பெரும்பாலான ஆண்களுக்குத் தங்களைப் புரிந்துகொள்ள ஒருபோதும் கற்றுக்கொடுக்கப்படவில்லை. அவர்கள் வலிமையாக இருக்கவும், தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக்கொள்ளவும், தடைகளைத் தாண்டி முன்னேறவும் மட்டுமே கற்றுக்கொடுக்கப்பட்டனர். அவர்களின் நடத்தைக்குப் பின்னால் புதைந்திருந்த உணர்வுகளுக்கும், தேவைகளுக்கும், நிறைவேறாத ஏக்கங்களுக்கும், இடம் கொடுப்பது ஒருபுறம் இருக்க, அவற்றுக்கு ஒருபோதும் மொழி கொடுக்கப்படவில்லை.

ஃபைவ் ஷிஃப்ட்ஸ் திட்டம் என்பது, அதனை மாற்றத் தொடங்கும் 12 வார இணையவழிப் பயணமாகும்.

சர்வதேச அளவில் சான்றளிக்கப்பட்ட அகிம்சைத் தொடர்புப் பயிற்சியாளர் பேரி ஜோன்ஸால் உருவாக்கப்பட்ட இந்தத் திட்டம், ஆண்களுக்காகவே பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட குழு வடிவத்தில், அகிம்சைத் தொடர்பு, மனநிறைவு மற்றும் உடல் விழிப்புணர்வுப் பயிற்சி ஆகியவற்றை ஒன்றிணைக்கிறது. இது பங்கேற்பாளர்களை ஐந்து உறுதியான நிலைமாற்றங்கள் வழியாக நகர்த்துகிறது: தானியங்கி எதிர்வினையிலிருந்து உணர்வுபூர்வமான இடைநிறுத்தத்திற்கு, பழியிலிருந்து பொறுப்பிற்கு, கட்டுப்பாட்டிலிருந்து உண்மையான ஆர்வத்திற்கு, செயல்திறனிலிருந்து உடனிருப்பிற்கு, மற்றும் தனிமையிலிருந்து மற்ற ஆண்களால் கவனிக்கப்பட்டு ஆதரிக்கப்படும் உருமாற்ற அனுபவத்திற்கு.

பணியின் மையத்தில் NVC

அகிம்சைத் தொடர்பு இந்தத் திட்டத்தின் மையமாக விளங்குகிறது; இது கற்றுப் பயன்படுத்த வேண்டிய ஒரு தொடர்பு நுட்பமாக இல்லாமல், சுய புரிதலுக்கான ஒரு உயிருள்ள கட்டமைப்பாகும். பங்கேற்பாளர்கள் அகிம்சைத் தொடர்பைப் பயன்படுத்தி, தங்கள் எதிர்வினைகளைத் தங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் தேவைகளுடன் தொடர்புபடுத்திப் பார்க்கவும், தாங்கள் மதிப்பீடுகளுடன் குழப்பிக்கொண்ட அவதானிப்புகளை அடையாளம் காணவும், மேலும் இடைவெளியை உருவாக்குவதற்குப் பதிலாக இணைப்பை உருவாக்கும் வழிகளில் பேசவும் கேட்கவும் தொடங்குகிறார்கள்.

இந்தத் திட்டம், NVC கட்டமைப்பை ஆண்களின் உறவுகள் மற்றும் அனுபவங்களின் பின்னணியில், மென்மையாகவும், நடைமுறைக்கு ஏற்ற வகையிலும் அறிமுகப்படுத்துகிறது.

மாற்றத்திற்கான ஒரு கருவியாக குழு

இந்தத் திட்டத்தின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த அம்சங்களில் ஒன்று, அது உருவாக்கும் சமூகமாகும். நேர்மை உண்மையாகவே வரவேற்கப்படும், தங்களுக்குக் கடினமான விஷயங்களைப் பற்றி அது தங்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தப்படாமல் பேசக்கூடிய, அல்லது தாங்கள் கேட்காத ஆலோசனைகளைப் பெறக்கூடிய ஒரு குழுவில் இதற்கு முன் ஒருபோதும் அமர்ந்திராத பல ஆண்கள் இங்கு வருகிறார்கள்.

ஜூம் வழியாக நடைபெறும் வாராந்திர நேரலை அமர்வுகளும், இந்தத் திட்டம் முழுவதும் நடைபெறும் மூன்று நேரலை ஆண்கள் வட்ட மாலை நிகழ்வுகளும், துல்லியமாக அந்த இடத்தை வழங்குகின்றன. மற்ற ஆண்களால் கவனிக்கப்படுவதை, தங்கள் பயணத்தின் மிகவும் எதிர்பாராத மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பகுதிகளில் ஒன்றாக ஆண்கள் அடிக்கடி விவரிக்கின்றனர்.

