்டர்ஃபுல் (WELLNESS TO WONDERFUL) புத்தகம் நமது புத்தகத் தொகுப்பின் மையத்தில், கண் மட்டத்தில் இருக்க வேண்டும்!" —டி. கோலின் கேம்ப்பெல், பிஎச்.டி, 'தி சைனா ஸ்டடி' நூலின் இணை ஆசிரியர், நியூயார்க் டைம்ஸ் அதிகம் விற்பனையாகும் நூல்களின் ஆசிரியர்.

நம்மில் பலருக்கு அத்தியாவசியமாகக் கவனம் தேவை என்று தெரியாத ஆரோக்கியத்தின் கூறுகளை அலோனாவும் மேட்டும் திறமையாக ஒருங்கிணைத்துள்ளனர். — ஜான் John , இணை நிறுவனர் மற்றும் முன்னாள் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி, ஹோல் ஃபூட்ஸ் மார்க்கெட், அதிகம் விற்பனையாகும் நூல்களின் ஆசிரியர்

இந்தப் புத்தகத்தை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்:

ஏனென்றால், மருத்துவமனை மற்றும் நோய்களுக்கு பணம் செலுத்துவதை விட உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வில் முதலீடு செய்வது சிறந்தது. டாக்டர்கள் புல்டே மற்றும் லெடர்மேன் பரிந்துரைக்கும் அனைத்தும் பல தசாப்த கால விரிவான ஆராய்ச்சி மற்றும் அனுபவத்திலிருந்து வந்தவை.

நீங்கள் மேம்பட்ட ஆரோக்கியம், நீண்ட ஆயுள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் விரும்பும் செயல்களைத் தொடரத் தேவையான ஆற்றலுடன், கட்டுக்கோப்பாகவும், உயிர்த்துடிப்புடனும் இருக்க விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்தும் சுவையான உணவுகளை உண்ண விரும்புகிறீர்களா? நிம்மதியாக உறங்கி, புத்துணர்ச்சியுடன் எழ விரும்புகிறீர்களா? நாள்பட்ட மன அழுத்த நிலையில் வாழ்வதை நிறுத்த விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் வலுவான, அர்த்தமுள்ள உறவுகளைக் கொண்டிருக்க விரும்புகிறீர்களா? ' வெல்னஸ் டு வொண்டர்ஃபுல்' (WELLNESS TO WONDERFUL) உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது! நியூயார்க் டைம்ஸின் அதிகம் விற்பனையாகும் நூல்களின் ஆசிரியர்களான டாக்டர் அலோனா புல்டே மற்றும் டாக்டர் மேத்யூ லெடர்மேன் ஆகியோர் ' வெல்னஸ் டு வொண்டர்ஃபுல்' நூலை உங்களுக்கு வழங்குகிறார்கள் . இது உங்களை நோயுற்ற நிலையிலிருந்து ஆரோக்கியத்திற்கும், அதிக எடையிலிருந்து கட்டுக்கோப்பிற்கும், சோம்பலிலிருந்து ஆற்றலுக்கும், ஊக்கமிழந்த நிலையிலிருந்து நம்பிக்கைக்கும், தனிமையிலிருந்து மகிழ்ச்சியான இணைப்புக்கும் அழைத்துச் செல்கிறது. இது நோயிலிருந்து நல்வாழ்வுக்கும், அங்கிருந்து அற்புதம் வரை செல்லும் பாதை - இதைவிடக் குறைவான எதற்கும் திருப்தி அடையாதீர்கள்! இந்த நூலாசிரியர்கள், தங்களின் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மருத்துவ முறைகள் மூலம் நீரிழிவு, இதய நோய், தன்னுடல் தாக்குநோய்கள் மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களுக்குப் பல தசாப்தங்களாகச் சிகிச்சை அளித்து வருகின்றனர். ஹோல் ஃபூட்ஸ் மார்க்கெட்டின் இணை நிறுவனர் John மேக்கியுடன் இணைந்து, அவர்கள் 'தி ஹோல் ஃபூட்ஸ் டயட்' மற்றும் 'தி ஹோல் ஃபூட்ஸ் குக்புக்' ஆகிய நூல்களை எழுதியுள்ளனர். மேலும், நியூயார்க் டைம்ஸின் அதிகம் விற்பனையான நூல்களான 'தி ஃபோர்க்ஸ் ஓவர் நைவ்ஸ் பிளான்' , 'ஃபோர்க்ஸ் ஓவர் நைவ்ஸ் ஃபேமிலி' மற்றும் ' கீப் இட் சிம்பிள், கீப் இட் ஹோல்' ஆகியவற்றையும் அவர்கள் எழுதியுள்ளனர்

ஆரோக்கியம் என்ற சொல் பெரும்பாலும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் அடையப்படும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் ஒரு லட்சிய நிலையை விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தற்போதுள்ள சுகாதார மாதிரிகள் குடும்பம், நண்பர்கள், சக ஊழியர்கள், ஆன்மா மற்றும் இயற்கை உலகத்துடன் உண்மையான தொடர்பை ஒருங்கிணைப்பதன் அளவிடக்கூடிய தாக்கத்தை கருத்தில் கொள்ளத் தவறிவிடுகின்றன என்று டாக்டர்கள் புல்டே மற்றும் லெடர்மேன் நம்புகின்றனர். இந்த பாதையை அடைய தெளிவான புரிதலையும் கருவிகளையும் வழங்க WELLNESS TO WONDERFUL உதவுகிறது

இந்த புத்தகத்தில் நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்:

• ஆரோக்கியமாகவும், நீண்ட காலம் வாழவும், அதிக மகிழ்ச்சியுடனும் வாழ்வதற்கான எங்கள் 9 அடிப்படைத் தூண்களைச் செயல்படுத்த;
• ஆரோக்கியமாகவும் நலமாகவும் வாழ்வது மற்றும் நோய் மற்றும் நாள்பட்ட நோயைத் தடுப்பது அல்லது மாற்றுவது எப்படி;
• தூக்கம், ஊட்டச்சத்து, செயல்பாடு மற்றும் விளையாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள்;
• உங்கள் வாழ்க்கையில், குறிப்பாக குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் வேலையுடன் உறவுகளை மேம்படுத்துவதற்கான திறன்கள்;
• ஆன்மீகத்துடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் மீண்டும் இணைவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்