KUTANA KWA KWANZA NA NVC
Mnamo mwaka wa 2015, nilikutana na mgogoro na mpimaji: mipango waliyoiunda haikuwa sahihi, haikuweza kutumika, na waliomba ada za ziada ili kuirekebisha. Hali ilikuwa imekwama, na niliandika taarifa rasmi. Rafiki yangu alinipigia simu, akitoa msaada kwa kutumia NVC: "Je, ungependa kuchunguza nami ni nini muhimu kwako katika hali hii?" Kisha, "Je, ungekuwa tayari kuwasilisha hii kwa mpimaji?"
Nilijaribu. Mpimaji alikubali kukutana. Nilielezea kilichokuwa muhimu kwangu, nikifuata mapendekezo ya rafiki yangu kuhusu nia iliyo nyuma ya mazungumzo haya. Nilishangaa kuona kwamba mpimaji aliguswa moyo, akijuta. Walifuta ada za ziada zilizoombwa. Mipango ilirekebishwa ndani ya siku chache. Nilivutiwa sana: jambo lisilo la kawaida lilikuwa limetokea, na sikuweza kuelewa kabisa lilikuwa nini.
Katika miezi iliyofuata, nilihudhuria mafunzo yangu ya kwanza ya NVC. Kisha mengine... Hatua kwa hatua, nilianza kuona tofauti iliyoleta katika maisha yangu. Mnamo 2018, niliamua kuwa mkufunzi wa NVC na nikaanza mchakato wa uidhinishaji.
SAFARI YA MAISHA
Ninaishi Toulouse, nikiwa na uhusiano mkubwa na Alicante, Uhispania. Niliishi miaka yangu 10 ya kwanza nchini Morocco. Nina watoto wawili, wenye umri wa miaka 14 na 18.
Sehemu kubwa ya taaluma yangu imekuwa katika usimamizi wa miradi ndani ya sekta ya ujenzi (majengo ya biashara, ofisi, nyumba) kwa manispaa, makampuni ya uchumi mchanganyiko, wateja binafsi, na baadaye kama mshauri huru.
Nina shauku kubwa kuhusu mifumo hai na usanifu majengo. Ninaona kufanana kwingi kati ya mabadiliko ya majengo na yale ya usanifu majengo wa ndani wa binadamu.
Kwa mfano, NVC imeniruhusu:
- Kufanya maamuzi yanayolingana na yale yanayonifaa, badala ya kutafuta idhini ya nje. Kwa hivyo, nimepata tena nguvu ya ubunifu, motisha, shauku, furaha, na hisia ya wepesi.
- Kuwa na ufanisi zaidi kwa kujikomboa kutokana na hofu ya kushindwa na hukumu ya wengine. Nimepata kujiamini na naweza kutumia rasilimali zangu zote: busara na hisia. Sikai tena kwa saa nyingi kabla ya kuamua. Wakati jambo halifanyi kazi, silioni tena kama kushindwa bali kama uzoefu wa kujifunza na mwaliko wa kujaribu kitu kingine.
- Ninajielewa vyema na kuwaelewa wengine kwa undani zaidi. Mahusiano yangu mengi ni tulivu zaidi. Ninapoteza nguvu kidogo kwenye mvutano, migogoro, au kukatishwa tamaa. Nina uwezo wa kuweka mipaka na kuelezea kutokubaliana kwa njia inayodumisha mahusiano mazuri. Ninaweza kuomba msaada bila kuhisi aibu au kuwashinikiza wengine. Simlaumu mtu tena kwa kile ambacho hawezi au ambacho hawataki kunipa. Ninajua naweza kujenga mahusiano mapya ambayo yatanipa kile ninachotafuta.
- Muunganisho wangu na watoto wangu umeimarika: Ninawasiliana nao zaidi na naweza kuwapa mfumo unaowaunga mkono lakini imara na salama—mfumo ambao hauwazuii kuhofia hofu zangu au mipango yangu kwa ajili yao.
- Nina uwezo wa kuongoza maisha yangu ninavyoona inafaa, nahisi nimetulia na ninajiamini. Kupumzika huku na kujiamini huniwezesha kufikia kinachonifaa kwa kujitahidi kidogo. Ninafurahia maisha kikamilifu na wengine, ambao siwaoni tena kama washindani au vyanzo vya kukata tamaa bali kama wenzangu.
- Na kadhalika.
AINA ZA MAFUNZO NA HADHARA LENGWA
Mapendekezo yangu ya mafunzo yanahusu:
- Warsha za jumla zilizoundwa kwa ajili ya aina zote za hadhira.
