Maumivu ambayo Sikuweza Kupuuza

Safari yangu na Mawasiliano Isiyo na Vurugu ilianza kwa ngumi tumboni. Ilikuwa wakati babu na bibi yangu walipofariki. Kila mtu aliyenizunguka alikuwa akilia, akilia, akiomboleza. Na mimi?
Hakuna kitu. Hakuna hata chozi moja. Nilisimama tu pale, tuli na bila kitu, nikiwatazama kila mtu mwingine akianguka huku nikihisi… hakuna kitu.

Ndani nilikuwa nikipiga kelele: "Kuna nini kibaya na mimi?"

Kukua katika Machafuko

Ukweli ni kwamba, hili halikutokea ghafla. Nilikulia katika nyumba iliyojaa migogoro. Wazazi wangu waligombana sana, na nilipokuwa mtoto, sikutaka kitu kingine zaidi ya kusimamisha maumivu yao. Lakini sikuweza. Nilihisi kutokuwa na msaada.

Kwa hivyo nilifanya kitu pekee nilichojua: Nilizika vitu vigumu. Nilijiambia nibaki na furaha, nibaki mwepesi, nibaki mchangamfu. Nilisukuma chini huzuni. Niliondoa hasira. Nilifunga huzuni kwenye sanduku na kutupa ufunguo.

Nami nilipata ujuzi mkubwa. Nikawa mtu ambaye alitania mambo yalipokuwa magumu. Ambaye alibadilisha mada. Ambaye alitoka chumbani.

Hadi siku moja, niligundua - sikuweza kuhisi hata kidogo.

Gharama ya Kujificha

Katika urafiki na mahusiano yangu, nilitamani ukaribu. Mambo yalipokuwa ya furaha, nilihisi nimeunganishwa. Lakini mara tu usumbufu au huzuni ilipoonekana, silika yangu ilikuwa kukimbia.

Na kisha ningebaki na maumivu haya - njaa hii kubwa na mbichi ya ukaribu. Nilitaka kushikwa. Nilitaka mtu anione kweli. Nilitaka kulia mikononi mwa mtu, kujisikia salama vya kutosha kuniachilia. Lakini sikuweza. Machozi hayakunitoka. Maneno hayakunitoka. Kifua changu kilihisi kimefungwa, koo langu likiwa limebana.

Ilikuwa kama kusimama nje ya nyumba ambapo upendo na urafiki vilikuwa hai - nikibonyeza uso wangu kwenye kioo, lakini sikupata mlango. Sasa naona hamu hii haikuwa yangu pekee. 

Na kadiri nilivyozidi kukimbia kutokana na maumivu, ndivyo nilivyozidi kuwa mpweke. Nilitamani sana muunganisho, lakini hofu yangu ya udhaifu ilinizuia kutoka kwenye kitu kile kile nilichokuwa nikikitamani.

Nilitaka mahusiano ya kina, lakini sikujua jinsi ya kujiweka wazi kwa udhaifu uliohitajika.

Hatua ya Kugeuka

Mawasiliano Isiyo na Vurugu yalikuja maishani mwangu kama mvua baada ya ukame. Ghafla, kila kitu ndani yangu kilianza kusisimka - hisia nilizozificha, maneno ambayo sikuwahi kuwa nayo. Kwa kweli, ilikuwa kama mtu aliwasha taa kwenye chumba ambacho hata sikujua kilikuwa giza. Niligundua kuwa hisia zina majina. Kwamba sio dhoruba za nasibu, lakini wajumbe wanaoelekeza kwa mahitaji halisi ya kibinadamu. Kwa mara ya kwanza, niligundua:

Sikuvunjika moyo. Sikuwa mkorofi. Nilikatiliwa mbali tu.

NVC ilinipa njia ya kurudi kwangu. Kuhisi huzuni, huzuni, upole, furaha. Wakati mwingine ilikuwa kubwa sana. Wakati mwingine ilikuwa nzuri. Lakini kwa mara ya kwanza maishani mwangu, ilikuwa halisi.

Sio Mimi Pekee

Na najua siko peke yangu.

Wengi wetu hupitia maisha bila kuunganishwa. Baadhi yetu hufa ganzi, tukiganda hisia zetu hadi kitu chochote kinaonekana kutufikia. Baadhi yetu hukimbia, tukijishughulisha sana au kukengeushwa ili tusilazimike kugusa sehemu laini ndani. Na baadhi yetu hupigana, tukikabiliana na maumivu kwa hasira, udhibiti, au kujilinda - tukiwasukuma wengine mbali hata tunapotamani kushikiliwa. Ndani kabisa, tunatamani ukaribu, lakini ukweli ni kwamba, tunaogopa udhaifu unaotutaka.

Kwa nini? Kwa sababu mahali fulani njiani, tuligundua kuwa haikuwa salama kuhisi. Labda familia zetu hazikuweza kushikilia hisia zetu. Labda jamii ilituambia "tuwe imara" na "tudumishe pamoja." Labda tunabeba kiwewe kisichosemwa kilichopitishwa kupitia vizazi.

