​Rhonda Mills (yeye/yeye) ni mwongozo anayezingatia kiwewe, kocha wa kimwili, mwezeshaji wa kiwewe cha pamoja, na mwalimu/mkufunzi ambaye anahusika sana katika mabadiliko ya kitamaduni na uponyaji wa pamoja. Mbinu yake inaongozwa na fumbo na kanuni za uponyaji, kutotumia vurugu na haki ya kijamii. Uzoefu wake wa maisha, jinsi alivyoishi, na kujitolea kwake kuendelea kwa safari yake ya uponyaji ya kibinafsi, ya mababu, na ya pamoja/ya kimfumo ndio msingi wa kazi yake yote. 
​
Rhonda hufanya kazi na watu nyeti, wenye hisia za ndani ambao wanahisi mvuto kuelekea uhalisi wao mkubwa. Anatoa vipindi vya kimwili, michakato ya mabadiliko ya migogoro, na madarasa ya uzoefu. Anaongoza vikundi ambapo watu hukusanyika pamoja ili kuponya kiwewe cha mababu na cha pamoja kuhusu mada kama vile jinsia, rangi, au ardhi.  

Ni nini kinachofanya safari hii kuwa tofauti

Safari hii inajumuisha mfumo wako wote: uzoefu wako wa kimwili na hisia, hisia zako na kile unachoamini kukuhusu, kile unachobeba kutoka kwa maisha yako ya zamani na watu wako, kile unachotamani, uzoefu wako wa maisha na tafsiri ya ulimwengu unaokuzunguka.  

Unapojua jinsi ya kuungana na ubinadamu wako wa asili kupitia mwili wako, hisia, historia, na hamu, muunganisho wako unakuwa msingi unaokusogeza mbele. Matatizo yako ni hatua katika mchakato. Unachohitaji huishi katika mwelekeo halisi, uliojumuishwa, wa uhusiano kuelekea kile kilicho ndani yako tayari. Kile ambacho tayari kinapita ndani yako. 

Unapoboresha jinsi unavyosikiliza uzoefu wako unaohisi, mabadiliko hutokea. Haupo tu ndani ya tatizo tena. Unaungana na uzoefu wako wa kile ambacho ni kigumu si kama tatizo la kurekebisha, bali kama ishara ya msingi inayokupa taarifa zenye nguvu. Kuanzia hapo, hisia zako zinaanza kufunguka maana. Chaguzi zako zinakuwa wazi zaidi. Unapata njia yako ya kipekee ya kusonga mbele.

Inafanya kazi kwa sababu unagundua kile kinachopatikana ndani yako kutokana na uzoefu wako wa moja kwa moja wa mwili na kupitia kioo cha uhusiano, kinachokuonyesha jinsi ya kuwa na wewe mwenyewe, ili kujumuisha zaidi ya wewe mwenyewe. Unakuja kuelewa mchakato wako mwenyewe. Pale ambapo mwili wako unakuashiria, hisia zako hufunua maana kwako, na unachagua jinsi na wapi unataka kujieleza. Kujifunza huko hakubaki katika kipindi. Huenda nawe katika maisha yako ya kila siku.

Mabadiliko ya Migogoro

Kutafuta njia ya kurudiana ~ na kwako mwenyewe. Kuna kitu kimevunjika kati yako na mtu muhimu. Labda ni mazungumzo ambayo yanaendelea kuwa mabaya. Umbali ambao umeongezeka. Mpasuko ambao haujarekebishwa. Mpangilio ambao nyote wawili mnaonekana mmekwama ndani, haijalishi mnataka kiasi gani kutoka humo.

Unajua kuna kitu kinahitaji kubadilika. Na unajua huwezi kufika huko peke yako.
    
Kile ambacho hakikufanya kazi

Watu wengi wanaokuja kwangu kwa ajili ya usaidizi wa kutatua migogoro wamejaribu kutatua mgogoro bila usaidizi wa nje, na wanaona kwamba wanahitaji msaada ili kuunda daraja kati yao. Ili kuunda nafasi ya huruma inayowaruhusu kupitia changamoto ya mgogoro na inajumuisha uzoefu wao wenyewe na uzoefu wa mwingine. Baadhi tayari wamejaribu usaidizi wa nje, ama kupitia mtaalamu wa tiba au upatanishi, ambao haukufanya kazi. Mara nyingi mbinu hazifanyi kazi kwa sababu zinaacha nafasi ya mwili. Wakati viwango vya msongo wa mawazo vilivyopo kwa mtu mmoja au wote wawili havitambuliwi au kushughulikiwa, kiwango cha muunganisho na uelewa kinacholeta suluhisho hakipatikani kwa urahisi.

Ni nini kinachoweza kuingilia kati: 

• Ingawa nia ya kuungana daima ni muhimu katika mabadiliko ya migogoro, ni muhimu kutambua kwamba vikwazo vya kuungana vipo.  
• Migogoro huamsha mifumo yetu ya neva, na hilo linapotokea uwezo wetu wa kuungana hupungua. Tunakaza, tunakufa ganzi, tunapiga kelele, au tunaenda mahali fulani mbali sana ndani yetu. Hizi si kasoro za tabia. Ni akili ya mwili inayoitikia kile kinachohisi kama tishio. 
• Sehemu ya mazoezi haya ni kujenga uwezo wa kutambua kinachotokea katika mfumo wako mwenyewe unapoamilishwa, na kuleta ulaini na uwazi katika uzoefu wako, badala ya kupigana nao au kuukwepa. Tunapoweza kukabiliana na mikazo yetu kwa uangalifu, tunakuwapo kikamilifu zaidi. Tunaweza kuleta uwepo huo katika uhusiano, katika mgogoro.   
• Mazoezi ya kubadilisha migogoro si jibu kamili kwa kila changamoto ya kimahusiano. Wakati mwingine msaada mwingine unahitajika.

