"உறவை மீட்டமை" மைக்ரோ-பாடம் #2
5 சக்திவாய்ந்த NVC நுண் பாடங்களில் 2வது பாடம் - 2026 "உறவு மீட்டமைப்பு" தொடர்
உறவுகளில், ஒரு வார்த்தைக்குப் பெரும் மதிப்பு உண்டு. அதிலும், 'முடியாது'
நம்மில் பலருக்கு, நம்முடைய 'உள்ளிருக்கும் நரி' அந்த 'முடியாது' என்பதை ஒரு தனிப்பட்ட நிராகரிப்பாகவோ அல்லது ஒரு தார்மீகத் தீர்ப்பாகவோ கேட்கப் பழக்கப்படுத்தப்பட்டுள்ளது .
ஒரு துணை, நண்பர் அல்லது சக ஊழியர் ஒரு வேண்டுகோளுக்கு "இல்லை" என்று சொன்னால், அது ஒருபோதும் உங்களைப் பற்றியது அல்ல.
ஓய்வு , தன்னாட்சி , தனி இடம் அல்லது தெளிவு போன்ற தங்களின் மிக அத்தியாவசியத் தேவைக்கு அவர்கள் 'ஆம்' என்கிறார்கள் .
அகிம்சைத் தொடர்பில், ஒவ்வொரு 'இல்லை' என்பதும் உண்மையில் வேறொரு தேவைக்கான 'ஆம்' என்பதை நாம் கற்றுக்கொள்கிறோம். அது பச்சாதாபத்துடன் இணைவதற்கான. 'இல்லை' என்பதை ஒரு தாக்குதலாகக் கருதுவதை நாம் நிறுத்தும்போது, நமது நரம்பு மண்டலம் நிதானமடைந்து, நம்மைத் தற்காப்பு நிலையிலிருந்து ஆர்வத்தை நோக்கி நகர்த்துகிறது.
அடுத்த முறை இதை முயற்சிக்கவும்:
யாராவது இரவு உணவுத் திட்டத்திற்கோ அல்லது ஒரு உதவிக்கோ 'முடியாது' என்று சொன்னால், உங்கள் 'நரி' எதிர்வினையாற்றுவதற்கு முன் சற்று பொறுங்கள்
அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, அவர்களின் "இல்லை" என்பதற்குப் பின்னால் உள்ள "ஆம்" என்பதை யூகித்து, அவர்களை மென்மையாகப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். நீங்கள் கேட்கலாம்:
இன்று இரவு உங்களுக்கு உண்மையிலேயே அமைதியும் புத்துணர்வும் தேவைப்படுவதால்தான் மறுக்கிறீர்களா ?
இதை இன்னும் ஆழமாக ஆராய விரும்புகிறீர்களா?
"இல்லை" என்பதை தெளிவாகவும் கவனமாகவும் எப்படிச் சொல்வது - கேட்பது - என்பதை விளக்கும் இந்த சிறிய காணொளியைப் பாருங்கள்.
வீடியோவைப் பாருங்கள்: "இல்லை" என்று எப்படிச் சொல்வது
காணொளி உரிமை: @GiraffeNVC
ரிலேஷன்ஷிப் ரீசெட் தொடரிலிருந்து புதிய மைக்ரோ-பாடங்கள் ஒவ்வொரு புதன்கிழமையும் வெளியிடப்படுகின்றன.
அரவணைப்புடன்,
வன்முறையற்ற தொடர்பு மையம்
இந்தச் செய்தியைப் பகிரவும்: