Kocha, Mpatanishi, Mwezeshaji.
Warsha na Mapumziko
Nimekuwa nikifanya mazoezi ya NVC kwa miaka 10 na nikapata cheti mwaka wa 2022. Ninaishi Pwani ya Magharibi ya Ireland, nikiwalea watoto wangu wawili wadogo. Ninafanya mazoezi ya NVC kila siku katika malezi na ushirikiano wangu, nikizingatia maisha yangu katika ukuaji wa kibinafsi na uponyaji. Nimejitolea kuwasaidia wengine katika safari zao za mabadiliko. Ninafanya kazi mtandaoni na watu binafsi na wanandoa, nikitoa mafunzo na upatanishi, na ninaendesha warsha na mafungo katika majira ya kuchipua na vuli kwenye Pwani ya Magharibi.
Ufundishaji
Tumia desturi na kanuni za NVC ili kusaidia uhusiano wa kina na wewe mwenyewe; jifunze desturi ya kusikiliza kwa hisia na jinsi ya kupata sauti yako halisi.
Chunguza na ujumuishe:
Muunganisho wa kina wa nafsi
Uamuzi uliowezeshwa
Uhusiano halisi
Kusema hapana kwa huruma
Kuomba unachotaka
Mazoezi ya shukrani na shukrani
Upatanishi
Badilisha migogoro kupitia usikilizaji wenye hisia na kanuni za NVC; Pata usaidizi katika kusikilizana kwa uelewa wa kweli na upate suluhisho zinazokidhi mahitaji.
Kusanyikeni pamoja ili:
Kujenga uaminifu
Kuhama kutoka migogoro hadi muunganisho
Kuunda muunganisho wenye maana
Kukuza huruma kwa kusikiliza kulingana na mahitaji
Kuhusiana na uhalisi
Kupatanisha na kuponya Fanya
mazoezi ya shukrani na shukrani
Warsha na Makazi ya Kupumzika
Kuza rasilimali za ndani ili kukabiliana na chochote kinachokuletea maisha. Kutumia kanuni na mazoea ya Mawasiliano Yasiyo ya Vurugu ambayo yanaweza kutusaidia katika kukuza huruma na muunganisho zaidi na sisi wenyewe na wengine. Mazoezi ya muda halisi na muunganisho wa kikundi vimeunganishwa katika nafasi zote za warsha na mapumziko.
Gundua na Ujifunze:
Misingi ya Mawasiliano Yasiyo ya Vurugu
Uelewa wa kina wa hisia na mahitaji
Nguvu ya huruma
Mazoea ya uunganisho wa kibinafsi
Uhusiano halisi
Kubadilisha hisia kali kama hasira, aibu, hatia na hofu.
Ushuhuda:
Kuhusu uwezeshaji: "Yeye ni hodari na mpole, ana uelewa wazi wa mienendo ya nguvu na jinsi ya kufuta tofauti za nguvu, ana zana na ujumuishaji wa kushiriki NVC na wengine kwa usafi na uadilifu mkubwa." -NB
Kwenye warsha: "Ilikuwa bora sana. Uzoefu wangu wa kwanza na NVC. Kila kitu kilielezewa vizuri sana, mazoezi tuliyofanya yalikuwa na nguvu sana, mazingira yaliyoundwa na Jem kupitia ufundishaji na uwezeshaji mzuri sana yalimfanya kila mtu ajisikie huru. Ingawa ilikuwa kundi la wageni, ilikuwa rahisi kuwa wazi na kushiriki kwani ilihisi salama sana." -UM
"Niliwasiliana na kila mtu chumbani kwa kiwango kirefu sana. Niliondoka nikiwa najisikia mwepesi zaidi. Jem alihakikisha nafasi tuliyoshiriki ilikuwa salama na wazi na bila hukumu. Siwezi kusubiri kwenda kwenye tukio lingine." -KD
Kuhusu ukocha: "Jem ana usikivu na hisia za ajabu kuhusu kile mtu anahitaji. Inaonekana kwangu anasikiliza kwa undani mchakato wa mtu, na yuko pale, yuko mbali kidogo na anapohitaji kwenda baadaye. Ana kipaji cha asili cha kuingia katika sehemu za ndani na washiriki na kuifanya iwe salama." -GW