- Mafunzo yaliyoundwa ndani ya mazingira ya shirika au taasisi.
Kwa mfano:
Kwa hadhira ya jumla:
- Misingi ya NVC (moduli za msingi) na vipindi vya kina: huruma, kujihurumia, kuelezea na kusikia hapana, shukrani, hasira, hatia, na imani zenye mipaka.
- Mahusiano ya kijinsia: warsha zinazozingatia mahusiano kati ya wanaume na wanawake.
- Utangulizi wa NVC mahususi kwa hadhira ya kiume.
Kwa familia:
- Warsha kwa vijana.
- Warsha za ulezi (kwa ushirikiano na Déclic CNV & EDUCATION).
Kwa wafanyakazi wa taasisi ya elimu (kwa ushirikiano na Déclic CNV & EDUCATION):
- Kuendeleza ujuzi wa kisaikolojia na kijamii ili kupunguza vurugu shuleni na kusaidia mazingira ya kujifunzia.
Kwa watendaji:
- Kusawazisha utimilifu wa kazi mahali pa kazi na utendaji wa shirika bila upinzani.
- Kufungua ubunifu wa timu.
- Kukuza ushirikiano kwa ajili ya akili ya pamoja.
- Kutumia maadili ya msingi ili kukabiliana na mabadiliko makubwa ndani ya makampuni yao.
Mimi pia ni mtaalamu wa tiba ya Uhusiano wa Akili®. Hii inahusisha tiba inayolenga kusaidia na kubadilisha matukio ya kiwewe. Matukio ya kiwewe hayahusiani kila wakati na tukio kubwa linalotambulika wazi (kama vile shambulio au ajali). Yanaweza kutokana na matukio madogo, yanayoonekana kuwa madogo yanayojirudia baada ya muda.
Matukio ya kiwewe yana uwezo wa kuvuruga mfumo wetu wa ndani wa kugundua vitisho (kama vile kengele ya moto isiyo ya kweli inayosababisha). Usumbufu huu unaweza kutufanya tuchukue hatua kali na kufanya kazi katika hali ya kuishi (kupigana, kukimbia, kuganda) katika hali fulani. Hii inaweza kuathiri uamuzi wetu, mahusiano, kujiamini, na uhuru wa kuchagua.
Usumbufu huu unaweza kurekebishwa. Mfano wa Uhusiano wa Akili®, ambao unachanganya vipengele kutoka IFS, Nadharia ya Polyvagal, na nadharia ya kiambatisho, hutoa mbinu ya matibabu ambayo inaweza kurekebisha mfumo wa kugundua vitisho, na kubadilisha uzoefu mwingi wa kiwewe—wakati mwingine katika vipindi vichache tu.
PREMIERE RENCONTRE AVEC LA CNV
En 2015 je vis un litige avec un géomètre : les plans qu’il a réalisés sont imprécis, inutilisables, et il me demande un supplément d’honoraires pour les rectifier.
La situation s’enlise, je rédige une lettre de mise en demeure. Un ami me téléphone. Il me propose de l’aide en s’appuyant sur la CNV : « veux-tu voir avec moi ce qui est important pour toi dans cette situation » ? Puis : « veux-tu aller exposer cela à ce géomètre » ?
J’essaye. Le géomètre me reçoit. J’expose ce qui est important pour moi. J’applique scrupuleusement les recommandations de mon ami à propos de l’intention de cet échange. Je suis surpris de constater que le géomètre est touché, navré. Il annule le supplément d’honoraires demandé. Les plans sont rectifiés en quelques jours. Je suis très intrigué : quelque chose d’inhabituel s’est produit, je n’arrive pas à saisir de quoi il s’agit.
Dans les mois qui suivent, je suis une première formation en CNV. Puis une autre... Peu à peu je vois la différence que cela fait dans ma vie.
En 2018 je décide de devenir formateur en CNV, et j’entame le parcours de certification.
PARCOURS DE VIE
Je vis à Toulouse, avec un fort ancrage en Espagne, à Alicante. J’ai vécu mes 10 premières années au Maroc. J’ai 2 enfants de 14 et 18 ans.
J’ai passé l’essentiel de ma carrière professionnelle dans la gestion de projets de construction (bâtiments d’activité, bureaux, logements) pour le compte de collectivités, de sociétés d’économie mixte et de maîtres d’ouvrage privés, puis comme indépendant.