Jinsi hii inavyofanya kazi

Mbinu yangu ya mabadiliko ya migogoro imejikita katika mazoezi yaleyale ya kimwili na ya kimahusiano ambayo hupitia kazi zangu zote. Miili yetu hupata na kushikilia muundo wa mgogoro. Kupunguza mwendo ili kuzingatia kinachotokea ndani yako, kwa upande mwingine, na katika nafasi kati yenu wawili ndipo tunapoanza kukabiliana na mgogoro. Uwezo muhimu zaidi katika mgogoro wa kimahusiano ni kuweza kuendelea kuwa na hamu ya kujua kuhusu uzoefu wako mwenyewe unapokuwa katika uhusiano na mtu mwingine. Kuunganishwa kikweli na kile kilicho hai ndani yako, na kukuza uwezo wako wa kukutana na kile kilicho hai ndani yake. Uwezo huo ni kitu kinachoweza kujengwa. Na hubadilisha kila kitu.

Jinsi kazi inavyoendelea

Ninaanza na kikao cha kibinafsi na kila mtu. Inaleta tofauti kubwa wakati kila mtu amekuwa na nafasi ya kuungana na kushiriki uzoefu wake mwenyewe, kusikilizwa bila shinikizo la mtu mwingine chumbani, kabla ya kufika kwenye vipindi vya pamoja. Zaidi ya wao wenyewe hupatikana.

Kuanzia hapo, tunaingia katika vipindi pamoja ~ vitatu kuanza, tukiwa na chaguo la kuendelea inavyohitajika. Vipindi vya pamoja ni mazoezi ya kujifunza kubaki na wewe mwenyewe huku tukiwa tayari kwa mtu mwingine muhimu kwako.

Kinachowezekana

Unapofanya kazi hii, kuna kitu kinachobadilika katika jinsi unavyokabiliana na magumu. Ndani yako kwanza, na kisha kati yako. 

• Unapata unachohitaji ndani yako hata wakati mambo ni magumu kati yako. Utulivu wako wa ndani ambao hautegemei mtu mwingine kufanya mambo sawa. Au wewe kufanya mambo sawa. 
• Unafungua chanzo cha ndani cha muunganisho. Majibu yako yanaanza kutoka katikati yako mwenyewe badala ya kutoka kwa majibu kutoka kwa yaliyopita. Unaanza kuwa na chaguo halisi kuhusu unachosema, na jinsi unavyosema. Na kile ambacho huhitaji kusema.  
• Unagundua kile kilicho chako cha kutunza. Unagundua unakoishia na kingine kinaanzia.
• Hisia zako huwa taarifa muhimu, na thamani yako ya asili inakuwa dhahiri zaidi kwako. Imani yako katika uzoefu wako mwenyewe inakua, ambayo inakusaidia katika kukabili chaguzi zako. Unadai usemi wako halisi kama mmiminiko wa asili wa wewe ni nani.
• Mawasiliano ya kweli yanawezekana.
• Unapata zaidi nguvu yako ya ndani, ustahimilivu, na uadilifu katika uhusiano. Kumiliki ndiyo yako na hapana yako kutoka mahali pa msingi halisi na wasaa wa joto, badala ya kujitetea au majibu.  
• Unajenga uwezo na msingi wa ndani wa kusikiliza kwa moyo ulio wazi uzoefu wa mwingine. Unaona kupitia macho yao, unatembea katika viatu vyao.  
• Huna tena haja ya kuchagua mtazamo wako au mtazamo wao. Unajifunza kushikilia yote mawili kwa wakati mmoja. 
• Unaongeza huruma yako na uwezo wako wa kujibu uzoefu wa wengine. 
• Nafasi ya uwezekano inafunguka kati yenu ili kukabiliana na mgogoro huo, na kujua kinachohitajika kutokea baadaye. Kile ambacho kila mmoja wenu yuko tayari na yuko tayari kufanya kuanzia hapa.   
• Unapata hisia inayoongezeka ya kuwa wa sehemu ya maisha.

Asili ya Rhonda

Rhonda amewafunza na kuwafunza mamia ya watendaji, walimu, wazazi, wanandoa, wataalamu wa tiba, wahudumu, na waganga. Aliunda na kuongoza mafunzo ya vyeti kwa makocha wa utendaji kazi na walimu wa yoga nchini Marekani na Kanada. Yeye ni mkufunzi mwenye uzoefu na mwezeshaji wa kikundi ambaye ameongoza mamia ya vikundi kuhusu mada kama vile maendeleo ya kibinafsi, kiroho, uelewa wa kihisia, mawasiliano ya huruma yasiyo na vurugu, utatuzi wa migogoro/uponyaji wa mahusiano, uongozi wa mabadiliko, uadilifu ulio ndani, usemi wa ubunifu, hekima ya ndani, kutafakari, harakati za ufahamu, kupona matatizo ya kula, ushuhuda wa kijamii duniani, na utambulisho wa rangi. Rhonda ana uzoefu wa kufanya kazi katika mashirika, vikundi vya jamii, makanisa, vituo vya kupona wagonjwa waliolazwa, shule, na pia mtandaoni.