Kwa sababu yoyote ile, matokeo yake ni yaleyale: ujuzi tunaohitaji kuunganisha mara nyingi ndio ambao hatukuwahi kufundishwa. Na bado, chini ya yote hayo, kila mmoja wetu anatamani kitu kile kile—kuonekana, kusikilizwa, kueleweka.

Kwa Nini Ninafanya Hivi

Ninafanya hivi kwa sababu najua jinsi inavyohisi kutengwa na mimi mwenyewe - na sitaki kuishi hivyo tena. Na sitaki wengine wajisikie peke yangu pia.

Kwangu mimi, kuunda nafasi pamoja ni kuhusu kujenga aina ya kimbilio. Mahali ambapo watu wanaweza kuvua barakoa, kuacha kujifanya, na kuwa halisi tu. Mahali ambapo tunaweza kukaa na kile kinachoumiza, kusherehekea kile kilicho hai, na kufanya kazi chafu na nzuri ya kuwa binadamu pamoja.

Katika maisha yangu, nimekuwa mhandisi, mtaalamu wa kilimo cha kudumu, na mfanyakazi wa kijamii. Kwa nje ulimwengu huo unaonekana tofauti, lakini kimsingi ni sawa: Ninavutiwa na mifumo ya ujenzi inayounga mkono maisha. Iwe ni katika teknolojia, ardhini, au katika jamii zetu, ninajali kinachotusaidia kukua na kuendelea kuunganishwa.

Hilo ndilo ninalolileta katika maeneo ya NVC - utunzaji, muundo, na mwaliko wa kuzama ndani kabisa. Jukumu langu ni kusaidia kuunda msingi ambapo uaminifu, huruma, na utambulisho vinaweza kuota mizizi.

Safari Yangu na NVC

Tangu utotoni nimevutiwa na wazo la kutotumia nguvu. Nilikulia nikisoma kuhusu Mahatma Gandhi na nilivutiwa sana na ndoto ya mageuzi ya kijamii kupitia huruma.

Mnamo mwaka wa 2015, wakati wa mwaka wangu wa mwisho wa kuhitimu, nilikutana na Mawasiliano Isiyo na Vurugu na ikawa dira yangu ya maisha. Kuanzia wakati huo, nilianza kutetea kuenea kwa NVC nchini India: kuandaa warsha, kushiriki mazoezi, na hata kutafsiri rasilimali kwa Kihindi ili watu wengi zaidi waweze kuzipata.

Tangu 2021, nimekuwa nikifanya kazi na Martha Lasley na Anisha Pandya kama Meneja Uendeshaji wa Kikundi Halisi cha Mawasiliano. Mimi pia ni Mgombea wa Cheti katika Kituo cha Mawasiliano Isiyo na Vurugu (CNVC). Kwa miaka mingi nimeandaa Mafunzo Mawili ya Kimataifa ya Kina nchini India, na mnamo Julai 2024 nilijiunga na wafanyakazi wa CNVC kama Mratibu wa Programu, nikisaidia shughuli za kila siku za IIT na programu zingine za kielimu.

Katika majukumu haya yote, kusudi langu limebaki vile vile: kukuza nafasi ambapo uhalisia, huruma, na utambulisho vinaweza kuota mizizi.

Mwaliko Kutoka Moyoni

Njoo ujiunge nami Bengaluru.

Kwa Mafunzo Makubwa yajayo katika Mawasiliano Yasiyo na Vurugu.

Tujenge nafasi ambapo hatuhitaji kujifanya. Ambapo tunaweza kuhisi kila kitu—huzuni, furaha, kuchanganyikiwa, upole. Ambapo tunaweza kucheka hadi matumbo yetu yanauma, kulia hadi tuwe tupu, kushiriki milo, na kukumbuka maana ya kuwa sehemu ya wengine.

Kwa sababu tunapojiruhusu kuhisi tena - kuhisi kweli - hatuponyi maisha yetu wenyewe tu. Tunaanza kuponya maumivu yanayobebwa katika familia zetu, jamii zetu, na labda hata ulimwengu.

Kwa pamoja, hebu tugundue upya urahisi wa kumilikiwa.

Inatokea wakati wote mbinguni,
na siku moja itaanza kutokea tena duniani—

Kwamba wanaume na wanawake waliooa,
na wanaume na wanaume ambao ni wapenzi,
na wanawake na wanawake wanaopeana mwanga,

Mara nyingi hupiga magoti,
na huku wakishika mkono wa mpenzi wao kwa upole,
huku machozi yakiwa machoni mwao, watasema kwa dhati, wakisema:

"Mpenzi wangu,
ninawezaje kuwa na upendo zaidi kwako?
Ninawezaje kuwa mkarimu zaidi?"

— Shams al-Din Mohammad Hafez, Mada Usiku Huu Ni Upendo