Njia Yangu ya Kuishi Mawasiliano Yasiyo na Vurugu (NVC)
Njia yangu ya kuishi NVC imeunganishwa sana na njia yangu ya kiroho ya Kibuddha, masomo yangu katika falsafa ya kijamii, na mafunzo yangu ya mbinu huko Gestalt. Ni kitambaa ambacho ninaendelea kufuma—matokeo ya utafutaji wangu binafsi wa uponyaji, uadilifu, maana, na ufahamu wa kijamii. Nina imani kubwa katika nguvu ya mabadiliko ya huruma. Ninaposhiriki NVC, moyoni mwangu nina msukumo wa watu walionisaidia kuungana na njia ya huruma ya kuona katika maisha yangu yote. Ninaamini kwamba NVC ni rasilimali yenye nguvu kwa ajili ya uundaji wa pamoja wa ulimwengu jumuishi, wa ushirikiano, na unaojali—ulimwengu ambao rasilimali hutumikia mahitaji ya binadamu na utunzaji wa maisha, badala ya kupangwa kupitia mahusiano ya utawala, unyonyaji, udhalilishaji, na vurugu.
Mkazo Mbili: Mtu Binafsi na Ulimwengu
Ninafanya kazi na vikundi, mashirika, na taasisi ambazo zimejitolea katika mabadiliko ya kibinafsi na ya pamoja kuelekea njia za kuishi zenye huruma, ushirikiano, uwajibikaji, na uthibitisho zaidi wa maisha na kufanya kazi pamoja. Ninavutiwa sana na kuunda nafasi zinazowaalika watu kutazama ndani—hisia zetu, tabia zetu za kiakili, mahitaji, na jinsi tunavyofanya maisha yetu ya pamoja yawe na maana—na kuchunguza kwa kina desturi na mifumo ya tamaduni za kikundi, shirika, na kijamii ambazo tunashiriki kikamilifu.
Pia ninawaunga mkono watu binafsi na vikundi vinavyotaka kujitolea muda na nguvu kubadilisha tabia zao za mawasiliano na jinsi wanavyojiona, mahusiano yao, na ulimwengu wa kijamii unaoshirikiwa. Ninafanya kazi na watu wanaotafuta kukuza uhusiano wa huruma zaidi na wao wenyewe na wanaotaka kuelekeza maisha yao katika utambuzi na utunzaji wa pande zote.
Mradi kwa Moyo
Tangu 2020, nimeendeleza kazi yangu ya NVC nchini Uruguay kupitia Comunicación con Corazón ("Mawasiliano na Moyo"), mradi unaoendelezwa kwa upendo mkubwa. Kupitia huo, ninatoa programu za mafunzo za NVC za kila mwaka, warsha kwa shule, mashirika, vyama vya ushirika, na taasisi za umma, pamoja na usaidizi wa mtu binafsi na wanandoa.
Mnamo 2026, Comunicación con Corazón inasherehekea kuwafikia washiriki 1,000 kupitia matoleo haya ya kielimu.
Unaweza kujifunza zaidi katika: www.comunicacionconcorazon.uy
Matope Ambayo Lotus Hukua Kutoka Kwayo
Sehemu muhimu ya kazi yangu ni kukuza uwezo wa kutambua—bila lawama na kwa hisia ya uwakala—athari tunazopata kwa watu wengine, vikundi, spishi zingine, na ulimwengu wa asili. Ninaamini mazoezi haya yana uwezo mkubwa wa uponyaji wa kibinafsi na wa pamoja, na kuunda nafasi katika ufahamu wetu na mioyo yetu kwa kitu kipya kutokea. Ninaamini kwamba kupitia migogoro na tofauti ndani ya mazingira salama na yanayounga mkono kunatoa fursa kubwa ya kujumuisha mahitaji na sauti ambazo zimenyamazishwa au kufutwa na njia kuu na za kawaida za kuwa duniani.
Mizizi ya Wabuddha ya Njia Yangu ya NVC
Tangu mwanzo kabisa, safari yangu na NVC imeunganishwa kwa karibu na Ubuddha. Nina baraka ya kusoma na mwalimu wangu, Margarita Huber (www.parisakuanyin.com), ambaye tunajifunza na kufanya mazoezi naye nchini Uruguay kulingana na mafundisho ya Bhikkhu Thanissaro. Kupitia Margarita, NVC iliingia maishani mwangu wakati Pilar de la Torre alipoalikwa na Chama cha Kuan Yin, kinachoongozwa na Margarita Huber, nchini Uruguay mnamo 2013.