Je suis passionné par les systèmes vivants et par l’architecture. Je vois de nombreuses similitudes entre la transformation des bâtiments et celle des architectures intérieures humaines.
LA CNV M’A PERMIS, PAR EXEMPLE :
- De choisir pour moi en étant au clair avec ce qui me convient, et non pour obtenir une approbation extérieure. Et ce faisant, de retrouver du pouvoir créateur, de la motivation, de l’entrain, de la joie, de la légèreté.
- D’être plus efficace en étant libéré de la peur de l’échec et du regard des autres. D’avoir confiance et de mobiliser la globalité de mes ressources : la rationalité mais aussi l’intuition. De ne plus tergiverser des heures avant de décider. Quand quelque chose ne fonctionne pas, de ne plus vivre cela comme un échec, mais plutôt comme un apprentissage et une invitation à essayer autre chose.
- Je me comprends mieux et je comprends mieux les autres. Beaucoup de mes relations sont plus apaisées. Je perds moins d’énergie en tensions, conflits, déceptions. J’ai la capacité à mettre des limites et à dire mes désaccords d’une manière qui permet de garder de bonnes relations. J’ai la capacité à demander de l’aide sans en ressentir de la gêne, et sans pression sur l’autre. Je ne reproche plus à quelqu’un ce qu’il ne peut ou ne veut pas me donner. Je sais que je peux tisser de nouvelles relations qui m’amèneront ce qui me manque.
- Le lien avec mes enfants s’est renforcé : je dialogue beaucoup plus avec eux et suis capable de leur offrir un cadre moelleux, ferme et sécurisant, mais aussi un cadre qui ne les enferme ni dans mes peurs ni dans mes projets pour eux.
- Capable d’orienter ma vie comme je l’entends, je me sens détendu et confiant. Cette détente et cette confiance me permettent d’obtenir ce qui me convient en luttant moins. Et de savourer pleinement la vie avec les autres. Les autres que je ne perçois plus comme des concurrents et des sources de déception, mais comme des alter ego.
- etc
TYPES DE FORMATION ET PUBLICS CONCERNES
Mes propositions de formations concernent :
- soit des stages destinés à tous types de publics,
- soit des formations « sur mesure » au sein d’organisations d’entreprises ou d’institutions.
Par exemple :
tous publics :
• apprentissages des bases de la CNV (modules de base) et des approfondissements : empathie, auto-empathie, dire et entendre un non, gratitude, colère, culpabilité, croyances limitantes,
• relations femmes / hommes,
• initiation à la CNV pour un public masculin
pour les familles :
• ateliers pour les adolescents,
• ateliers parentalité (en partenariat avec Déclic CNV & EDUCATION,
pour les personnels des établissements d’enseignement (en partenariat avec Déclic CNV & EDUCATION) :
• développer les compétences psycho-sociales pour réduire la violence à l’école et soutenir les apprentissages,
pour les dirigeants :
• accroitre, sans les opposer, épanouissement au travail et performance de l’organisation,
• libérer le potentiel créatif des équipes,
• la coopération au service de l’intelligence collective
• s’appuyer sur ses valeurs profondes pour choisir les virages majeurs de son entreprise
Je suis également thérapeute en Intelligence Relationnelle®. Il ne s’agit pas là de formation mais bien de thérapie, qui vise l’accompagnement et la transformation des expériences traumatiques.
Les expériences traumatiques ne sont pas toujours liées à un évènement majeur, clairement identifiable (agression, accident etc…). Les causes peuvent être diffuses, par exemple des évènements d’apparence anodine répétés dans le temps.
Les expériences traumatiques sont susceptibles de dérégler notre système interne de détection du danger (comme une alarme incendie qui se déclenche par erreur). Ces dérèglements nous font, dans certaines situations, sur-réagir et fonctionner en mode survie (attaque, fuite, figement). Cela peut altérer notre discernement, nos relations, notre confiance, notre liberté de choix…
Ces dérèglements sont réversibles. Le modèle Intelligence Relationnelle®, qui combine les apports de l’IFS, de la Théorie Polyvagale et de la théorie de l’attachement, propose un mode de thérapie qui permet –parfois en quelques séances- de recalibrer le système de détection des dangers, et de transformer ainsi la plupart des expériences traumatiques.
“Accompagner les personnes et les organizations à renouer avec ce qui les anime au plus profond d'elles mêmes donne beaucoup de sens à ma vie. Ainsi ce qui, de prime abord, semble constituer un bénéfice individuel, rayonne en réalité bien au-delà, et peu à peu sur l'humanité toute entière
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