Mwezi huu tutaangazia Uigizaji wa Majukumu, ambao ni utaratibu wa kukupa uzoefu tofauti wa mazungumzo yaliyoongozwa na NVC.

Hofu ya hali ngumu zijazo inategemea uzoefu wa zamani wa aina kama hizo za mazungumzo. Kumbukumbu hizi hukaa katika mfumo wa neva kama hisia, picha, vipande - na bado viko wazi (havijaunganishwa) na viko hai kwa sababu amigdala (sehemu ya tahadhari ya hatari ya ubongo wetu) haipangi wakati wa uzoefu huu, inarekodi tishio kama halisi na la sasa, ili tuwe macho kwa hatari.

Hapa kuna ufunguzi: kwa kuwa kumbukumbu hizi hazijaunganishwa kikamilifu, ziko wazi kubadilishwa ikiwa tutajipa uzoefu tofauti. Kwa mfano, ikiwa tutajibu kwa:

• Joto badala ya baridi

• Upole badala ya dharura

• Kuelewa badala ya kutengwa

na kwa kutaja hisia kwa uchangamfu na udadisi, bila kujaribu kuturekebisha au kutubadilisha, hufikia amygdala. Mfumo wa neva husema, “Loo… kuna mtu yuko hapa nami sasa. Siko peke yangu.” Na miunganisho mipya ya neva huundwa, ikijiweka katika hali ya usalama ambapo hapo awali kulikuwa na hofu. Hivi ndivyo tunavyojipatia rasilimali kwa kuigiza.

Kabla hujaja, unaweza kupitia maoni yako kutoka kwa mafunzo yako ya Foundation na kusoma au kusikiliza chapisho hili fupi kuhusu madhumuni na utendaji wa uigizaji.

Kuhusu Weka NVC yako katika hali nzuri

Weka NVC yako katika hali nzuri ni mfululizo wa kila mwezi wa kufanya mazoezi ya vitendo vitatu vya msingi vya NVC

Hatua 4 za 
Kusikiliza kwa 
Maigizo ya Majadiliano Magumu

Vitendo na Usafirishaji

Hii ni punguzo la bei nafuu au la kipato cha chini, unaweza kuja mara moja au kila mwezi

Hii ni wazi kwa watu ambao wamefanya mafunzo ya Msingi au Utangulizi wa NVC. Hili si darasa kamili la wanaoanza, ingawa wanaoanza kwa kiasi kikubwa (baada ya msingi) wanakaribishwa.

Kanusho / Jichunguze Mwenyewe

Mawasiliano Yasiyo na Vurugu si tiba na si mbadala wa tiba. Kipindi hiki cha mazoezi huenda kisiwe chako:

 Ikiwa una hisia kwamba unachotaka kuchunguza kinaweza kuwa changamoto kwa wengine, 
ikiwa itakuwa jambo la kuchochea kuwasikiliza wengine wakizungumzia matukio magumu, 
ikiwa kujifunza kwa watu wengine kuhusu NVC kwa kiwango cha kati na cha kuanzia kunaweza kukusababishia matatizo.
Ikiwa una maswali yoyote, tafadhali uliza.

Kuhusu vipindi vingine

Kuhusu - huruma ya nafsi

Tutatumia hatua 4 za mazoezi ya huruma, ambazo unaweza kuzifupisha hapa.

Kuhusu Kusikiliza kwa Hisia

Huu ni ujuzi wa kumshikilia mtu nafasi anapojaribu kushughulikia na kuelewa jambo lililotokea. Ni ujuzi wa kutafakari na kubahatisha hisia na mahitaji kwa njia za usaidizi. Pia ni ujuzi muhimu kwa mikutano ambayo inapotoshwa au kukwama.