Njia hii inanialika kukuza huruma, kuridhika, maisha ya kimaadili, uadilifu, udadisi, usikivu, na uwezeshaji binafsi—sifa ambazo mwalimu wangu anazo na ambazo ninaendelea kuzikuza kupitia kazi yetu ya pamoja. Ninaona haiwezekani kutenganisha ushawishi wa Ubuddha na uelewa wangu na utendaji wa NVC. Njia ya kuelewa mateso, sababu zake, na tiba zake ipo katika kila kitu ninachofanya.
Mtazamo wa Kimfumo na Urejeshaji
Mtazamo wangu kuhusu NVC unatokana na mitazamo ya kimfumo na ya urejeshaji. Ninaelewa NVC kama utaratibu wa urejeshaji unaochangia kujenga utamaduni wa amani na kuimarisha njia za kuishi pamoja zenye huruma zaidi, heshima, na uwajibikaji. Ninaamini kwamba NVC ni muhimu kwa kubadilisha mifumo ya utawala katika ngazi za ndani ya mtu binafsi, kimahusiano, na kijamii, ikiwa ni pamoja na ukosefu wa usawa, ukandamizaji, na aina za vurugu za kimfumo zinazounda maisha yetu.
Kazi yangu imejikita hasa katika kuchunguza mienendo ya nguvu katika mahusiano na tofauti katika upendeleo na fursa, hasa zile zinazohusiana na tabaka la kijamii na jinsia. Mkazo huu unatokana na uzoefu wangu wa maisha kama mwanamke kutoka malezi ya unyenyekevu, na pia na tafakari za kitaaluma na kitaaluma ambazo zimeunda kazi yangu kama profesa wa chuo kikuu katika sayansi ya kijamii na masomo ya kibinadamu.
Tafakari na Utendaji Katika Makutano ya NVC na Academia
Katika miaka ya hivi karibuni, kazi yangu ya msingi ya kitaaluma inayohusiana na NVC imejikita katika:
Dhana ya kurejesha, utamaduni wa amani, na NVC.
Jukumu la NVC katika michakato ya elimu ya uraia inayolenga kukuza hisia za kisiasa zinazounga mkono maisha ya kidemokrasia.
Mchango wa NVC katika uingiliaji kati wa kijamii katika mazingira magumu ya kijamii, hasa kupitia timu za utunzaji zinazounga mkono, kwa kushirikiana na Mónica Adan da Silveira na Matías Trindade Vlaeminck.
Uhusiano kati ya mitazamo ya NVC na Amerika Kusini kuhusu ukombozi, ulijikita katika mahitaji ya binadamu na ubinadamu wetu wa pamoja.
Jumuiya ya NVC nchini Urugwai
Nimetiwa moyo kuchangia ukuaji wa jumuiya ya NVC nchini Uruguay ambayo inakumbatia uelewa mpana wa NVC kama njia ya maisha—kuwaleta pamoja watu waliojitolea kwa mabadiliko yao binafsi na kuchangia mabadiliko ya kitamaduni na kimuundo ambayo husaidia kuunda ulimwengu ambao mahitaji ya kila mtu ni muhimu.
Ninaiona jumuiya hii katika mazungumzo yanayoendelea na jumuiya pana ya NVC ya Amerika Kusini ambayo sisi ni sehemu yake, tukiitafsiri upya kila mara, kutoka ndani ya maeneo yetu na hali halisi tuliyoishi, urithi wa Marshall Rosenbergna jinsi inavyoweza kuchangia kutotumia vurugu kutoka kwa mtazamo uliopo na wenye msingi wa kitamaduni.
Mi forma de vivir la CNV está profundamente ligada a mi camino espiritual budista, a mis estudios en filosofía social y a mi formación metodológica en Gestalt. Un tejido que sigo armando y que es resultado de una búsqueda personal de sanación, integridad, sentido y conciencia social.
Confío profundamente en el poder transformador de la compasión y al compartir CNV llevo en mi corazón la inspiración de las personas que me ayudaron a conectar con la mirada compasiva a lo largo de mi vida.
Confío en que la CNV es un recurso potente para la construcción colectiva de un mundo inclusivo, colaborativo y solidario donde los recursos estén al servicio de las necesidades humanas y del cuidado de la vida, en lugar de organizarse desde relaciones de dominación, explotación, deshumanización y violencia.
Un doble enfoque: La persona y el mundo.
Trabajo con colectivos, organizaciones e instituciones que resuenen con procesos de transformación tanto personal como colectivos hacia formas más compasivas, colaborativas, responsables y dignas de vivir y convivir. Me interesa especialmente crear espacios que inviten tanto a mirar hacia adentro (nuestras emociones, hábitos mentales, necesidades y formas de significar la vida común) como a mirar críticamente las prácticas y sistemas de la propia cultura grupal, organizacional y social de la que somos parte activa.
