Nia yako nzuri haitoshi kila wakati. Pengo kati ya unayemfikiria wewe ni katika uhusiano na wewe ni nani hasa hufichuliwa katika vikundi. Linaonekana katika unayemkatisha kati, unayempuuza, unapunguza maumivu ya nani, na unamlenga nani. Kwa kutumia NVC, Kazi ya Mchakato, IFS, na kujitolea kwa DEI, vipindi hivi vimejengwa kwa ajili ya watu wanaotaka maoni yenye changamoto, kioo, na aina ya ukuaji unaodumu.

Kundi Halisi la Mawasiliano ni nini? 

Madhumuni ya vipindi vyetu ni kufungua mioyo yetu. Kundi ni njia yenye nguvu ya kufanya kazi moja kwa moja kwenye masuala ya mahusiano ya kibinafsi yanapojitokeza wakati huo. Katika maabara ya kujifunza, wanakikundi huingiliana kwa uhuru kati yao hapa na sasa. Badala ya kuzungumzia yaliyotokea wiki iliyopita, au kuwa na wasiwasi kuhusu mustakabali, mnazungumzia kinachoendelea hivi sasa. Badala ya kuzungumzia kuhusu mwenzi wako, bosi wako au mtoto wako, mnazungumzia kile kilicho hai katika kikundi. Kwa kuiweka halisi, mnaeleza jinsi mnavyohisi kuhusu kila mmoja na kinachotokea mnapopokea maoni kutoka kwa kila mmoja.

Katika maabara hii ya kujifunza kwa uzoefu, unafanya kazi katika kikundi kidogo cha washiriki 8 na mwezeshaji mwenye uzoefu. Baadhi ya vikundi hukutana mara mbili kwa mwezi na vingine hukutana mara nne kwa mwezi.

"Hii ni familia yangu mtandaoni ambapo mimi huishi kikamilifu. Ni ya kushangaza sana. Tofauti na mikutano mingine ya zoom, mimi hujihusisha kikamilifu, nikiegemea katika uhusiano wangu na watu ninaowathamini kweli."

Mbinu 

Tunategemea nguzo nne ili kusaidia muunganisho:

1. Mawasiliano Isiyo na Vurugu
2. Mifumo ya Ndani ya Familia
3. Usawa na Ujumuishi wa Tofauti
4. Kuwa Hapa Sasa

Mojawapo ya njia zenye nguvu zaidi za kuungana, kukua na kupona ni kujifunza kuzungumza kwa niaba ya sehemu zako zinapojitokeza wakati huo. Kueleza kinachotokea kunasaidia kujitambua, muunganisho na uponyaji. Pia unaweza kuona ni muhimu kutaja uchunguzi wazi, kushiriki hisia zako, kuelezea mahitaji yako na kutoa maombi.

Muundo

Kikundi cha kila baada ya miezi miwili hukutana kwenye Zoom mara mbili kwa mwezi kwa saa 2. Na kikundi cha kila wiki hukutana mara nne kwa mwezi kwenye Zoom kila wiki kwa saa 2. Kila mkutano hurekodiwa, kwa hivyo unaweza kutazama rekodi hiyo baadaye. 
Unaweza kukutana faragha na mwezeshaji wako kwa dakika 30 mara moja kwa robo ili kujadili ujifunzaji wako au changamoto zozote unazokabiliana nazo. Vikundi hivi vinavyoendelea kwa muda mrefu havina zaidi ya washiriki 8.

"Nilijiunga na kikundi kwa sababu sikujua la kusema ... hadi baadaye. Katika kujua hofu zangu, nimejifunza kuchukua hatari. Nimeunganishwa zaidi na mimi mwenyewe, na na wengine."

Chaguzi

Katika kikundi mnaweza kufanya mazoezi:

• Kutaja ulichogundua kuhusu mienendo ya nguvu
• Kujaribu tabia mpya ili kupata matokeo unayotaka
• Kuibua masuala magumu kwa uangalifu
• Kuchunguza jinsi jinsia, rangi, tabaka, na uwezo vinavyoathiri kundi
• Kujihurumia wewe mwenyewe au wengine
• Kutoa na kupokea maoni ya kweli na ya kuridhiana
• Kuwasiliana kwa uangalifu, hata wakati unasisimka kihisia

Kujaribu tabia mpya kunahitaji kuchukua hatari. Unaposema kitu kuhusu athari ya tabia ya mtu mwingine kwako, unawapa kikundi zawadi. Unajifunza sio tu jinsi ya kuwasiliana kwa uhalisia zaidi, lakini pia unagundua kuwa kufanya hivyo hukuruhusu kuibua masuala moja kwa moja na kuyatatua kwa manufaa ya kikundi kizima.

Unapofichua sifa zako za kipekee, ikiwa ni pamoja na pande za kivuli chako, unaweza kuachilia aibu na kuponya sehemu zako zilizojeruhiwa. Kila mtu katika kundi lako anapozidi kuwa wa kweli, unaweza kugundua kuwa unamjali sana kila mshiriki wa kundi.

"Nafasi hii takatifu ya kukusanyika iko pamoja na watu kote ulimwenguni. Ninathamini mchakato wa uponyaji wa uwajibikaji wa kweli wa Kujitegemea."