அடுத்த தொகுதி 29 செப்டம்பர் – 15 டிசம்பர் 2026 வரை இயங்குகிறது, மேலும் இதில் அடங்குபவை:

• ஒவ்வொரு செவ்வாய்க்கிழமை மாலையும், 18:00–20:00 GMT வரை, வாராந்திர நேரலை அமர்வுகள் இணையத்தில் நடைபெறும்.
• நேரலை மாதாந்திர குழுப் பயிற்சி அழைப்புகள், வியாழக்கிழமைகளில் 15/10, 12/11 & 10/12, 18:00–20:00 GMT வரை ஆன்லைனில்.
• வாராந்திர வீட்டுச் சிந்தனைகளும் பயிற்சிகளும்
• பொறுப்புக்கூறல் கூட்டாளிகள்
• அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஆன்லைன் சமூக தளம்

இது யாருக்கானது

தங்களையும், தங்களின் பழக்கவழக்கங்களையும், எதிர்வினைகளையும், உறவுகளில் தாங்கள் வெளிப்படும் விதத்தை வடிவமைத்த மனப் பழக்கவழக்கங்களையும் நேர்மையாகப் பார்க்கத் தயாராக இருக்கும் ஆண்களுக்கானது இந்தப் பயிற்சித் திட்டம். தங்களின் நெருங்கிய உறவுகளில் சிரமங்களை எதிர்கொள்பவர்கள், துணைவர்களாகவும் தந்தையர்களாகவும் தங்கள் வாழ்வில் அதிக ஈடுபாட்டுடனும் உணர்வுப்பூர்வமாகவும் இருக்க விரும்புபவர்கள், அல்லது ஏதோவொன்று மாற வேண்டும் என்று உணர்ந்தும் அதை நிலைநிறுத்துவதற்கான வழியை இன்னும் கண்டுபிடிக்காதவர்களுக்கு இது குறிப்பாக மிகவும் பொருத்தமானது.

இது உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா என்று உறுதியாகத் தெரியவில்லையா? முதலில், ஒரு மணி நேர இலவச சிறப்புப் பயிலரங்கில் கலந்துகொள்ளுங்கள். அடுத்த அமர்வுகள் ஜூன் 16, ஜூலை 22, அல்லது செப்டம்பர் 8 ஆகிய தேதிகளில், பிரிட்டிஷ் கோடை நேரப்படி (BST) இரவு 7:00 மணி முதல் 8:00 மணி வரை நடைபெறும். பங்கேற்பாளர்கள், செப்டம்பர் மாதக் குழு நிகழ்ச்சிக்கான பிரத்யேக 25% தள்ளுபடிக் குறியீட்டைப் பெறுவார்கள். இதனை முன்கூட்டிய பதிவுக் கட்டணம் அல்லது வழக்கமான விலைக்கு எதிராகப் பயன்படுத்திக்கொள்ளலாம்.

இலவசப் பயிலரங்கில் இடம் முன்பதிவு செய்யுங்கள்

NVC பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பயிற்றுநர்களுக்கான ஒரு குறிப்பு

நீங்கள் ஓர் ஆணாக இருந்து, ஆண்களுடன் தனித்தனியாகவோ அல்லது குழுக்களாகவோ பணிபுரிபவராக இருந்தால், ஃபைவ் ஷிஃப்ட்ஸ் புரோகிராம் உங்கள் சொந்தப் பயிற்சிக்கு ஒரு மதிப்புமிக்க ஆதாரமாக அமையக்கூடும்.

கூட்டாளிகளுக்கான ஒரு குறிப்பு

துணைவர்களுக்கும், இந்த உதவி தேவைப்படக்கூடிய ஒரு ஆணை நேசிப்பவர்களுக்கும், என்ன மாற்றப்பட வேண்டும் என்பது பற்றிய உரையாடலை விட, "இதைப் பார்த்ததும் உங்கள் நினைவு வந்தது" என்று அமைதியாகக் கூறுவதே பெரும்பாலும் மிகவும் மென்மையான வழியாகும்.

முதலீடு: £895 முன்கூட்டிய முன்பதிவு (ஆகஸ்ட் 11 அன்று முடிவடைகிறது), அதன் பிறகு வழக்கமான விலை £1,249 · தவணை முறையில் பணம் செலுத்தும் வசதி உள்ளது, மேலும் ஒரு மணி நேர இலவசப் பயிலரங்கில் கலந்துகொண்டால் கூடுதலாக 25% தள்ளுபடி. இலவசப் பயிலரங்கில் இடத்தை முன்பதிவு செய்யுங்கள்.

பேரி ஜோன்ஸ் பற்றி

பேரி ஜோன்ஸ், அகிம்சைத் தொடர்பாடலில் சர்வதேச அளவில் சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்றுநர் ஆவார். மேலும், தன்னை ஆழமாகப் புரிந்துகொள்ளவும், மிகவும் முக்கியமான உறவுகளில் வித்தியாசமாக வெளிப்படவும் விரும்பும் ஆண்களுடன் பணிபுரியும் ஒரு பயிற்சி மற்றும் தனிநபர் மேம்பாட்டு நிறுவனமான 'மேன்கைண்ட் ரைசிங்' (ManKind Rising)-இன் நிறுவனரும் ஆவார். பேரி, தான் கற்பிக்கும் வழிமுறைகளின்படியே வாழ்ந்து வந்தவர். அவர் தனது சொந்த நேர்மையான அனுபவங்களையும் சவால்களையும், மற்றும் ஆராயப்படாத ஆண்மைப் பண்புகளின் விளைவுகளையும் ஆண்களுடனான தனது பணியில் கொண்டு வருகிறார்.