También acompaño personas (en formato individual y grupal) que quieran dedicar tiempo y energía a transformar hábitos de comunicación y formas de verse a sí mismas y de ver sus relaciones y el mundo social compartido. Personas interesadas en desarrollar una relación más compasiva consigo mismas y que deseen orientarse por el reconocimiento mutuo y el cuidado.
Un proyecto con corazón
Desde 2020 desarrollo mi trabajo en CNV en Uruguay a través de Comunicación con Corazón, un proyecto sostenido con mucho amor desde el que ofrezco formaciones anuales en CNV; capacitaciones para colegios, organizaciones, cooperativas e instituciones públicas. Así como acompañamientos individuales y para parejas. En 2026 Comunicación con Corazón celebra haber alcanzado a 1000 personas como parte de estas propuestas de formación. Puedes conocer más en: www.comunicaciónconcorazón.uy
El barro desde el que crece el loto
Parte importante de mi trabajo consiste en cultivar la capacidad de reconocer, sin culpa y con agencia, los impactos que tenemos inevitablemente en otras personas, en grupos, animales de otras especies y en la naturaleza. Creo que hay un gran potencial de sanación personal y colectiva en esta práctica y que abre espacio en la conciencia y en el corazón para lo nuevo.
Confío en que transitar los conflictos y las diferencias en un entorno seguro y con apoyos es la gran oportunidad de incluir las necesidades y voces silenciadas y borradas por las formas normalizadas y hegemónicas de ser y estar en el mundo.
Las raíces budistas de mi camino con la CNV
Desde el inicio mi camino con la CNV estuvo ligado al budismo. Tengo la bendición de tener como maestra a Margarita Huber (www.parisakuanyin.com) con quien aprendemos y practicamos, en Uruguay, según las enseñanzas de Bhikkhu Thanissaro.
Junto con Margarita llegó la CNV a mi vida, de la mano de Pilar de la Torre invitada por la asociación Kuan Yin liderada por Margarita Huber en 2013 a Uruguay. Este camino me invita a cultivar compasión, contento, ética, integridad, duda, sensibilidad y poder personal, cualidades que me inspira mi maestra y que aprendo en el trabajo que hacemos juntas. No alcanzo a desentrañar hasta dónde llega la influencia del budismo en mi comprensión y práctica de la CNV. El camino de aprender sobre el sufrimiento, sus causas y medicinas está activo en todo lo que hago.
Una mirada sistémica y restaurativa
Mi enfoque de la CNV se encuentra especialmente atravesado por una mirada sistémica y restaurativa. Comprendo la CNV como una habilidad restaurativa orientada al desarrollo de una cultura de paz y al fortalecimiento de formas más compasivas, dignas y responsables de vivir en sociedad.
Creo que la CNV es necesaria para lograr transformar sistemas de dominación tanto en la dimensión intrapersonal como en la relacional y social; incluyendo las desigualdades, opresiones y distintas formas de violencia sistémica que atraviesan nuestras vidas.
Me he enfocado en mirar las dinámicas de poder en las relaciones, las diferencias de privilegios y de oportunidades especialmente vinculadas a la clase social y al género, por mi propia experiencia de vida como mujer que proviene de una familia humilde y por las reflexiones por las que llevé mi vida académica y profesional como docente universitaria en carreras del área social y humana.
Reflexión y acción en el encuentro de la CNV y el mundo académico
Las principales líneas de trabajo académicas vinculadas a la CNV que he desarrollado en los últimos años son:
(1) el paradigma restaurativo, la cultura de paz y la CNV;
(2) la CNV en procesos de educación ciudadana orientados al desarrollo de emociones políticas para la vida en democracia;
(3) el aporte de la CNV como recurso para las intervenciones sociales en contextos de vulnerabilidad social, especialmente desde el cuidado de equipos junto a Mónica Adan da Silveira y Matias Trindade Vlaeminck; y
(4) el vínculo entre la CNV y las perspectivas latinoamericanistas de la emancipación centradas en las necesidades humanas y en nuestra humanidad compartida.
Comunidad CNV en Uruguay
Me motiva contribuir al crecimiento de una comunidad CNV en Uruguay vinculada a una comprensión amplia de la CNV como camino de vida, que reúna a personas interesadas tanto en su propio proceso de transformación como en contribuir a cambios culturales y estructurales orientados a construir un mundo donde las necesidades de todas las personas importen.
Una comunidad en diálogo con la comunidad CNV latinoamericana de la que somos parte y con la que vamos resignificando, en y desde nuestros territorios, el legado de Marshall Rosenberg y las formas en que este puede contribuir a la no violencia desde una perspectiva situada.
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