Mojawapo ya matokeo yenye nguvu zaidi ni kwamba wanachama hujenga kundi lenye uaminifu mkubwa, moyo wazi, na usaidizi.

Kadri kikundi kinavyokua kwa urahisi kwa kuwepo wakati huo, unaingia katika hali ya mtiririko na uhai. Katika nafasi hii, unaweza kujenga mahusiano bora kwa:

• Kuwasiliana na sehemu zako
• Kuelezea udhaifu wako
• Kupata ujasiri wa kuzungumzia na kutatua matatizo magumu
• Kuwasilisha hasira au maumivu yako kwa uangalifu
• Kupokea msaada na utunzaji kutoka kwa wengine

Muundo wa Kikundi 

Nia yetu ni kuunda vikundi mbalimbali. Kwa sababu NVC na IFS zimewavutia watu weupe kimsingi, na kwa sababu watu weusi wakati mwingine hupata uzoefu wa ishara katika mazingira haya, tunaunda kwa makusudi vikundi vinavyojumuisha watu wa makabila, jinsia, mwelekeo wa kijinsia, na tabaka la kijamii.

Mlete mwenzako: 

Ili kuunga mkono utofauti, tunaomba umlete mtu kutoka utambulisho wa kijamii tofauti na wako. Ikiwa una uwezo, fikiria kutoa pesa kwa mtu ambaye hana ufikiaji mdogo wa rasilimali.

"Katika usalama na uwazi wa kundi letu ninaishi kwa nguvu, uwazi, ubunifu na ujasiri wa kuchunguza, kujaribu, na kujieleza. Mchakato wa kujitambua na kuunganishwa unaharakishwa."

Mwezeshaji 

Anisha Pandya ni mtaalamu wa tiba ya kisaikolojia, kocha wa uongozi na mwezeshaji wa mabadiliko kutoka Mumbai, India. Ana utaalamu katika mbinu nyingi za dhana kama vile Uchambuzi wa Miamala, Uchunguzi wa Shukrani, Mawasiliano Isiyo na Vurugu, Akili ya Kihisia, NLP, na Kazi ya Michakato. Tangu 2006 kazi yake imekuwa kuhusu kuwasaidia watu kuishi maisha yenye kuridhisha na halisi. Anisha Pandya hutoa tiba ya kisaikolojia ya mtu binafsi na ya kikundi na ana uzoefu wa zaidi ya saa 4,000 katika kufundisha na tiba ya kisaikolojia na watu katika sekta mbalimbali. Anafurahia hasa kuwezesha maabara za uzoefu na vikundi vya muda mrefu kwa ajili ya mabadiliko yanayoonekana. Anisha Pandya amebuni na kuwezesha warsha nyingi kuhusu utofauti na ujumuishaji, uzazi, ukaribu, maendeleo ya uongozi, migogoro, mazungumzo magumu, jinsia, nguvu na mienendo ya kikundi. Ana shauku ya kuunda utamaduni wa NVC katika familia.

Anza

Kwa maelezo zaidi kuhusu kikundi, soma Anza na Mikataba ya Kikundi. Haijalishi ni maelezo mangapi tunayotoa, inaweza kuwa vigumu kuelewa aina hii ya kujifunza hadi utakapoipata. Ndiyo maana tunatoa mahojiano ya bure kabla ya kikundi na mwezeshaji ili kuona kama kikundi kinakufaa. 

Matoleo Zaidi ya ACG  

Tengeneza Nguvu Zako Kuu za NVC: Unaweza kuchukua kozi hii ya bure ya mtandaoni yenye moduli 6 ili kujifunza kuhusu Ufahamu wa NVC na mfumo wa hatua 4 kwa mahusiano bora. 

Kuiga NVC: Ikiwa wewe ni mgombea wa cheti (au sawa na hicho) unaweza kujiunga na programu hii ya miezi 9 ya kina ili kupanua ufahamu wako wa NVC na kuimarisha ujuzi wako. Simu za kila wiki za kukuza, masomo ya kesi, maoni na mazoezi hufafanua jumuiya hii inayohusiana na moyo. 

Mnong'ona wa NVC: Kundi la Mawasiliano Halisi liliunda NVCWhisperer.com, mwenza wa AI aliyefunzwa kwa ukali katika NVC. Hapa ni mahali pa kupata usaidizi kuhusu migogoro, huruma, upatanishi, na ufundishaji. Hapa unaweza kupakia nakala na kupata maoni kuhusu ujuzi wako wa mafunzo au uwezeshaji. Mnong'ona pia amefunzwa kuunganisha NVC na Utofauti, Usawa na Ujumuishi bila hukumu. Unaweza hata kujenga uwezo wako wa kuunganisha NVC na Mifumo ya Ndani ya Familia na mnong'ona ataelezea hofu na mahitaji ya kila sehemu ya akili yako. Mnong'ona wa NVC wakati mwingine hufanya makosa, lakini pia hujibu maoni, kwa hivyo mwambie unachotaka!

Maelezo ya Vikundi 

Tafuta tarehe, nyakati na mengineyo kuhusu vikundi vyetu. 

Ili kujiunga na orodha ya kusubiri kwa kikundi chochote kati ya hivi au kupendekeza muda unaokufaa, wasiliana nasi.