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Picha ya Sonja Nowakowski

Sonja Nowakowski

Mkufunzi Aliyeidhinishwa tangu 2016

Anazungumza Kiingereza, Kiholanzi, Kijerumani
Current Country: Germany
SOMA KATIKA LUGHA YA MKOZI

Mnamo 2009 nilisoma kitabu cha Marshall B. Rosenbergna niliguswa sana, nilisisimka, nilitumaini na nilitamani kwa moyo wangu wote kujifunza aina hii ya mawasiliano. Katika hali za migogoro, mara nyingi nilikuwa nimekata tamaa na nikiwa sina uwezo wa kutatua mambo jinsi nilivyotaka.

zana za biashara

Nilitaka kujifunza zana hizo na kujumuisha mtazamo wa kimsingi wa huruma ili kuweza kushughulikia migogoro na watu tofauti. Kozi za utangulizi za NVC, vikundi vya mazoezi, kozi za kila mwaka na semina za kina zilinichukua kwa nguvu katika miaka iliyofuata. Sio tu kwamba njia yangu ya kufikiri ilibadilika, lakini pia nilitafakari na kubadilisha imani na mifumo yangu ya kitabia ambayo ilinifanya nijiepushe na hali za migogoro badala ya kutafuta majadiliano. Kusema maneno ambayo nataka kusema, bila shutuma, bila tathmini na hukumu, kulinifungulia nafasi mpya na kuunda uhusiano mpya na unaounganisha na watu walio karibu nami.

Wakati huu wa kujifunza, hamu yangu ya kufundisha mawasiliano yasiyo ya vurugu kama mkufunzi na kuwahamasisha watu wengine kufanya hivyo ilionekana wazi mapema. Kwa hivyo niliwasaidia wakufunzi wenye uzoefu wa NVC, nikaanza kutoa kozi zangu mwenyewe na nikapata washirika wa ushirikiano na washiriki wanaovutiwa. Kuwafanya watu wafurahie NVC hunitia moyo kila wakati. Tangu 2017 nimekuwa nikifanya kazi kwa kujitegemea kama mkufunzi aliyeidhinishwa wa mawasiliano yasiyo ya vurugu (CNVC).

Kuelewa

Kutambua kwamba mahitaji huongoza matendo yetu na kwamba naweza kuchukua jukumu la kukidhi mahitaji yangu ilikuwa jambo la msingi kwangu. Maisha ya kila siku, kitaaluma na kibinafsi, hutoa fursa za kujifunza kila wakati. Huruma binafsi hunisaidia hapa, kwani hutumika kama ufunguo wa kutambua mahitaji yangu mwenyewe na kukuza huruma kwa wengine.

Mtazamo wangu wa msingi una sifa ya heshima na huruma kwa washiriki na wateja. Nina imani kubwa katika nguvu na wajibu binafsi wa kila mtu na ninafanya kazi kwa moyo na ucheshi. Shukrani na uangalifu ni mahitaji muhimu kwangu ninapofanya kazi na watu.

Lugha ya msingi ya mkufunzi

2009 las ich das Buch von Marshall B. Rosenberg und war tief berührt, begeistert, hoffnungsvoll und wünschte mir von Herzen, diese Art der Kommunikation zu erlernen.  In Konfliktsituationen, war ich oft frustriert und hilflos, die Dinge so zu klären, wie ich es eigentlich gewollt hätte.

Handwerkszeug

Ich wollte das Handwerkszeug lernen und die empathische Grundhaltung verinnerlichen, um mit Konflikten und mit Menschen anders umgehen zu können. GFK-Einführungskurse, Übungsgruppen, Jahreskurse und Vertiefungsseminare beschäftigen mich intensiv in den folgenden Jahren. Nicht nur meine Art des Denkens änderte sich,  sondern ich reflektierte und veränderte meine Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die mich in Konfliktsituationen eher den Rückzug antreten ließen,  als die Aussprache zu suchen. Die Worte aussprechen, die ich sagen möchte, ohne Vorwürfe, ohne Bewertungen und Urteile, eröffnete mir neue Räume und schaffte eine neue verbindende Beziehungsqualität mit den Menschen in meinem Umfeld.

In dieser Zeit des Lernens zeigte sich früh mein Wunsch, die Gewaltfreie Kommunikation als Trainerin zu vermitteln und auch andere Menschen dafür zu begeistern. So assistierte ich bei erfahrenen GFK-TrainerInnen, begann eigene Kurse anzubieten und fand Kooperationspartner und interessierte Teilnehmende. Menschen, für die GFK zu begeistern, motiviert mich immer wieder aufs Neue. Seit 2017 arbeite ich selbständig als zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC).

Erkenntnis

Zu erkennen, dass Bedürfnisse der Motor unserer Handlungen sind und ich eigenverantwortlich für die Erfüllung meiner Bedürfnisse sorgen kann, war bahnbrechend für mich. Der Alltag, beruflich wie privat, bietet immer wieder Möglichkeiten zu lernen. Dabei hilft mir die Selbstempathie, die als Schlüssel dafür dient, eigene Bedürfnisse zu erkennen und Empathie für andere zu entwickeln.

Meine Grundhaltung ist von Respekt und Empathie gegenüber den Teilnehmenden und Klienten geprägt. Ich habe großes Vertrauen in die Stärke und Eigenverantwortung jedes Einzelnen und arbeite mit Herz und Humor. Wertschätzung und Achtsamkeit sind für mich in der Arbeit mit Menschen wesentliche Voraussetzungen.

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KIELEKEO CHA MAFUNZO:

  • Jumla
Tovuti ya Mkufunzi
"Huruma ni zawadi kubwa zaidi unayoweza kumpa mtu mwingine." Dkt. Marshall B. Rosenberg
WASIFU WA LINKEDIN

Wasiliana na Sonja Nowakowski

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